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이달의식단

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	1 중식 조식)주먹밥,종합어묵국,매운고구마갈비찜,땅콩오징어링/탈탈소스,배추김치,딸기우유 중식)팥밥,김치전골,부추잡채,갈치무조림,고들빼기김치,떡갈비가래떡구이 석식)흑미밥,떡국,고등어김치지짐,단호바고구마튀김,삼겹살구이/야채,깍두기	2 중식 조식)쌀밥,건새우아욱국,돼지갈비찜,파프리카해물완자전,배추김치,과일샐러드 중식)발아현미밥,쇠고기미역국,오절판/무쌈,춘천닭갈비,삼치데리야끼소스,배추김치 석식)깐옥수수알밥,잔치국수,돈육콩나물김치찜,조기구이,총각김치,마늘바게트	3 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,고추장깻잎장아찌,한우불고기,건파래볶음,용가리치킨/머스터드 중식)찰보리밥,녹두삼계탕,두부멸치조림,찰순대찜/양념새우젓,조기구이,배추김치 석식)카레라이스,황태콩나물국,닭봉굴소스조림,주꾸미불고기,배추김치,시나몬토스트	4 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,갈치감자조림,닭꼬치양념구이,배추김치,흑임자깨죽 중식)차수수밥,냉이김치국,오리훈제/무쌈,표고새우살탕수,총각김치,떡볶이 석식)영양잡곡밥,곰탕/소면사리,고등어김치지짐,꼬마돈가스/소스,깍두기,과일생크림핫케익	5 중식 조식)주먹밥,낙지연포탕,불고기,부추두부적,배추김치,떠먹는요구르트 중식)서리태콩밥,부대찌개/라면사리,닭날개튀김,쇠고기가지볶음,더덕장아찌,밤고구마 석식)콩나물비빔밥,부추양념장,병어찜,치즈돈가스,배추김치,멜론	6 중식 조식)쌀밥,닭개장,생선가스/탈탈소스,돈육메추리알장조림,김구이,배추김치,검은깨콩우유 중식)물국수,단무지무침,양념통닭,배추김치,피자토스트
7 중식 석식)깐녹두밥,조랭이떡만두국,닭고구마조림,무말랭이젓갈무침,배추김치,콘푸레이크핫도그/케첩	8 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,꽁치양념구이,돈육콩나물볶음,배추김치,참치샌드위치 중식)영양찰밥,종합어묵국,오리주물럭/야채,조기구이,배추김치,고구마밤맛탕 석식)발아현미밥,순두부찌개,케이준샐러드,조랭이떡갈비찜,고들빼기김치,오징어링양념볶음	9 중식 조식)쌀밥,건새우근대국,한우불고기,호두웰빙혼합볶음,배추김치,과일샐러드 중식)클로렐라밥,돼지고기김치찌개,표고어묵잡채,겉절이,닭봉굴소스조림,고등어감자조림 석식)흑미밥,육개장,갈치카레구이,파인불고기꽈리고추조림,배추김치,스파게티	10 중식 조식)주먹밥,황태콩나물국,복만두찜/양념장,매운고구마갈비찜,삼치데리야끼소스 중식)현미찹쌀밥,냉이김치국,오향장육/양배추쌈,가자미양념구이,배추김치,두부멸치조림,단감 석식)은행팥밥,유부우동,함박스테이크/파인애플,우렁살열무새우지짐,배추김치,비엔나메추리알강정,삶은밤	11 중식 조식)쌀밥,동태맑은국,돈육콩나물김치찜,건파래볶음,총각김치,미니햄버거 중식)산채비빔밥,북어무국,달걀후라이,돈육메추리알장조림,삼치데리야끼소스,배추김치,쇠모리찰떡 석식)율무밥,수삼닭곰탕,깻잎양념절임,해물김치전,깍두기,불낙볶음	12 중식 조식)쌀밥,조랭이떡국,춘천닭갈비,베이컨감자볶음,배추김치,단호박밤죽 중식)통밀밥,등뼈감자탕,깐풍기,돌미나리된장무침,갈치무조림,배추김치,달걀찜	13
14 중식 석식)깐옥수수알밥,김치물만두국,안동식찜닭,상추겉절이,나박김치,오징어바과일탕수	15 중식 조식)쌀밥,닭미역국,미트볼고구마조림,고추장깻잎장아찌,조기구이,사과 중식)차수수밥,시래기우렁된장국,삼겹구이/야채,야채모듬어묵볶음,배추김치,매실장아찌,피자토스트 석식)팥밥,육개장,단호박닭찜,쌈다시마/초고추장,새우소시지전,배추김치,떠먹는요구르트	16 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,돼지갈비찜,삼치구이/양념장,총각김치,핫골드윙/머스터드 중식)흑미밥,추어탕,닭고기훈제/무쌈,바베큐바고구마조림,배추김치,무말랭이젓갈무침,절편 석식)율무밥,쇠고기미역국,꽁치김치조림,탕수육,고들빼기김치,달걀야채말이	17 중식 조식)쌀밥,된장찌개,오리불고기,김장아찌,배추김치,해물완자 중식)깐녹두밥,우거지갈비탕,순살돈가스/소스,양배추쌈/양념간장,병어감자조림,배추김치,고구마파이 석식)서리태콩밥,김치전골,부추잡채,새송이버섯전/양념장,닭봉굴소스조림,파김치	18 중식 조식)주먹밥,오징어호박국,한우불고기,배추김치,사과,새우튀김/탈탈소스 중식)현미찹쌀밥,잔치국수,등뼈김치찜,조기구이,깍두기,간장깻잎장아찌,과일샐러드 석식)클로렐라밥,녹두삼계탕,돈육땅콩강정,부침두부/볶음김치,베이컨호박볶음,오곡쌀찐빵	19 중식 조식)쌀밥,조랭이떡국,매운고구마갈비찜,장어양념구이,배추김치,땅콩오징어링/케첩 중식)김치볶음밥,종합어묵국,찰순대찜/새우젓,배추겉절이,달걀후라이,고등어무조림,마늘바게트 석식)차수수밥,청국장찌개,편육새우젓양배추쌈,동태살깻잎튀김,배추김치,비엔나메추리알강정	20 중식 조식)쌀밥,쇠고기당면국,꽁치양념구이,너비아니야채볶음,배추김치,흑임자깨죽 중식)유부국수,단무지무침,배추김치,피자토스트,검은깨콩우유
21 중식 석식)찰보리밥,해물삼색수제비,닭고구마조림,갈치카레구이,배추김치,떠먹는요구르트	22 중식 조식)쌀밥,순두부찌개,생선가스/탈탈소스,베이컨감자볶음,배추김치,과일샐러드 중식)찰기장밥,한방갈비탕,고등어김치지짐,깻잎양념절임,깐풍기,오곡쌀찐빵 석식)클로렐라밥,닭개장,조기구이,고구마맛탕,배추김치,브로콜리/초고추장,두부멸치조림	23 중식 조식)쌀밥,건새우아욱국,가자미양념구이,불고기,배추김치,토스트/우유 중식)팥밥,물만두국,오리주물럭/야채,삼치감자조림,배추김치,파프리카잡채 석식)흑미밥,꽃게탕,한우불고기,돌미나리무침,배추김치,달걀김말이	24 중식 조식)주먹밥,냉이콩나물국,닭고기훈제/무쌈,오징어떡볶음,배추김치,콘푸레이크핫도그/케첩 중식)발아현미밥,육개장,돼지갈비찜,애호박새송이전,배추김치,김장아찌,새알심팥죽 석식)보리쌀밥,김치감자탕,떡갈비가래떡구이,표고새우살탕수,깍두기,무말랭이젓갈무침,요구르트	25 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,딷콩오징어링/탈탙소스,묵은지닭도리탕,총각김치,과일샐러드 중식)오므라이스,낙지연포탕,배추김치,돈육콩나물볶음,김실파무침,콩도넛 석식)차수수밥,떡국,매운고구마갈비찜,부추두부적,배추김치,오색무쌈	26 중식 조식)쌀밥,콩나물김치국,한우불고기,비엔나메추리알강정,깍두기,닭다리군만두 중식)유부국수,골뱅이야채무침,배추김치,닭날개튀김,떠먹는요구르트	27
28 중식 석식)차조밥,김치물만두국,돈육메추리알장조림,갈치카레구이,나박김치,바베큐바고구마조림	29 중식 조식)쌀밥,종합어묵국,오리훈제/무쌈,꽁치양념구이,배추김치,피자롤 중식)서리태콩밥,우거지갈비탕,탕수육,조기구이,배추김치,무말랭이젓갈무침 석식)통밀밥,수삼닭곰탕,고등어김치조림,깻잎양념절임,표고어묵잡채,과일샐러드	30 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,조랭이떡갈비찜,갈치알감자조림,배추김치,샌드위치 중식)흑미밥,등뼈감자탕,순살돈가스/소스,김구이,배추김치,삼치무조림 석식)발아현미밥,된장찌개,편육새우젓양배추쌈,오징어떡볶음,배추김치,닭봉굴소스조림

11월 28일 일요일

중식
- 석식)차조밥,김치물만두국,돈육메추리알장조림,갈치카레구이,나박김치,바베큐바고구마조림
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣