우리 학교 급식에는 미네랄이 풍부한 음식이 제공되고 있나요? |
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| 작성자 | 권경자 | 등록일 | 17.09.20 | 조회수 | 310 |
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얼마전 책에서 과잉행동 주의력결핍같은 증상을 음식으로 치유할 수 있다는 것을 보았어요. 그 중 미네랄 식이를 하는 것이 핵심이였구요 학생들의 건강한 정서를 위해 우리 학교 급식에 미네랄이 풍부한 음식이 제공되고 있는지 궁금합니다.^^ |
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[답변] 김희경 2017.09.20 14:32
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| 우선 가공식품을 가극적 줄이고 최대한 섭취를 줄이는게 치료에 많은 도움이 된다고 봅니다. 병원치료와 아울러 식이요법을 병행하면 치료효과를 극대화시킬 수 있는데 가공식품 대신 잡곡밥과 고기, 생선, 두부, 신선한 야채로 밥상을 차리고 호두, 아몬드 등의 견과류와 과일로 간식을 바꿔 건강한 식습관을 갖도록 도와줘야 하며 이런 좋은 영양소가 잘 흡수될 수 있도록 도와주는 유산균을 꾸준히 복용하는 것도 도움이 됩니다. 또한 무기질이 풍부한 식품을 섭취함으로써 좋은 효과를 기대할수 있는데 평상시 학교에서 제공되는 무기질은 한국인 섭취 권장량에 준하여 식단을 제공하고 있으므로 본교에서 제공되는 급식을 골고루 섭취한다면 섭취량은 적절하다고 봅니다~~^^ |