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이달의식단 - 2014년 11월
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						1 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
2 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	3 중식 찰기장밥(친) 꽃게해물탕⑤⑥⑧⑨⑬ 깐풍기①②⑤⑥⑫⑬ 김가루실파무침⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀찐빵①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.5/28.5/296.7/3.5	4 중식 찰현미밥(친) 육개장(숙주)⑬ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ 멸치견과조림⑤⑥⑬ 오이부추생채⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(단감) 에너지/단백질/칼슘/철분 541.6/26.1/171.4/4.4	5 중식 김밥볶음밥①②⑤⑥⑩⑬ 유부된장국⑤⑥⑬ 모듬떡볶음/군만두①②⑤⑥⑩⑫⑬ 구운김(완)⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는요거트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.3/22/308.3/4.2	6 중식 발아현미밥(친) 낙지수제비국⑤⑥⑬ 오리버섯불고기⑤⑥⑬ 열무된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(멜론) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/24.6/143.5/4	7 중식 찰보리밥(친) 햄모듬찌개②⑤⑥⑨⑩⑬ 춘장매콤찜닭②⑤⑥⑬ 미역줄기볶음①⑤⑥⑬ 해물파전①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.7/31.3/299.5/3.9	8 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
9 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	10 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 브로콜리크림스프②⑤⑥⑬ 히레까스소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 양배추초무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 에그타르트①②⑤⑥⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 564.5/17.8/92.4/2.5	11 중식 차수수밥(친) 돈육순두부찌개⑤⑨⑩⑬ 삼치순살카레구이②⑤⑥⑬ 건파래자반⑤ 숙주미나리무침④ 열무김치⑨⑬ 현미가래떡꿀 에너지/단백질/칼슘/철분 567.9/24/179.2/3.5	12 중식 해시라이스(초)①②⑤⑥⑫⑬ 누룽지⑬ 훈제오리야채무침①⑤ 배추김치⑨⑬ 요구르트(에이스400)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.3/26.1/115.8/4.6	13 중식 발아현미밥(친) 어묵쑥갓국①⑤⑥⑬ 닭감자매운조림⑤⑥⑬ 탕평채①⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(바나나) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.7/24.8/141.1/3.7	14 중식 검정쌀밥(친) 시래기된장국⑤⑥⑬ 오향장육/쌈무/쌈장⑤⑥⑩⑬ 깻잎순볶음⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.1/24.1/189.1/4.3	15 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
16 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	17 중식 버섯카로틴쌀밥(친) 순대국(초)⑥⑨⑩⑬ 주꾸미브로콜리무침⑤⑥⑬ 가지양파볶음⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(골드키위) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.4/20.5/180.9/3.4	18 중식 발아현미밥(친) 한방갈비탕(초)①⑤⑧⑬ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ 머위순무침⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 치즈케익①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.3/23.1/125.5/3.7	19 중식 단호박영양밥양념장⑤⑥⑬ 아욱콩가루된장국⑤⑥⑬ 함박스테이크(수제)소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 블루베리라떼② * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.1/20.1/190.3/4.3	20 중식 찰현미밥(친) 아귀매운탕⑤⑥⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 삼색계란말이①②⑤⑥⑬ 근대무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.2/25/178.4/4.2	21 중식 토마코펜쌀밥(친)⑫ 얼큰북어콩나물국⑤⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 광어까스갈릭소스①②⑤⑥⑬ 시금치땅콩무침④ 배추김치⑨⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 558.2/29.7/192.8/3.7	22 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
23 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	24 중식 클로렐라쌀밥(친) 참치김치찌개(두부)⑤⑨⑬ 뼈없는닭갈비⑤⑥⑬ 피자핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ 콩나물무침⑤ 열무김치⑨⑬ 양념류(초)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.7/33/233.5/4.7	25 중식 찰현미밥(친) 우렁된장국⑤⑥⑬ 허브삼겹오븐구이쌈장④⑤⑥⑩ 오이스틱/상추쌈⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 옹심이단팥죽⑬ 양념류(초)⑤⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 624.3/29.3/248.5/7.4	26 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 계란실파국①⑬ 돈육표고탕수①②⑤⑥⑩⑫⑬ 단무지(스틱) 배추김치⑨⑬ 떠먹는요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 614/38.5/222.4/3.7	27 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 해물짬뽕국⑤⑥⑧⑨⑬ 단호박돈갈비찜⑤⑥⑩⑬ 냉이된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 인절미(콩)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.6/26.1/207.3/4.4	28 중식 발아현미밥(친) 닭고기미역국⑤⑥ 수제소시지볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ 해물굴소스잡채①⑤⑥⑧⑨⑬ 얼갈이무침 배추김치⑨⑬ 과일(배,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.4/25.4/249.2/4.2	29 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
30 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염

11월 3일 월요일

중식
- 찰기장밥(친)
- 꽃게해물탕⑤⑥⑧⑨⑬
- 깐풍기①②⑤⑥⑫⑬
- 김가루실파무침⑬
- 배추김치⑨⑬
- 우리밀찐빵①②⑤⑥⑬
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 555.5/28.5/296.7/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣