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이달의식단 - 2015년 3월
일	월	화	수	목	금	토
1 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	2 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 낙지돈육볶음⑤⑥⑩⑬ 머위순무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(딸기) * 에너지 : 547.5 * 단백질 : 22.3 * 칼슘 : 126.1 * 철분 : 3.7	3 중식 발아현미밥(친) 참치감자찌개⑤⑥⑬ 한우당면불고기⑤⑥⑧⑬ 브로콜리/초고추장⑤⑥⑬ 붕어빵①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 582.8 * 단백질 : 28.1 * 칼슘 : 161.2 * 철분 : 4.6	4 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 북어달걀국①⑬ 돈육표고탕수①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는요거트② * 에너지 : 575.9 * 단백질 : 25.4 * 칼슘 : 226.8 * 철분 : 3.6	5 중식 오곡밥(친)초 어묵쑥갓국①⑤⑥⑬ 뼈없는닭갈비⑤⑥⑬ 포항초무침⑤⑥ 구운김(완)⑬ 배추김치⑨⑬ 혼합견과 * 에너지 : 555.4 * 단백질 : 28.9 * 칼슘 : 150.3 * 철분 : 5	6 중식 찰현미밥(친) 소고기미역국⑤⑥⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 숙주미나리무침④ 배추김치⑨⑬ 바나나(6손) * 에너지 : 526.9 * 단백질 : 17.6 * 칼슘 : 126.6 * 철분 : 3.8	7 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
8 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	9 중식 토마코펜쌀밥(친)⑫ 옥수수스프/크루통①②⑤⑥⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 히레까스소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(귤) 에너지 : 563.8 * 단백질 : 18 * 칼슘 : 108.1 * 철분 : 2.7	10 중식 찰현미밥(친) 꽃게해물탕⑤⑥⑧⑨⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 냉이된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 애플파이①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 577.2 * 단백질 : 27.9 * 칼슘 : 291.7 * 철분 : 3.7	11 중식 전주비빔밥약고추장⑤⑥⑬ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 우리밀미니핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(80ml)② 에너지 : 537.4 * 단백질 : 20.8 * 칼슘 : 184.6 * 철분 : 4.8	12 중식 발아현미밥(친) 맑은순두부국⑤⑨⑬ 돼지갈비매운조림⑤⑥⑩⑬ 달래오이무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 군고구마 * 에너지 : 567.4 * 단백질 : 25.6 * 칼슘 : 262.6 * 철분 : 3.2	13 중식 차수수밥(친) 부대찌개(떡)②⑤⑥⑨⑩⑬ 순살삼치감자조림⑤⑥⑬ 건파래자반⑤ 깍두기⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지 : 549.1 * 단백질 : 23.1 * 칼슘 : 145 * 철분 : 3	14 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
15 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	16 중식 검정쌀밥(친) 오징어짬뽕국⑥⑨⑬ 돈육연근조림⑤⑥⑩⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 초코와플①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 528.8 * 단백질 : 24.1 * 칼슘 : 309.3 * 철분 : 4.1	17 중식 발아현미밥(친) 육개장(숙주)⑬ 떡볶이/당면만두①⑤⑥⑩⑬ 멸치견과조림⑤⑥⑬ 열무된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 544.1 * 단백질 : 18.9 * 칼슘 : 154.3 * 철분 : 5.8	18 중식 해시라이스(초)①②⑤⑥⑫⑬ 유부팽이된장국⑤⑥⑬ 깐풍기①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(농후)② * 에너지 : 572.2 * 단백질 : 28.2 * 칼슘 : 220.1 * 철분 : 4.6	19 중식 차수수밥(친) 쑥된장국⑤⑥⑨⑬ 새송이돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 사과오이무침⑤⑥⑬ 고르곤졸라피자①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 590.9 * 단백질 : 25.9 * 칼슘 : 237.5 * 철분 : 3.8	20 중식 찰현미밥(친) 아귀매운탕⑤⑥⑬ 시금치고추장무침⑤⑥ 함박스테이크(수제)소①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 단호박죽⑬ 에너지 : 563.8 * 단백질 : 26.4 * 칼슘 : 177.4 * 철분 : 5	21 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
22 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	23 중식 찰보리밥(친) 냉이된장국⑤⑥⑨⑬ 오리버섯불고기⑤⑥⑬ 당면계란말이①⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨⑬ 증편(완)⑬ * 에너지 : 549.9 * 단백질 : 25.9 * 칼슘 : 141.6 * 철분 : 4.6	24 중식 발아현미밥(친) 돼지등뼈우거지국⑨⑩⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 생선커트렛황도소스①②⑤⑥⑪⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(딸기) 에너지 : 555.4 * 단백질 : 22.1 * 칼슘 : 137.2 * 철분 : 2.7	25 중식 날치알김치볶음밥(친)①⑤⑥⑨⑩⑬ 누룽지⑬ 케이준치킨샐러드(초)①②⑤⑥⑫⑬ 깍두기⑨⑬ 요구르트(짜먹는)② * 에너지 : 564.9 * 단백질 : 24.1 * 칼슘 : 111.2 * 철분 : 2.8	26 중식 찰현미밥(친) 불낙찌개⑨⑬ 탕평채①⑤⑬ 순대비엔나볶음②⑤⑥⑩⑬ 왯지감자②⑤ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 551.7 * 단백질 : 20.9 * 칼슘 : 149.2 * 철분 : 5.1	27 중식 차수수밥(친) 들깨수제비국⑤⑥⑨⑬ 편육/야채무침⑤⑥⑩⑬ 깻잎순볶음⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(배,친환경) * 에너지 : 578.6 * 단백질 : 27.6 * 칼슘 : 195.5 * 철분 : 4.5	28 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
29 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	30 중식 아미노쌀밥(친) 한방닭곰탕 오징어채소무침⑤⑥⑬ 물파래전①②⑤⑥⑨⑬ 멸치견과조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 564 * 단백질 : 24.3 * 칼슘 : 291.4 * 철분 : 4.3	31 중식 찰현미밥(친) 콩가루배추된장국⑤⑥⑨⑬ 돈육간장불고기⑤⑥⑩⑬ 오이스틱/상추쌈⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 인절미(콩)⑤⑬ * 에너지 : 567.5 * 단백질 : 22.6 * 칼슘 : 147.9 * 철분 : 4

3월 16일 월요일

중식
- 검정쌀밥(친)
- 오징어짬뽕국⑥⑨⑬
- 돈육연근조림⑤⑥⑩⑬
- 콩나물무침⑤
- 배추김치⑨⑬
- 초코와플①②⑤⑥⑬
- * 에너지 : 528.8
- * 단백질 : 24.1
- * 칼슘 : 309.3
- * 철분 : 4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣