◈ 여름철 식생활 지침

1. 부담 없는 식사를 합니다.

2. 양은 적더라도 영양이 고른 음식을 섭취한다.

3. 식욕을 돋우기 위하여 향신료나 향기가 강한 채소를 먹는다.

4. 부족하기 쉬운 지방과 단백질을 충분히 섭취한 다.

  5. 영양의 균형을 위해서는 먼저 규칙적이고 계획적인 생활이 우선되어야 한다.

6. 수분을 충분히 섭취하여 탈수상태가 되지 않도록 한다.