이달의식단<식생활관<열린마당<삼례동초등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 7월 다음월

이달의식단 - 2012년 7월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 찰보리밥,호박잎된장국,고구마줄기고등어조림,알타리김치,조랭이떡함박스테이크,찰토마토,보리차 (총578.4kcal,탄-85.9,단-24.7,지-14.5)	3 중식 흑미밥,느타리묵국,닭단호박조림,오이&오이맛고추무침,배추김치,파이,보리차 (총552.5kcal,탄-85.7,단-20.7,지-13.3)	4 중식 열무비빔밥,콩나물국,계란후라이,무생채,파래김다시마볶음,약고추장,우리쌀식혜 보리차(총533.1kcal,탄-87.3,단-16.9,지-13.1)	5 중식 발아현미밥,닭미역국,감자크로케스삼치데리야끼구이,콩나물무침,배추김치,보리차 (총579.0kcal,탄-83.5,단-21.6,지-17.8)	6 중식 검정콩밥,돈등뼈김치찜,표고된장찌개,숙주나물,깍두기,사과도너츠,보리차 (총604.2kcal,탄-86.6,단-27.4,지-17.3)	7
8	9 중식 흑미기장밥,부대찌개,근대된장무침,혼합멸치볶음,열무겉절이,바게트토스트,보리차(총537.0kcal,탄-75.6,단-20.4,지-16.3)	10 중식 완두콩찰밥,얼갈이된장국,김구이,꽈리고추감자조림,두부커틀렛,배추김치,보리차 (총595.3kcal,탄-90.7,단-20.3,지-17.4)	11 중식 흑미밥,쫄면짬뽕,돈육메추리알장조림,애호박전,배추김치,부추상추들깨무침,보리차(총595.5kcal,탄-89.3,단-25.3,지-13.8)	12 중식 찰현미밥,모듬어묵콩나물국,고등어감자조림,배추김치,과일탕수육,바나나,보리차 (총584.9kcal,탄-91.6,단-22.2,지-14.1)	13 중식 기장밥,새우호박국,닭김치찜,열무솎음무침,석박지,핫도그,보리차 (588.9총kcal,탄-82.3,단-27.7,지-15.8)	14
15	16 중식 완두콩밥,돼지등뼈감자탕,새송이호박볶음,알타리김치,참치두부함박스테이크,파인애플,보리차(총606.2kcal,탄-88.6,단-26.9,지-16.3)	17 중식 찰보리밥,근대된장국,가지나물,돈까스,순두부계란찜,통배추겉절이,보리차 (총592.2kcal,탄-80.2,단-23.8,지-18.5)	18 중식 차수수밥,미트볼케찹조림,오이/다시마초회,깍두기,깻잎김치,영양닭죽,보리차 (총579.9kcal,탄-85.8,단-23.6,지-14.9)	19 중식 기장밥,다슬기수제비국,새송이버섯구이,오삼불고기,열무김치,찰토마토,보리차 (총591.1kcal,탄-93.9,단-23.7,지-11.5)	20 중식 찰현미밥,머위감자들깨국,꽈리고추찜,닭굴소스조림,배추김치,바나나,보리차 (총573.4kcal,탄-91.1,단-23.5,지-12.5)	21
22	23 중식 찰현미밥,건새우아욱된장국,감자채볶음,잔멸치깻잎찜,치킨까스,배추김치,보리차 (총576.9kcal,탄-85.5,단-22.4,지-15.7)	24 중식 찰보리밥,콩나물김치국,구운감자,오이스틱/쌈장,편육,통배추겉절이,보리차 (총587.2kcal,탄-81.4,단-24.9,지-17.0)	25 중식 콩나물비빔밥,미역된장국,다이어트치킨,얼갈이배추겉절이,식물성요구르트,보리차 (총541.7kcal,탄-76.7,단-24.1,지-14.5)	26 중식 알뜰장터	27 중식 방학식	28
29	30	31

7월 4일 수요일

중식
- 열무비빔밥,콩나물국,계란후라이,무생채,파래김다시마볶음,약고추장,우리쌀식혜
- 보리차(총533.1kcal,탄-87.3,단-16.9,지-13.1)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣