이달의식단<식생활관<학교소식<전주양지초등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2015년 4월 다음월

이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 치킨카레라이스②⑤⑥⑬ 두부된장국⑤⑥⑬ 피자핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 과일음료(마시는샐러드) * 에너지 : 560.9 * 단백질 : 22.4 * 칼슘 : 225.3 * 철분 : 4	2 중식 발아현미밥(친) 브로콜리크림스프②⑤⑥⑬ 히레까스소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(딸기,친환경) 에너지 : 588.4 * 단백질 : 19.7 * 칼슘 : 99.3 * 철분 : 2.9	3 중식 찰보리밥(친) 어묵유부김치국①⑤⑥⑨⑬ 돼지갈비떡찜⑤⑥⑩⑬ 시금치나물 깍두기⑨⑬ 과일(바나나) * 에너지 : 547.1 * 단백질 : 22.5 * 칼슘 : 121.8 * 철분 : 3.1	4 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
5 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	6 중식 차수수밥(친) 아귀매운탕⑤⑥⑬ 춘장매콤찜닭②⑤⑥⑬ 오이돌나물무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지 : 522.7 * 단백질 : 28 * 칼슘 : 124.3 * 철분 : 3.4	7 중식 찰현미밥(친) 건새우근대된장국⑤⑥⑨⑬ 주꾸미돈육불고기⑩⑬ 감자채볶음⑤ 배추김치⑨⑬ 옹심이단팥죽⑬ * 에너지 : 549.4 * 단백질 : 22.4 * 칼슘 : 165.8 * 철분 : 5	8 중식 콩나물밥/양념장(친)⑤⑥ 맑은순두부국⑤⑨⑬ 훈제오리야채무침①⑤ 배추김치⑨⑬ 요구르트(앙팡,65ml)② * 에너지 : 544 * 단백질 : 30.8 * 칼슘 : 242.7 * 철분 : 56	9 중식 발아현미밥(친) 돼지등뼈김치국⑨⑩⑬ 순살고등어카레구이②⑤⑥⑦⑬ 궁중떡볶이(초)①⑤⑥⑬ 미나리고추장무침⑤⑥ 깍두기⑨⑬ * 에너지 : 577.3 * 단백질 : 26.2 * 칼슘 : 124.9 * 철분 : 3.2	10 중식 찰보리밥(친) 얼큰북어콩나물국⑤⑬ 바베큐폭찹①②⑤⑥⑩⑫⑬ 허니버터연근칩①②⑤⑥⑨⑬ 김가루실파무침⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 534.4 * 단백질 : 27.9 * 칼슘 : 141.1 * 철분 : 3.7	11 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
12 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	13 중식 찰현미밥(친) 바지락미역국⑤⑥⑨⑬ 돼지수육(초)⑤⑥⑨⑩⑬ 오이스틱/상추쌈⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 꿀떡⑤⑬ * 에너지 : 536.9 * 단백질 : 23.7 * 칼슘 : 143.5 * 철분 : 5.2	14 중식 검정쌀밥(친) 소고기두부국⑤ 해물쟁반짜장볶음①②⑤⑥⑨⑬ 참나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 푸딩(요거)①②⑤⑬ * 에너지 : 560.9 * 단백질 : 19.9 * 칼슘 : 304 * 철분 : 4.3	15 중식 전주비빔밥약고추장⑤⑥⑬ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 순대비엔나볶음②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(80ml)② 에너지 : 586.5 * 단백질 : 21.8 * 칼슘 : 203 * 철분 : 5.4	16 중식 차수수밥(친) 쑥된장국⑤⑥⑨⑬ 새송이돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 건파래자반⑤ 배추김치⑨⑬ 단호박죽⑬ * 에너지 : 560.2 * 단백질 : 22.7 * 칼슘 : 179.9 * 철분 : 4.2	17 중식 발아현미밥(친) 햄모듬찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 치즈불닭②⑤⑥⑬ 청경채생무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(배,친환경) * 에너지 : 594.8 * 단백질 : 31.2 * 칼슘 : 184.8 * 철분 : 3.7	18 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
19 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	20 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 참치감자찌개⑤⑥⑬ 수제치킨까스/소스①②⑤⑥⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 초코도우넛(완)①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 652.5 * 단백질 : 31.7 * 칼슘 : 216 * 철분 : 4.9	21 중식 찰현미밥(친) 시래기들깨된장국⑤⑥⑬ 오리버섯불고기⑤⑥⑬ 탕평채①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 쑥절편 * 에너지 : 555 * 단백질 : 23.5 * 칼슘 : 136.1 * 철분 : 4.2	22 중식 소보로비빔밥①⑤⑥⑨⑬ 누룽지⑬ 크로크무슈①②⑤⑥⑩⑬ 양배추초무침⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 요구르트② 에너지 : 631 * 단백질 : 28.2 * 칼슘 : 227.1 * 철분 : 5.7	23 중식 검정쌀밥(친) 잔치국수①⑤⑥⑬ 함박스테이크(수제)소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 다시마새송이숙회⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 참외 에너지 : 588.7 * 단백질 : 27.1 * 칼슘 : 252.7 * 철분 : 5.2	24 중식 발아현미밥(친) 연포탕(초)⑨⑬ 카레닭볶음(순)②⑤⑥⑬ 콩나물무침⑤ 야채튀김(초)①②⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 양념류(초)⑤⑬ * 에너지 : 536.3 * 단백질 : 27.8 * 칼슘 : 169.5 * 철분 : 3.2	25 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
26 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	27 중식 찰보리밥(친) 닭개장(숙주)①⑬ 미역줄기볶음①⑤⑥⑬ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 식혜(완) * 에너지 : 558.7 * 단백질 : 23.1 * 칼슘 : 262.1 * 철분 : 3.3	28 중식 찰현미밥(친) 우렁된장찌개⑤⑥⑨⑬ 크림스파게티(초)①②⑤⑥⑩⑬ 오징어채소무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(방울토마토,친환경)⑫ * 에너지 : 554.9 * 단백질 : 21 * 칼슘 : 287.1 * 철분 : 3.9	29 중식 김밥볶음밥①②⑤⑥⑩⑬ 유부팽이된장국⑤⑥⑬ 순살닭강정①②⑤⑥⑫⑬ 구운김(완)⑬ 배추김치⑨⑬ 요거타임(사과)② * 에너지 : 541.5 * 단백질 : 23 * 칼슘 : 178.4 * 철분 : 3.3	30 중식 발아현미밥(친) 해물짬뽕국⑤⑥⑧⑨⑬ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ 열무된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 생참깨볼①②⑤⑥⑬ 에너지 : 613.3 * 단백질 : 24 * 칼슘 : 202.4 * 철분 : 4.2

4월 6일 월요일

중식
- 차수수밥(친)
- 아귀매운탕⑤⑥⑬
- 춘장매콤찜닭②⑤⑥⑬
- 오이돌나물무침⑤⑥⑬
- 배추김치⑨⑬
- 과일(사과,친환경)
- * 에너지 : 522.7
- * 단백질 : 28
- * 칼슘 : 124.3
- * 철분 : 3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣