이달의식단<식생활관<열린마당<삼례동초등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2012년 3월 다음월

이달의식단 - 2012년 3월
일	월	화	수	목	금	토
				1	2 중식 찰현미밥,냉이김치국,시금치나물,치킨까스,봄동달래겉절이,오렌지,보리차 ( 556.4kcal,탄- 89.5,단-22.3,지-12.1)	3
4	5 중식 찰보리밥,돈육김치찌개,감자채볶음,삼치카레구이,오이김치,바나나 ( 568.4kcal,탄-84.5,단-21.7,지-16.1)	6 중식 찰현미밥,동태매운탕,돈육메추리알장조림,머위나물무침,배추김치,꼬마철판군만두 ( 563.1kcal,탄-77.7,단-25.2,지-15.7)	7 중식 카레라이스,팽이된장국,봄동나물무침,후라이드치킨,배추김치,배 (584.4kcal,탄-87.4,단-22.2,지-16.0)	8 중식 차수수밥,시금치된장국,건파래볶음,돈육불고기,무생채,오징어브로콜리숙회,보리차(562.0kcal,탄-81.7,단-24.0,지-14.9)	9 중식 기장밥,닭개장,고등어무조리림,냉이된장무침,두부스테이크,배추김치,보리차 (573.0kcal,탄-84.4,단-25.1,지-15.4)	10
11	12 중식 거멍콩밥,느타리무국,닭김치찜,두부구이,봄동달래겉절이,보리차,파인애플 (523.4kcal,탄-73.6,단-25.2,지-14.1)	13 중식 흑미밥,어묵매운탕,깻잎찜,혼합멸치볶음,배추김치,과일탕수육,보리차 (556.0kcal,탄-82.4,단-20.5,지-15.1)	14 중식 찰보리밥,바베큐소스닭고기,오이돌나물초무침,우동,배추김치,보리차,식물성요구르트(674.1kcal,탄-107.7,단-26.2,지-13.0)	15 중식 찰현미밥,돼지등뼈감자탕,순대야채볶음,유채나물무침,조기순살구이,배추김치,봅리차(593.5kcal,탄-84.9,단-26.0,지-16.1)	16 중식 차조밥,쑥감자들깨국,무생채,미트볼케첩조림,삼치데리야끼구이,보리차,오렌지 (610.2kcal,탄-91.3,단-22.8,지-17.1)	17
18	19 중식 차수수밥,닭미역국,고등어엿장조림,메추리알새송이조림,봄동달래겉절이,보리차,우리쌀찐빵(564.1kcal,탄-86.4,단-20.4,지-13.8)	20 중식 검정콩밥,우렁된장찌개,돈까스,상추쑥갓무침,배추김치,단호박죽,보리차 (612.2kcal,탄-94.3,단-22.6,지-15.8)	21 중식 콩나물국,짜장밥,채소튀김,배추김치,석박지,딸기,보리차 (553.3kcal,탄-87.0,단-15.3,지-16.3)	22 중식 흑미밥,쑥김치국,닭감자볶음,미역줄기볶음,깻잎김치,땅콩핫케잌 (591.0kcal,탄-89.9,단-23.4,지-15.1)	23 중식 찰현미밥,봄동된장국,오징어야채볶음,배추김치,보리차,파인애플,함박스테이크 (584.3kcal,탄-90.6,단-27.1,지-12.0)	24
25	26 중식 흑미밥,부대찌개,	27 중식 기장밥,쑥냉이된장국,김치전,닭흰콩조림,배추김치,바나나,보리차 (566.3kcal,탄-94.4,단-24.4,지-10.8)	28 중식 비빔밥,맑은미역국,무생채,배추김치,또띠아스틱,보리차,유산균요구르트 (594.7kcal,탄-92.9,단-13.6,지-13.9)	29 중식 찰현미밥,오징어무국,닭불고기,참나물무침,배추김치,고구마맛탕,보리차 (600.8kcal,탄-90.1,단-24.3,지-14.8)	30 중식 검정콩밥,새우감자국,꽁치통조림김치조림,돈육된장불고기,섬초들깨무침,배추김치,보리차(546.1kcal,탄-74.0,단-25.0,지-15.8)	31

3월 14일 수요일

중식
- 찰보리밥,바베큐소스닭고기,오이돌나물초무침,우동,배추김치,보리차,식물성요구르트(674.1kcal,탄-107.7,단-26.2,지-13.0)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣