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이달의식단

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이전월 2011년 10월 다음월

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						1 중식 조식)쌀밥,콩나물시래기된장국,매운고구마갈비찜,건파래볶음,배추김치,과일샐러드 중식)찰보리밥,순두부찌개,오향장육/양배추쌈,새송이버섯전/양념장,배추겉절이,병어감자조림 석식)서리태콩밥,꽃게탕,안동식찜닭,묵은지된장지짐,꼬마돈가스/소스,깍두기,사과
2 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,갈치무조림,해물완자전,배추김치,호두웰빙혼합볶음,떠먹는요구르트 중식)콩나물비빔밥,부추양념장,건새우미역국,닭봉굴소스조림,고등어감자조림,배추김치,마늘바게트 석식)율무밥,낙지삼색수제비국,꽁치김치조림,함박스테이크/소스/파인애플,열무김치,쌈다시마/브로콜리초장,우유	3 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,한우불고기,해물완자전,깍두기,단호박밤죽 중식)통밀밥,건새우근대국,갈치무조림,왕꼬치/매콤땅콩소스,돈육메추리알장조림,배추김치,김구이 석식)영양잡곡밥,불낙찌개,탕수육,콩나물볶음,배추김치,달걀찜	4 중식 조식)쌀밥,콩나물국,묵은지닭도리탕,조기구이,고들빼기김치,흑임자깨죽 중식)찰보리밥,육개장,잡채,깐풍기,간장고추장아찌,배추김치,두부멸치조림 석식)현미찹쌀밥,청국장찌개,오리훈제/무쌈,고등어구이/양념장,배추김치,표고새우살탕수	5 중식 조식)쌀밥,닭미역국,꽁치김치조림,베이컨감자볶음,열무김치,과일샐러드 중식)은행팥밥,부대찌개/라면사리,순살돈가스/소스,감자꽈리고추조림,깍두기,삼치무조림,크로와상 석식)흑미밥,황태무국,불고기/상추,갈치카레구이,배추김치,오믈렛,묵은지된장지짐	6 중식 조식)쌀밥,콩나물시래기된장국,돼지갈비찜,오징어링양념볶음,배추김치,건파래볶음	7	8
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16 중식 석식)찰기장밥,조랭이떡만두국,춘천닭갈비,양배추쌈/양념간장,배추김치,두부달걀전	17 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,돼지갈비찜,갈치카레구이,열무김치,비엔나케첩볶음 중식)팥밥,쇠고기미역국,묵은지된장지짐,조기구이,고들빼기김치,케이준샐러드 석식)찰기장밥,청국장찌개,오리훈제/무쌈,콩비지김치전,깍두기,꽁치양념구이	18 중식 조식)쌀밥,떡국,돈육콩나물김치찜,새우소시지전,간장깻잎장아찌,건파래볶음 중식)흑미밥,꽃게탕,안동식찜닭,꼬마돈가스/소스,배추김치,근대나물무침 석식)영양잡곡밥,김치전골,파프리카버섯볶음,고등어무조림,함박스테이크/소스,배추김치	19 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,꽁치김치조림,베이컨감자볶음,깍두기,흑임자깨죽 중식)현미찹쌀밥,시래기우렁된장국,순살돈가스/소스,병어감자조림,배추김치,부추잡채 석식)차수수밥,조랭이떡만두국,춘천닭갈비,삼치구이/양념장,열무김치,해물김치전	20 중식 조식)쌀밥,맑은대구탕,매운고구마갈비찜,해물완자전,배추김치,떠먹는요구르트 중식)찰보리밥,추어탕,편육새우젓양배추쌈,가지나물무침,배추김치,달걀찜 석식)차조밥,수삼닭곰탕,갈치무조림,묵은지된장지짐,깍두기,바베큐바고구마조림	21 중식 조식)쌀밥,순두부찌개,한우불고기,고등어구이/양념장,고들빼기김치,핫도그/케첩 중식)유부국수,골뱅이야채무침,배추김치,마늘바게트,검은깨콩우유	22
23 중식 석식)클로렐라밥,불낙찌개,콩나물볶음,등뼈김치찜,오곡오징어링/탈탈소스,열무김치	24 중식 조식)쌀밥,아욱된장국,불고기,갈치카레구이,배추김치,과일샐러드 중식)찰기장밥,육개장,새송이버섯전/양념장,꽁치김치조림,간장깻잎장아찌,돈육메추리알장조림 석식)찰보리밥,황태무국,오리불고기/야채,표고새우살탕수,배추김치,조기구이	25 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,꼬마돈가스/소스,우렁살열무새우지짐,배추김치,오징어떡볶음 중식)콩나물비빔밥,부추양념장,건새우근대국,깐풍기,고등어김치지짐,열무김치 석식)흑미밥,유부우동,무말랭이젓갈무침,춘천닭갈비,배추김치,감자새우롤/케첩	26 중식 조식)쌀밥,뼈우거지해장국,메추리알꽈리고추조림,오징어바과일탕수,참치김치볶음,딸기우유 중식)서리태콩밥,떡국,불고기/상추,김장아찌,배추김치,두부어묵커틀렛 석식)현미찹쌀밥,돼지고기김치찌개,가래떡잡채,겉절이,갈치카레구이,과일샐러드	27 중식 조식)쌀밥,콩나물국,조랭이떡갈비찜,고등어감자조림,배추김치,핫골드윙/머스터드 중식)클로렐라밥,추어탕,오향장육/양배추쌈,간장고추장아찌,달걀야채말이,오징어떡볶음,배추김치 석식)팥밥,해물삼색수제비,닭고구마조림,꽁치양념구이,고추장깻잎장아찌,묵은지된장지짐	28 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,꽁치김치조림,부추두부적,오이생채,깍두기,우유 중식)찰보리밥,녹두삼계탕,갈치무조림,탕수육,열무김치,상추겉절이,오곡쌀찐빵 석식)차수수밥,시래기우렁된장국,삼겹살/야채쌈,병어감자조림,배추김치,건파래볶음,칼슘두부도넛	29 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,한우불고기,오곡오징어링/탈탈소스,배추김치,단호박밤죽 중식)물국수,단무지무침,배추김치,피자토스트,떠먹는요구르트
30 중식 석식)흑미밥,순두부찌개,안동식찜닭,조기구이,배추김치,비엔나메추리알강정	31 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,너비아니야채볶음,꽁치김치조림,콩나물볶음,깍두기,바나나 중식)찰보리밥,육개장,닭봉굴소스조림,갈치무조림,배추김치,부추잡채 석식)팥밥,추어탕,오리훈제/무쌈,베이컨감자볶음,배추김치,콩나물볶음

10월 24일 월요일

중식
- 조식)쌀밥,아욱된장국,불고기,갈치카레구이,배추김치,과일샐러드
- 중식)찰기장밥,육개장,새송이버섯전/양념장,꽁치김치조림,간장깻잎장아찌,돈육메추리알장조림
- 석식)찰보리밥,황태무국,오리불고기/야채,표고새우살탕수,배추김치,조기구이
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣