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이달의식단 - 2016년 3월
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		1 중식 삼일절	2 중식 검정쌀밥(친) 소고기미역국⑤⑥⑬ 골뱅이소라살무침⑤⑥⑬ 순대비엔나볶음②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 초코케익①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.7/19.6/144.2/4.6	3 중식 발아현미밥(친) 해물짬뽕국⑤⑥⑧⑨⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 머위순무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 꿀떡⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.9/24.5/190.5/4.9	4 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 냉이된장국⑤⑥⑨⑬ 새송이돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 새우커트렛/소스①②⑤⑥⑨⑬ 상추치커리무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.8/26/155/14.2	5 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
6 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	7 중식 차수수밥(친) 한방닭곰탕 방어순살조림④⑤⑥⑬ 유채나물⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 생크림와플①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.7/27.3/125.6/3.1	8 중식 찰기장밥(친) 대구맑은탕⑤⑨⑬ 함박스테이크(수제)소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 김가루실파무침⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) 에너지/단백질/칼슘/철분 524.8/24.8/177/3.4	9 중식 백세카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 누룽지⑬ 케이준치킨샐러드(초)①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기라떼①②⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.4/24.9/218/3.4	10 중식 아미노쌀밥(친) 육개장(숙주)⑬ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ 참나물무침⑤⑥ 고구마무스피자①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 615.6/25.7/166.3/4	11 중식 발아현미밥(친) 돈육순두부찌개⑤⑨⑩⑬ 숙주미나리무침④ 크림스파게티(초)①②⑤⑥⑩⑬ 깍두기⑨⑬ 과일(딸기,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.5/19.4/170.6/3.5	12 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
13 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	14 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 건새우근대된장국⑤⑥⑨⑬ 닭감자매운조림⑤⑥⑬ 건파래자반⑤ 삼치순살카레구이②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 514.5/29.6/192.3/3.5	15 중식 발아현미밥(친) 돼지등뼈우거지국⑨⑩⑬ 시금치나물 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 찰보리빵(초코맛)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.3/22.5/185.6/4.2	16 중식 전주비빔밥약고추장⑤⑥⑬ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 우리밀미니핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(80ml)② 에너지/단백질/칼슘/철분 545.7/20.8/178.6/4.8	17 중식 찰기장밥(친) 동태매운탕⑤⑥⑨⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 허브삼겹오븐구이무쌈쌈장④⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 과일(오렌지) * 에너지/단백질/칼슘/철분 563/30.1/185.9/5	18 중식 검정쌀밥(친) 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 주꾸미돈육불고기⑩⑬ 감자채볶음⑤ 배추김치⑨⑬ 과일(배,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.1/22.5/97.8/4.1	19 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
20 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	21 중식 클로렐라쌀밥(친) 소고기두부국⑤ 어묵버섯볶음①⑤⑥⑬ 오징어브로콜리무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 호떡구이(반제)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 515.4/21.3/202.7/6.4	22 중식 발아현미밥(친) 옥수수스프/크루통①②⑤⑥⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 히레까스소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(딸기,친환경) 에너지/단백질/칼슘/철분 609.2/19.2/91.6/3	23 중식 날치알김치볶음밥(친)①⑤⑥⑨⑩⑬ 계란실파국①⑬ 훈제오리야채무침①⑤ 배추김치⑨⑬ 요구르트(에이스400)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 515.5/27/158.3/4.7	24 중식 찰보리밥(친) 아욱콩가루된장국⑤⑥⑬ 돼지갈비매운조림⑤⑥⑩⑬ 오이돌나물무침⑤⑥⑬ 해물굴소스잡채①⑤⑥⑧⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.4/22.7/259.7/3.7	25 중식 차수수밥(친) 아귀매운탕⑤⑥⑬ 청경채생무침⑤⑥⑬ 뼈없는닭갈비⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 팔미어파이①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 536.4/27.9/130.1/3.3	26 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
27 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	28 중식 찰보리밥(친) 닭고기미역국⑤⑥ 모듬떡볶이①②⑤⑥⑫⑬ 순살고등어카레구이②⑤⑥⑦⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.8/31.4/101/3	29 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 낙지수제비국⑤⑥⑬ 돼지고기가지볶음⑤⑥⑩⑬ 상추부추무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 549.4/23/102.5/3.7	30 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 누룽지⑬ 돈육표고탕수①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는요거트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.4/22.4/165.2/3.5	31 중식 발아현미밥(친) 부대찌개(초)②⑥⑨⑩⑬ 단호박닭찜⑤⑥⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 과일(단감) * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.7/26.5/112/3.1

3월 16일 수요일

중식
- 전주비빔밥*약고추장⑤⑥⑬
- 콩나물국⑤⑬
- 계란볶음①⑤
- 우리밀미니핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬
- 배추김치⑨⑬
- 요구르트(80ml)②
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 545.7/20.8/178.6/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣