이달의식단<식생활관<학교소식<전주양지초등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2014년 5월 다음월

이달의식단 - 2014년 5월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 아욱콩가루된장국⑤⑥⑬ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩⑬ 오이부추생채⑬ 명엽채볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 포도(씨없는포도) 에너지/단백질/칼슘/철분 538.6/26.2/190.8/4.7	2 중식 찰현미밥(친) 소고기미역국⑤⑥⑬ 춘장매콤찜닭②⑤⑥⑬ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨⑬ 딸기생크림와플①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.7/28.1/154.7/3.9	3 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
4 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	5 중식 어린이날	6 중식 석가탄신일	7 중식 비빔밥/약고추장⑤⑥⑩ 콩나물국⑤⑬ 계란볶음①⑤ 텐더치킨/머스터드①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트(80ml)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.8/25.8/190.2/4	8 중식 발아현미밥(친) 닭개장(숙주)①⑬ 궁중떡볶이(초)①⑤⑥⑬ 김치볶음찐두부⑤⑨⑬ 미나리김치⑬ 과일(방울토마토,친환경)⑫ 에너지/단백질/칼슘/철분 548.6/23.5/127.2/3.9	9 중식 찰옥수수밥,친 건새우근대된장국⑤⑥⑨⑬ 오리로스볶음⑤⑥⑬ 모듬묵무침⑤⑥⑬ 시나몬꽃빵튀김①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.1/22.9/220.6/4.8	10 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
11 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	12 중식 차수수밥(친) 부대찌개(초)②⑥⑨⑩⑬ 갈치감자조림⑤⑥⑬ 참나물무침⑤⑥ 건파래자반⑤ 깍두기⑨⑬ 과일(바나나) * 에너지/단백질/칼슘/철분 549.1/23.5/164.6/3.5	13 중식 찰기장밥(친) 콩가루배추된장국⑤⑥⑨⑬ 닭갈비⑤⑥⑬ 시금치땅콩무침④ 배추김치⑨⑬ 아이스슈①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.4/24.1/166.7/3.4	14 중식 짜장밥②⑤⑥⑩ 누룽지⑬ 오지치즈후라이②⑤⑥⑩⑫⑬ 사과오이무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 떠먹는요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.4/19.3/253.5/2.3	15 중식 발아현미밥(친) 양송이스프②⑤⑥⑬ 등심수제돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 실곤약채소무침①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(사과,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.7/20.6/98.4/2.7	16 중식 버섯카로틴쌀밥(친) 도토리수제비국①⑤⑥⑬ 한우버섯불고기⑤⑥⑬ 멸치견과조림⑤⑥⑬ 깻잎순무침⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.9/26.2/191/4.6	17 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
18 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	19 중식 찰보리밥(친) 맑은순두부국⑤⑨⑬ 돼지갈비매운조림⑤⑥⑩⑬ 카레채소전①②⑤⑥⑬ 비름나물⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.6/30/347.9/4	20 중식 찰현미밥(친) 돈육콩나물찌개⑤⑨⑩⑬ 날치알계란찜①②⑤⑥⑨⑩⑬ 마늘쫑어묵볶음①⑤⑥⑬ 쫄면채소무침⑤⑥⑬ 열무김치⑨⑬ 김부각⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 552.8/23.7/191.9/4.6	21 중식 해시라이스①②⑤⑥⑫⑬ 계란실파국①⑬ 과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 단무지 얼갈이배추겉절이(초등)⑨⑬ 샤베트(딸기)①② * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.5/21.9/147.3/4.7	22 중식 발아현미밥(친) 우렁된장국⑤⑥⑬ 묵은지닭볶음⑤⑥⑨⑬ 해물굴소스잡채①⑤⑥⑧⑨⑬ 깻잎김치(초등)⑬ 쑥개떡(완)⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.7/27.4/418.7/4.9	23 중식 차조밥(친) 연포탕(초)⑨⑬ 편육/새우젓⑤⑥⑨⑩⑬ 무말랭이무침⑤⑥⑬ 오이스틱/상추쌈⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 과일(골드키위) * 에너지/단백질/칼슘/철분	24 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
25 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염	26 중식 차수수밥(친) 감자들깨국⑨⑬ 돈육간장불고기⑤⑥⑩⑬ 양배추초무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 블루베리쨈식빵구이①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 550.1/22.9/176.3/4.8	27 중식 발아현미밥(친) 잔치국수①⑤⑥⑬ 닭봉오븐구이①②⑤⑥ 근대무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.6/24.2/204.7/4.6	28 중식 콩나물밥/양념장(친)⑤⑥ 시금치된장국⑤⑥⑨⑬ 훈제오리야채무침①⑤ 치즈김치전①②⑤⑥⑨⑬ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨⑬ 요구르트(앙팡,80ml)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.3/32.4/257.5/5.4	29 중식 찰현미밥(친) 돼지등뼈우거지국⑨⑩⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 가지나물 배추김치⑨⑬ 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.5/22.3/158.7/3.7	30 중식 아미노쌀밥(친) 녹두삼계탕⑬ 주꾸미브로콜리무침⑤⑥⑬ 미역줄기버섯볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 리본파이①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.9/25/77/3.4	31 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기,달걀/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.

5월 20일 화요일

중식
- 찰현미밥(친)
- 돈육콩나물찌개⑤⑨⑩⑬
- 날치알계란찜①②⑤⑥⑨⑩⑬
- 마늘쫑어묵볶음①⑤⑥⑬
- 쫄면채소무침⑤⑥⑬
- 열무김치⑨⑬
- 김부각⑤
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 552.8/23.7/191.9/4.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣