남원여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 12월
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  • 12월 11일 목요일

  • 조식
    • 달걀햄치즈토스트* (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 양송이스프 (2.5.6.13.16)
    • 양상추샐러드/참깨드레싱 (5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 군고구마
    • 뚱바나나우유 (2)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 병천식얼큰순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 스크램블에그(1.5)
    • 돼지갈비떡찜 (5.6.10)
    • 배추무침
    • 깍두기 (9)
    • 딸기사고라떼 (1.2)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 뼈없는닭갈비 (5.6.13.15)
    • 삼치데리야끼구이 (5.6.15.18)
    • 깍두기 (9)
    • 콘치즈토스트 (1.2.5.6.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 낙지 : 외국산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):728.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.5
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 628.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 38.4
    칼슘(mg) : 788.4
    철분(mg) : 5.0<br>
    칼로리(중식):772.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.8
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 202.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 219.1
    철분(mg) : 5.3<br>
    칼로리(석식):822.0 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 69.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.3
    칼슘(mg) : 140.6
    철분(mg) : 2.1