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이달의식단 - 2015년 11월
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1 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	2 중식 찰기장밥(친) 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ 다시마새송이숙회⑤⑥⑬ 해물완자전①②⑤⑥⑧⑨ 배추김치⑨⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 612.8/29.2/138.1/4	3 중식 찰현미밥(친) 바지락미역국⑤⑥⑨⑬⑱ 돼지갈비매운조림⑤⑥⑩⑬ 상추치커리무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 인절미토스트①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.8/23.8/164.3/4.7	4 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 유부팽이된장국⑤⑥⑬ 오이지무침⑬ 과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 깍두기⑨⑬ 요구르트(80ml)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.7/22.3/181.6/4.4	5 중식 발아현미밥(친) 꽃게해물탕⑤⑥⑧⑨⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬⑮ 시금치땅콩무침④ 배추김치⑨⑬ 미니사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 524/28.6/290.8/3.7	6 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 콩가루배추된장국⑤⑥⑨⑬ 오징어브로콜리무침⑤⑥⑬⑰ 바베큐폭찹①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 크리스피초코바②⑤⑥⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 554.5/30.4/174.9/3.7	7 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
8 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	9 중식 차수수밥(친) 추어탕(초)⑤⑥⑬ 김가루실파무침⑬ 돈육두부김치⑤⑨⑩⑬ 깍두기⑨⑬ 감자핫도그①②④⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.4/23.9/320/6.2	10 중식 발아현미밥(친) 한방갈비탕(초)①⑤⑧⑬⑯ 순살삼치감자조림⑤⑥⑬ 근대무침⑤⑥ 허니버터연근칩①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.7/24.1/82.8/4.1	11 중식 콩나물밥/양념장(친)⑤⑥ 어묵쑥갓국①⑤⑥⑬ 케이준치킨샐러드(초)①②⑤⑥⑫⑬⑮ 배추김치⑨⑬ 현미가래떡(초코시럽)⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.4/30/171.8/4.3	12 중식 아미노쌀밥(친) 옥수수스프/크루통①②⑤⑥⑬ 사과오이무침⑤⑥⑬ 아쿠아돈까스(완)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(바나나) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.2/17.5/92/2.8	13 중식 찰현미밥(친) 동태매운탕⑤⑥⑨⑬ 미역줄기볶음①⑤⑥⑬ 오리버섯불고기⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀찐빵①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.3/30.3/238.5/4.6	14 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
15 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	16 중식 찰기장밥(친) 들깨수제비국⑤⑥⑨⑬ 청경채생무침⑤⑥⑬ 허브삼겹오븐구이무쌈쌈장④⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 647.7/28.2/160.8/5.4	17 중식 찰현미밥(친) 해물순두부국⑤⑨⑬ 묵은지닭볶음⑤⑥⑨⑬⑮ 열무된장무침⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 찹쌀수수부꾸미(반제)⑤⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.3/28.8/380.9/4.3	18 중식 전주비빔밥약고추장⑤⑥⑬⑯ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 깐쇼새우①⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(에이스400)② 에너지/단백질/칼슘/철분 587.1/23.8/220.6/4.6	19 중식 발아현미밥(친) 우렁된장국⑤⑥⑬⑱ 숙주삼색무침①⑤⑥⑬ 미트볼스파게티①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(단감) * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.2/22.1/261.1/5.5	20 중식 클로렐라쌀밥(친) 대구맑은탕⑤⑨⑬ 참나물무침⑤⑥ 돼지고기가지볶음⑤⑥⑩⑬ 짜장떡볶이①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.4/29.5/153.4/3.8	21 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
22 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	23 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 닭개장(숙주)①⑬⑮ 오이양파무침⑤⑥⑬ 순대볶음②⑤⑥⑩⑬ 붕어빵①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.8/22.9/157/4.8	24 중식 발아현미밥(친) 돼지등뼈감자탕⑤⑨⑩⑬ 냉이된장무침⑤⑥ 생선커트렛황도소스①②⑤⑥⑪⑬ 해물굴소스잡채①⑤⑥⑧⑨⑬⑰ 배추김치⑨⑬ 과일(귤) 에너지/단백질/칼슘/철분 592.4/24/298.4/3.4	25 중식 해시라이스(초)①②⑤⑥⑫⑬⑯ 누룽지⑬ 단무지무침 닭다리바베큐맛구이②⑤⑥⑫⑬⑮ 배추김치⑨⑬ 요구르트(앙팡,80ml)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.8/24/110.3/3.4	26 중식 차수수밥(친) 참치김치찌개(콩나물)⑤⑨⑬ 돼지수육(초)⑤⑥⑨⑩⑬ 오이스틱/상추쌈⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 단호박죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 535.6/29.3/138.3/4.1	27 중식 찰현미밥(친) 올갱이아욱국⑤⑥⑬ 치즈불닭②⑤⑥⑬⑮ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(배,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 530.1/21.3/220.4/4.3	28 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
29 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	30 중식 버섯카로틴쌀밥(친) 한방닭곰탕⑮ 콩나물무침⑤ 오징어돈육불고기⑤⑥⑩⑬ ⑰견과류또띠아칩②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.5/31.8/88.1/4

11월 18일 수요일

중식
- 전주비빔밥*약고추장⑤⑥⑬⑯
- 콩나물국⑤⑬
- 계란볶음①⑤
- 깐쇼새우①⑤⑥⑨⑫⑬
- 배추김치⑨⑬
- 요구르트(에이스400)②
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 587.1/23.8/220.6/4.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣