아침식사는 왜 해야 할까요?

♣ 오전 중에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와 신체 각 기관의 활동을 활발하게 하여 생활의 활력을 높여주기 위해 꼭 필요합니다. 

♣ 세 끼 식사를 고루 섭취함으로써 하루 필요열량을 균형 있게 섭취할 수 있으며, 지속적인 건강유지 및 영양소 이용의 효율도 높일 수 있습니다.

♣ 심혈관질환 유발의 위험도를 줄여주며 효율적인 체중관리에 도움을 줍니다.

: 아침 결식은 점심이나 저녁에 과식 또는 폭식을 하게 되어 혈중 중성지방을 증가시키며, 우리 몸은 공복상태에 대비해 더 많은 지방과 콜레스테롤을 저장하게 됩니다.