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이달의식단

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3 중식 석식) 클로렐라밥.우동국,오리불고기,꽁치양념구이,배추김치,귤	4 중식 조식) 흑미밥,냉이된장국,고등어조림,소불고기,배추김치,바나나 중식) 보리밥,육개장,깻잎찜,오이생채,함박스테이크/소스,배추김치 석식) 기장밥,김치만두국,깐풍기,무생채,배추김치,프렌치토스트	5 중식 조식) 흑미밥,들깨무채국,돈육김치찜,삼치엿장구이,갓김치,흑임자죽 중식) 통밀밥,돼지뼈감자탕,어묵조림,근대양념무침,케이준샐러드,배추김치 석식) 기장밥,아귀탕,김실파무침,오리훈제/무쌈,배추김치,귤	6 중식 조식) 클로렐라밥,소고기무국,콩나물무침,생선까스/탈타르,배추김치,호상요구르트 중식) 율무밥,김치갈비찌개,순대야채볶음,조기구이,딸기드레싱샐러드.배추김치 석식) 율무밥,버섯전골,닭갈비,갈치양념구이,배추김치,단감	7 중식 조식) 영양잡곡밥,청국장찌개,계란찜,오삼불고기,무생채,배추김치 중식) 찰밥,시금치된장국.잡채,두부양념구이,배추김치,구이김 석식) 카레라이스.콩나물국,밤게살샐러드,깍두기,파자토스트	8 중식 조식) 찰현미밥,소고기미역국,소고기계란장조림,코다리무조림,배추김치,사과 중식) 보리밥,동태매운탕,고추장돼지갈비찜,시금치된장무침,건파래볶음,배추김치	9 중식 놀토
10 중식 석식)기장밥,참치김치찌개,닭봉조림,오이생채,배추김치,파김치	11 중식 조식) 보리밥,굴순두부국,고등어조림,상추겉절이,계란후라이,배추김치 중식) 보리밥, 우거지갈비탕,쥐어채조림,닭매운볶음,김치치즈전,고들빼기김치 석식) 새우굴소스볶음밥,아욱된장국,케이준샐러드,배추김치,브로콜리초장	12 중식 조식) 흑미바브 코다리무국,고추장불고기,파래무침,백김치,귤 중식) 발아현미밥,오징어무국,편육,카레삼치구이,겉절이 석식) 기장밥,근대된장국,배추나물,스파게티,어강정,배추김치	13 중식 조식) 클로렐라밥,한방갈비탕,포항초나물,사과샐러드.조기구이,배추김치 중식) 율무밥,부대찌개,도토리묵무침,청경채국수볶음,배추김치,호박죽 석식) 콩나물밥,맑은미역국,닭날개튀김,배추김치,귤,프렌치토스트	14 중식 조식) 수수밥,북어해장국,소고기두부볶음,계란김말이,배추김치,버섯깨탕 중식) 기장밥,떡만두국,삼치엿장조림,돈까스,배추김치,방울토마토 석식) 보리밥,홍합살미역국,탕수육,갈치구이,배추김치,마늘바게트	15 중식 조식) 현미밥,닭개장,양상치샐러드,배추김치,완두콩스프,모닝빵 중식) 기장밥,우동국,미트볼케첩조림,오징어튀김,배추김치,귤 석식) 통밀밥,돼지뼈감자탕,닭갈비.새송이버섯전,배추김치,과일샐러드	16 중식 조식) 흑미밥,팽이버섯된장국,어묵메추리알조림,참치김치볶음,배추김치,흑임자죽,갑오징어회 중식) 물국수,골뱅이무침,단무지무침,배추김치,귤,핫도그
17 중식 석식)찰현미밥,건새우아욱국,오삼불고기,꽁치양념구이,배추김치,프렌치토스트	18 중식 조식) 클로렐라밥,소고기무국,두부조림,멸치호두조림,딸기드레싱샐러드,배추김치 중식) 기장밥,굴순두부국,삼치무조림,치킨까스.브라운소스,배추김치,사과 석식) 김치볶음밥,배추된장국,해물닭찜,깍두기,호상요구르트	19 중식 조식) 기장밥,북어달걀국,고등어김치조림,청경채소불고기,배추김치,갓김치 중식) 보리밥,삼계탕,시금치나물,갈치구이,배추김치,팥칼국수 석식) 찰현미밥,돈육김치찌개,비엔나케첩조림,멸치호두조림,배추김치,고구마맛탕	20 중식 조식) 발아현미밥,소고기무국,안동찜닭,오징어불고기,배추김치,호상요구르트 중식) 흑미밥,계절육개장,계란찜,대하튀김,고들빼기김치,딸기드레싱샐러드,김치 석식) 잡채밥,새우계란탕,만두탕수,배추김치,짜장소스,귤	21 중식 조식) 영양잡곡밥,냉이된장국,고추장불고기,삼치엿장구이,배추김치,닭가슴살죽 중식) 영양밥,아욱된장국,오이생채,깐풍기,조기구이,배추김치 석식) 수수밥,우럭매운탕,김실파무침,햄두부두루치기,배추김치,마늘바게트,귤	22 중식 조식) 클로렐라밥,소고기버섯국,미트볼케첩조림,옥수수스크램블,김치,흑임자죽 중식)검정콩밥,김치어묵국,오징어불고기,소고기두부볶음,배추김치,호상요구르트	23 중식 놀토
24 중식 석식)흰밥,오징어무국,깻잎찜,건파래볶음,닭매운볶음,배추김치	25 중식 조식) 발아현미밥,들깨무채국,갈치엿장조림,돈육불고기,배추김치,구이김 중식) 흑미밥,김치갈비찌개,안동찜닭,달래냉이무침,생선까스/소스,배추김치 석식) 수수밥,시금치된장국,소불고기,배추쌈,참치계란말이,총각김치	26 중식 조식) 발아현미밥,소고기미역국,고추장돼지갈비찜,고등어카레구이,배추김치,사과 중식) 기장밥,된장꽃게탕,김치치즈전,오색야채와 무쌈 배추김치,귤 석식) 발아현미밥,김치만두국,닭봉조림,고등어카레구이,배추김치	27 중식 조식) 흑미밥,북어해장국,오삼불고기,치킨너겟,배추김치 중식) 통밀밥,떡국,삼치조림,고들빼기김치,겉절이,딸기드레싱샐러드 석식) 율무밥,아귀탕,파래무침,오리훈제.무쌈,무생채,프렌치토스트	28 중식 조식) 클로렐라밥,해물순두부찌개,고추장불고기,양상치샐러드,잡채,배추김치 중식) 흑미밥,시금치된장국,대하찜,돈까스,브로콜라초장,배추김치 석식) 보리밥,해물수제비국,미역줄기볶음,오리불고기,양배추쌈,배추김치	29 중식 조식) 영양잡곡밥,김치갈비찌개,계란찜,조기구이,완두콩스프,모닝빵 중식) 보리밥,육개장,쥐어채조림,콩나물무침,청경채국수볶음,배추김치,딸기 석식) 김치볶음밥(오븐),건새우아욱국,피자떡볶이,계란후라이,깍두기	30 중식 조식) 발아현미밥,소고기버섯국,치킨너겟,삼치엿장구이,배추김치,사과 중식) 유부국수,골뱅이무침,단무지무침,배추김치,마늘바게트
31 중식 석식) 기장밥,홍합미역국,김실파무침,오삼불고기,두부양념구이,배추김치

1월 1일 금요일

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