이달의식단<식생활관<열린마당<삼례동초등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 6월 다음월

이달의식단 - 2012년 6월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 찰보리밥,얼갈이된장국,닭굴소스조림,쫄면ㅇ야채무침,알타리김치,완숙토마토,보리차 (총607.9kcal,탄-93.9,단-25.3,지-13.6)	2
3	4 중식 흑미밥,해물순두부탕,고춧잎나물무침,돈육된장불고기,배추김치,갈릭파이,보리차 (총548.0kcal,탄-75.1,단-24.6,지-15.3)	5 중식 발아현미밥,녹두닭곰탕,가지볶음,고등어무조림,배추김치,군만두,보리차 (총582.2kcal,탄-866.9,단-21.3,지-16.1)	6 중식 현충일	7 중식 흑미기장밥,잔치국수,깻잎찜,석박지,김치함박스테이크,보리차 (총592.0kcal,탄-84.8,단-23.0,지-15.6)	8 중식 완두콩찰밥,호박잎된장국,다시마튀각,닭단호박조림,알타리김치,식물성요구르트,보리차(총573.6kcal,탄-84.8,단-23.0,지-15.6)	9
10	11 중식 차수수밥,건새우감자국,마파두부,비름나물무침,햄애호박전,알타리김치,보리차 (총571.3kcal,탄-85.7,단-20.6,지-13.6)	12 중식 찰보리밥,우렁된장찌개,매운떡갈비찜,부추들깨나물,배추김치,수박,보리차 (총588.9kcal,탄-933.4,단-24.4,지-12.6)	13 중식 발아현미밥,게맛살&메추리알튀김,메밀나물된장무침,우동,깍두기,열무겉절이,보리차(총598.0kcal,탄-100.5,단-18.8,지-12.7)	14 중식 기장밥,콩나물김치국,치킨까스,배추김치,보리차,완숙토마토,호박잎우렁쌈 (총573.9kcal,탄-89.1,단-24.5,지-13.2)	15 중식 흑미밥,부대찌개,쑥갓나물,알감자맛탕,파프리카계란말이,배추김치,보리차 (총596.4kcal,탄-83.3,단-21.3,지-19.2)	16
17	18 중식 차수수밥,오리탕,두부계란부침,미역줄기복음,콩나물무침,배추김치,보리차 (총534.2kcal,탄-73.1,단-23.9,지-16.0)	19 중식 흑미기장밥,건새우아욱된장국,견과비스켓,오이스틱/쌈장,편육(돼지고기),통배추겉절이,보리차((총609.4kcal,탄-83.0,단-27.0,지-17.9)	20 중식 비빔밥,콩나물국,계란후라이,무생채,배추김치,유산균요구르트,보리차 (총584.3kcal,탄-88.5,단-19.7,지-16.8)	21 중식 완두콩밥,닭미역국,새송이호박볶음,알타리김치,방울토마토,보리차,참치두부함박스테이크((총560.2kcal,탄-81.4,단-21.6,지-16.4)	22 중식 찰현미밥,오징어무국,감자채복음,깻잎순볶음,돈육불고기,배추김치,보리차 (총550.9kcal,탄-78.2,단-23.6,지-15.0)	23
24	25 중식 꽁보리밥,근대된장국,구운감자,김치부침개,열무솎음무침,깍두기,보리차 (총507.7kcal,탄-82.9,단-17.6,지-12.7)	26 중식 찰보리밥,돼지등뼈콩나물국,삼색계란찜,잡채,깻잎김치,보리차,우리쌀식혜 (총604.7kcal,탄-89.6,단-22.2,지-17.1)	27 중식 게살달걀탕,닭양념바베큐,상추쑥갓무침,짜장밥,단무지,배추김치,보리차 (총607.0kcal,탄-83.1,단-29.5,지-16.3)	28 중식 찰현미밥,느타리무국,조기순살구이,배추김치,과일탕수육,바나나,보리차 (총598.0kcal,탄-91.6,단-23.2,지-15.1)	29 중식 흑미밥,감자들깨국,닭김치찜,숙주나물,오이김치,떡핫도그,보리차 (총612.3kcal,탄-91.4,단-22.8,지-16.5)	30

6월 26일 화요일

중식
- 찰보리밥,돼지등뼈콩나물국,삼색계란찜,잡채,깻잎김치,보리차,우리쌀식혜
- (총604.7kcal,탄-89.6,단-22.2,지-17.1)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣