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이달의식단 - 2015년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 검정쌀밥(친) 돼지등뼈김치국⑨⑩⑬ 진미채조림①⑤⑥⑬ 미역줄기버섯볶음①⑤⑥⑬ 날치알계란말이①⑤⑬ 깍두기⑨⑬ 무지개떡(완)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.7/29.8/149.9/3.6	2 중식 찰현미밥(친) 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 춘장매콤찜닭②⑤⑥⑬ 골뱅이소라살무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(머루포도) * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.4/26.4/128.2/3.6	3 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
4 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)	5 중식 차수수밥(친) 육개장(숙주)⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 두부조림⑤⑥⑬ 참나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 544.4/23.6/195.7/4.3	6 중식 발아현미밥(친) 닭고기미역국⑤⑥ 순대비엔나볶음②⑤⑥⑩⑬ 상추치커리무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 부시맨브래드①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.4/22.6/96/4	7 중식 참치김치볶음밥(친)⑤⑨⑬ 누룽지⑬ 돈육표고탕수①②⑤⑥⑩⑫⑬ 콩나물무침⑤ 깍두기⑨⑬ 요구르트(에이스400)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 582.2/20.8/113.9/3.5	8 중식 찰현미밥(친) 어묵쑥갓국①⑤⑥⑬ 돼지고기가지볶음⑤⑥⑩⑬ 열무된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(배,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 525.3/23.1/149.5/3.6	9 중식 한글날	10 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
11 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,호두,닭고기,쇠고기,오징어,조개류(굴,전복,홍합포함)	12 중식 찰기장밥(친) 동태매운탕⑤⑥⑨⑬ 돼지갈비매운조림⑤⑥⑩⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 감자채볶음⑤ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.3/29.2/191.5/3.5	13 중식 발아현미밥(친) 건새우근대된장국⑤⑥⑨⑬ 카레닭볶음(순)②⑤⑥⑬ 오징어채소무침⑤⑥⑬ 궁중떡볶이(초)①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 569/27.7/168/3.9	14 중식 김밥볶음밥①②⑤⑥⑩⑬ 북어무채국⑤⑬ 훈제오리야채무침①⑤ 구운김(완)⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(80ml)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 536.7/29.5/202.3/5	15 중식 차수수밥(친) 잔치국수①⑤⑥⑬ 함박스테이크(수제)소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 시금치두부무침⑤ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) 에너지/단백질/칼슘/철분 651.8/28/233.9/5.5	16 중식 찰보리밥(친) 닭칼국수(초)⑤⑥⑨⑬ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ 청경채생무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(멜론) 에너지/단백질/칼슘/철분 622.8/32.2/118/4.6	17 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
18 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,호두,닭고기,쇠고기,오징어,조개류(굴,전복,홍합포함)	19 중식 버섯카로틴쌀밥(친) 돼지두부김치찌개⑤⑨⑩⑬ 방어순살조림④⑤⑥⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 호떡구이(반제)①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.8/24.6/204.7/7.2	20 중식 발아현미밥(친) 양송이스프②⑤⑥⑬ 사과오이무침⑤⑥⑬ 멘치까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 바게트샐러드①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.3/18.3/81.3/2.4	21 중식 전주비빔밥약고추장⑤⑥⑬ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 깐풍기①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나라떼②⑤⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 570/20.4/191.1/4	22 중식 찰현미밥(친) 해물짬뽕국⑤⑥⑧⑨⑬ 돼지수육(초)⑤⑥⑨⑩⑬ 명엽채볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 배추쌈오이스틱쌈장⑤⑥⑬ 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.9/32/222/4.5	23 중식 찰기장밥(친) 아욱콩가루된장국⑤⑥⑬ 묵은지닭볶음⑤⑥⑨⑬ 탕평채①⑤⑬ 깍두기⑨⑬ 옹심이단팥죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.4/26.8/152/4.9	24 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
25 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염,호두,닭고기,쇠고기,오징어,조개류(굴,전복,홍합포함)	26 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 한방닭곰탕 고등어감자조림⑤⑥⑦⑬ 상추부추무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 초코와플①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.4/27.2/79.7/3.4	27 중식 찰현미밥(친) 다슬기수제비국⑤⑥⑬ 오리버섯불고기⑤⑥⑬ 얼갈이무침 건파래자반⑤ 배추김치⑨⑬ 과일(골드키위) * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.1/23.6/181.3/4.4	28 중식 단호박카레라이스,친②⑤⑥⑩⑬ 유부팽이된장국⑤⑥⑬ 돈육땅콩강정①②④⑤⑥⑩⑫⑬ 오이양파무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(방울토마토,친환경)⑫ * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.7/23.9/142.6/4.4	29 중식 발아현미밥(친) 햄모듬찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 낙지소면볶음⑤⑥⑬ 멸치견과조림⑤⑥⑬ 양배추초무침⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 과일(바나나) * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.3/25.8/155/3.5	30 중식 찰보리밥(친) 해물순두부국⑤⑨⑬ 뼈없는닭갈비⑤⑥⑬ 숙주미나리무침④ 배추김치⑨⑬ 수제라씨② * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.9/27.6/426.5/3.7	31 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.

10월 9일 금요일

중식
- 한글날
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣