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이달의식단

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  • 12월 23일 화요일
  • 조식
    • 친환경흰밥^
    • 쇠고기미역국^ (5.6.16)
    • 고등어구이^ (2.5.6.7.12.13.16.18)
    • 시금치나물^
    • 스팸햄구이^ (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치^ (9)
    • 우유^마늘크림볼^ (2.5.6)
  • 중식
    • 나물비빔밥/더덕약고추장^ (1.5.6.10.13)
    • 건새우아욱된장국^ (5.6.9)
    • 순살깨통닭^ (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 갈릭고르곤졸라치즈크러스트피자^ (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치/알타리김치^ (9)
    • 방울토마토^ (12)
    • 하모니요구르트^ (2)
  • 석식
    • 카레라이스^ (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 황태콩나물국^ (5.9)
    • 제육김치볶음^^ (5.6.9.10)
    • 깍두기/배추김치^ (9)
    • 왕새우핫도그^ (1.2.5.6.10.12.15.18)
    • 귤^
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남산 명태 : 외국산 명태 수산가공품 : 외국산 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 세네갈산 갈치 수산가공품 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산 비고 : 황태(북어)채 : 외국산, 대구 : 국산
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.8 Kcal
    탄수화물(g) : 92.4
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 37.5
    비타민A(R.E) : 97.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 110.1
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):904.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.3
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 318.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 14.9
    칼슘(mg) : 401.5
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):861.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.6
    단백질(g) : 53.0
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 119.8
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 50.5
    칼슘(mg) : 227.9
    철분(mg) : 3.3