면역력을 높이는 생활 습관

우리 몸은 바이러스와 세균 같은 병원체의 공격을

스스로 막아 낼 수 있는 ‘면역’이라는 방어 체계를

갖추고 있습니다. 면역력이 약하면 병에 걸릴 수 있으므로 평소 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 면역력을 키우기 위해서는 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 운동이 중요합니다.