이달의식단<식생활관<열린마당<삼례동초등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 9월 다음월

이달의식단 - 2012년 9월
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 중식 찰보리밥,소고기미역국,쫄면야채무침,참나물된장무침,파프리카계란말이,알타리김치,보리차(총580.7,탄-93.2,단-18.7,지-13.7)	4 중식 찰현미밥,얼갈이된장국,숙주나물,오징어&돈육불고기,콩조림,배추김치.보리차 (총542.2kcal,탄-82.6,단-24.5,지-11.9)	5 중식 카레라이스,팽이된장국,다이어트치킨,오이지무침,석박지,방울토마토,보리차 (총562.8kcal,탄-77.3,단-25.0,지-16.0)	6 중식 흑미밥,해물순두부탕,돈육된장불고기,미역줄기볶음,얼갈이배추겉절이,갈릭파이,보리차(총575.8kcal,탄-77.6,단-24.9,지-17.0)	7 중식 차수수밥,느타리무국,닭감자조림,두부구이,열무속음무침,배추김치,보리차 (총525.8kcal,탄-74.9,단-24.8,지-13.8)	8
9	10 중식 찰현미밥,동태매운탕,건파래볶음,닭단호박조림,알타리김치,깨찰빵,보리 (총631.4kcal,탄-89.3,단-27.5,지-17.8)	11 중식 차조잡,열무된장국,고구마(찜),상추오이들깨무침,편육(돼지고기),배추김치,보리차(총612.1kcal,탄-90.2,단-90.2,지-15.6)	12 중식 비빔밥,콩나물국,계란후라이,무생채,배추김치,보리차,유산균요구르트 (총557.8kcal,탄-850.,단-18.7,지-15.7)	13 중식 검정콩밥,낙지연포탕,두부조림,배추된장무침,탕수육,배추김치,보리차 (총603.0kcal,탄-84.2,단-23.7,지-18.8)	14 중식 흑미밥,돈육김치찌개,가지굴소스볶음,스파게티,파인애플,보리차 (총547.1kcal,탄-92.1,단-17.4,지-12.2)	15
16	17 중식 흑미밥,부대찌개,동태살감자전,쑥갓나물,알타리김치,고구마맛탕,,보리차 (총608.1kcal,탄-95.1,단-22.1,지-15.4)	18 중식 발아현미밥,추어탕,감자채볶음,치킨가스,배추김치,방울토마토,보리차 (총600.9kcal,탄-88.3,단-23.7,지-16.8)	19 중식 찰보리밥,고구마줄기볶음,꽁치엿장조림,다시마쌈(초고추장),무생채,우동,보리차 (총612.6kcal,탄-104.2,단-17.4,지-12.7)	20 중식 기장밥,닭미역국,콩나물무침,배추김치,바나나,보리차,함박스테이크,보리차 (총606.8kcal,탄-95.9,단-24.1,지-13.9)	21 중식 차수수밥,건새우아욱국,돈육불고기,애느타리깨즙나물,배추김치,땅콩핫케익,보리차(총606.6kcal,탄-91.8,단-23.9,지-15.7)	22
23	24 중식 발아현미밥,닭개장,떡꼬치,양배추쌈/간장소스,오이김치,혼합멸치볶음,보리차 (총594.4kcal,탄-99.0,단-18.6,지-13.1)	25 중식 흑미밥,콩나물김치국,깻잎찜,돈까스,오징어브로콜리숙회,배추김치,보리차 (총606.2kcal,탄-89.4,단-23.8,지-16.6)	26 중식 짜장밥,게살달걀탕,닭양념바베큐,단무지,부추상추들깨무침,배추김치,보리차 (총583.7kcal,탄-79.3,단-28.3,지-15.6)	27 중식 찰보리밥,어묵무국,가지나물,매운떡갈비찜,단호박죽,배추김치,보리차 (총586.4kcal,탄-95.8,단-22.6,지-11.4)	28 중식 기장밥,근대된장국,가자미카레구이,안동식닭찜,배추김치,파인애플,보리차 (총567.5kcal,탄-87.9,단-25.0,지-11.7)	29
30

9월 28일 금요일

중식
- 기장밥,근대된장국,가자미카레구이,안동식닭찜,배추김치,파인애플,보리차
- (총567.5kcal,탄-87.9,단-25.0,지-11.7)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣