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이달의식단 - 2013년 12월
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1 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토	2 중식 버섯카로틴쌀밥(친) 건새우아욱된장국⑤⑥⑨ 안동찜닭⑤⑥⑧ 골뱅이채소무침⑤⑥ 배추김치⑨ 초코와플①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 548.9/24/184.5/3.5	3 중식 찰현미밥(친) 육개장(숙주)①⑤ 고기산적새송이볶음②⑤⑥⑩ 민물새우열무지짐⑤⑥⑨ 배추김치⑨ 군고구마(친환경)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.1/19.9/180.5/5.5	4 중식 날치알김치볶음밥(친)⑤⑥⑨⑩ 어묵쑥갓국⑤⑥ 케이준치킨샐러드(초)①②⑤⑥⑫ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨ 요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.2/29.2/217.5/4.1	5 중식 발아현미밥(친) 바지락순두부국⑤⑨ 오리로스볶음⑤⑥ 당면버섯잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 과일(배,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547/25.2/161.1/4.8	6 중식 검정쌀밥(친) 오징어콩나물국⑤⑥⑨ 오향장육/새우젓⑤⑥⑨⑩ 깻잎순무침 배추김치⑨ 찹쌀꽈배기①②⑤⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 533.8/22/167.8/4.5	7 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부,콩나물는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
8 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토	9 중식 혼합잡곡밥(친)⑤ 닭고기미역국⑤⑥ 낙지버섯불고기⑤⑥ 시금치나물 배추김치⑨ 우리밀쿠키①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 526.1/23.3/105.7/3.3	10 중식 발아현미밥(친) 냉이된장국⑤⑥⑨ 한우불고기⑤⑥ 꼬막회무침⑤⑥ 총각김치⑨ 과일(바나나) * 에너지/단백질/칼슘/철분 529.4/24.1/161.9/8	11 중식 짜장밥⑤⑥⑩ 계란실파국① 돈육표고탕수①②⑤⑥⑩⑫ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨ 블루베리라떼② 양념류⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 575/20.8/115.9/3.4	12 중식 검정콩밥(서리태파쇄)⑤ 버섯들깨국⑨ 돼지갈비매운조림⑤⑥⑩ 물파래전①②⑤⑥ 참나물무침⑤⑥ 배추김치⑨ * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.4/24.7/276/4.3	13 중식 찰현미밥(친) 우렁된장국⑤⑥ 어묵떡메추리알조림①⑤⑥ 훈제오리야채무침①⑤ 배추김치⑨ 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.9/26.7/229.3/4.8	14 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부,콩나물는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
15 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토	16 중식 검정쌀밥(친) 순대국(초)⑥⑨⑩ 아귀콩나물찜(초)⑤ 감자채볶음⑤ 배추김치⑨ 과일쥬스(포도) * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.6/23.8/175.2/4.9	17 중식 발아현미밥(친) 떡만두국①⑤⑥⑩ 닭다리바베큐맛구이②⑤⑥⑫ 멸치견과조림⑤⑥ 모듬묵어린잎무침⑤⑥ 배추김치⑨ 과일(사과,친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.5/30.8/158.3/3.4	18 중식 해시라이스②⑤⑥⑩⑫ 유부팽이된장국⑤⑥ 깐쇼새우⑤⑥⑨⑫ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨ 요구르트(농후)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.1/23.7/270.6/4.7	19 중식 찰현미밥(친) 양송이스프②⑤⑥ 치즈돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫ 실곤약채소무침⑤⑥ 배추김치⑨ 수제마늘빵②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.5/16/114.5/5	20 중식 찰보리밥(친) 참치김치찌개(초)⑤⑨ 닭감자매운조림⑤⑥ 김가루실파무침 깍두기⑨ 옹심이단팥죽 * 에너지/단백질/칼슘/철분 567/26.9/144.8/4.5	21 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부,콩나물는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
22 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토	23 중식 토마코펜쌀밥(친)⑫ 건새우근대된장국⑤⑥⑨ 돈육모듬장조림①⑤⑥⑩ 조기카레구이⑤⑥ 건파래자반⑤ 배추김치⑨ 요구르트② 에너지/단백질/칼슘/철분 574.2/27.6/265.9/4.6	24 중식 찰보리밥(친) 부대찌개(초)②⑥⑨⑩ 치즈불닭②⑤⑥ 쑥갓두부무침⑤ 얼갈이배추겉절이(초등)⑨ 초코케익①②⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.1/31.6/191.9/3.8	25 중식 성탄절	26 중식 검정쌀밥(친) 한방갈비탕(초)⑧ 마파두부⑤⑥⑩⑫ 오이양파무침⑤⑥ 깍두기⑨ 인절미(콩)⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.4/23.3/117.6/4.8	27 중식 종업식	28 중식 1.우리학교는 쌀(친환경전주), 김치(배추및모든양념:국내산), 돼지고기/가공품(국내산), 닭고기/가공품(국내산), 쇠고기(한우)/가공품(국내산), 오리고기/가공품(국내산), 두부,콩나물는 국내산,Buy전주상품을 사용합니다. 2. 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 천연재료(국멸치, 건다시마, 건새우 등)로 맛을 냅니다. 3. 염도계를 이용하여 국물요리 염도(0.6~0.8)를 측정하여 저염식이 되도록 노력하고 있습니다.
29 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토	30	31

12월 31일 화요일

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