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이달의식단 - 2014년 10월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ 북어달걀국①⑬ 훈제오리야채무침①⑤ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨⑬ 요구르트(80ml)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 549.6/28.2/178/4.4	2 중식 발아현미밥(친) 유부팽이된장국⑤⑥⑬ 안동찜닭⑤⑥⑧⑬ 브로콜리/초고추장⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 옹심이단팥죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.8/24.4/151/4.6	3 중식 개천절	4 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
5 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	6 중식 찰보리밥(친) 부대찌개(초)②⑥⑨⑩⑬ 치즈불닭②⑤⑥⑬ 청포묵김가루무침⑤⑬ 깍두기⑨⑬ 과일(머루포도) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.6/28.5/187.7/3.9	7 중식 찰현미밥(친) 옥수수스프②⑤⑥⑬ 히레까스소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 갈릭파이②⑤⑥⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 577.3/18.7/96/2.7	8 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 누룽지⑬ 과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 단무지 얼갈이배추겉절이(초등)⑨⑬ 요구르트(농후)②* 에너지/단백질/칼슘/철분 623.2/22.4/145.6/3.1	9 중식 한글날	10 중식 재량휴업일	11 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
12 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	13 중식 차수수밥(친) 아욱수제비국⑤⑥⑨⑬ 오징어돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 양배추초무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 군고구마(친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.5/24.7/193/3.6	14 중식 발아현미밥(친) 해물순두부국⑤⑨⑬ 한우버섯불고기⑤⑥⑬ 오이부추생채⑬ 붕어빵①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.2/26.1/352.8/4.6	15 중식 산채비빔밥/약고추장⑤⑥⑩⑬ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 새우튀김①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 과일음료(키위)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.8/18.2/269.6/3.5	16 중식 찰현미밥(친) 열무된장국⑤⑥⑬ 메추리알곤약조림①⑤⑥⑬ 떡갈비구이(오븐)②⑤⑥⑩⑫⑬ 미역줄기볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.7/25.9/192.2/4.6	17 중식 클로렐라쌀밥(친) 닭칼국수(초)⑤⑥⑨⑬ 순대비엔나볶음②⑤⑥⑩⑬ 근대무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.2/22.9/150.6/4.8	18 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
19 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	20 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 소고기미역국⑤⑥⑬ 돈육두부김치⑤⑨⑩⑬ 고구마피자①②⑤⑥⑩⑫⑬ 콩나물무침⑤ 깍두기⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.3/24.2/245.4/4.1	21 중식 찰현미밥(친) 아귀탕(초)⑤⑥⑨⑬(아귀:국내산) 편육/새우젓⑤⑥⑨⑩⑬ 모듬떡볶이①②⑤⑥⑫⑬ 쌈배추&견과류쌈장④⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.6/37.9/183.7/4.4	22 중식 카레라이스(인델리카레)②⑤⑥⑩⑬ 황태맑은국①⑤⑬ 순살닭강정①②⑤⑥⑫⑬ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨⑬ 과일(방울토마토,친환경)⑫ * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.6/29.2/165.9/4	23 중식 발아현미밥(친) 추어탕(초)⑤⑥⑬(미꾸라지:중국산) 돼지갈비조림⑤⑥⑩⑬ 김가루실파무침⑬ 배추김치⑨⑬ 멜론(머스크) * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.5/23/247.5/4.8	24 중식 차조밥(친) 닭개장(숙주)①⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 사과오이무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일푸딩(밀감푸딩)①⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.6/21.2/144.5/3.6	25 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
26 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	27 중식 아미노쌀밥(친) 우렁된장국⑤⑥⑬ 돈육양념오븐구이②⑤⑥⑩⑫⑬ 참나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 인절미(콩)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 542.9/23.8/227.9/4.4	28 중식 찰현미밥(친) 참치김치찌개(두부)⑤⑨⑬ 함박스테이크(수제)소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 열무김치⑨⑬ 과일(귤) 에너지/단백질/칼슘/철분 580.4/25/195.2/4	29 중식 콩나물밥/양념장(친)⑤⑥ 감자어묵국①⑤⑥⑨⑬ 케이준치킨샐러드(초)①②⑤⑥⑫⑬ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨⑬ 요구르트(80ml)② 에너지/단백질/칼슘/철분 539/27/180.5/3.9	30 중식 찰보리밥(친) 당면버섯잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 오징어콩나물국⑤⑥⑨⑬ 뼈없는닭갈비⑤⑥⑬ 깻잎순무침⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.9/23.3/156.6/3.5	31 중식 발아현미밥(친) 돼지등뼈우거지국⑨⑩⑬ 고등어무조림⑤⑥⑦⑬(고등어:국내산) 건파래자반⑤ 배추김치⑨⑬ 단호박죽⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.5/27/202.9/4.7

10월 21일 화요일

중식
- 찰현미밥(친)
- 아귀탕(초)⑤⑥⑨⑬(아귀:국내산)
- 편육/새우젓⑤⑥⑨⑩⑬
- 모듬떡볶이①②⑤⑥⑫⑬
- 쌈배추&견과류쌈장④⑤⑥
- 배추김치⑨⑬
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 596.6/37.9/183.7/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣