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이달의식단

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  • 3월 19일 화요일
  • 조식
    • 오리훈제볶음밥 (5.6.13.18)
    • 매콤콩나물국 (5)
    • 등갈비김치찜 (5.6.9.10.13)
    • 새송이&브로콜리초회(0) (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는딸기요구르트 (2)
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 냉이된장국 (5.6)
    • 매콤간장닭조림 (5.6.13.15.16)
    • 소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 솎음배추겉절이(담금) (9.13)
    • 포도워터젤리
    • 세발나물초무침 (5.6.13)
  • 석식
    • 친환경찹쌀밥
    • 닭무국 (5.15)
    • 베이컨치즈프리타타 (1.2.5.10.12)
    • 낙지볶음&소면 (5.6.8.9.13.17.18)
    • 김부각 (5.6)
    • 총각김치(완) (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):759.8 Kcal
    탄수화물(g) : 97.3
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 117.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 97.3
    칼슘(mg) : 1217.4
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):786.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.3
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 141.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 683.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):779.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.4
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 142.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 744.4
    철분(mg) : 3.7