이달의식단<식생활관<알림마당<전주중앙초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2022년 4월 다음월

이달의식단 - 2022년 4월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 친환경찰흑미밥. 청국장두부찌개.(5.9.) 머위잎무침(5.6.) 돼지불고기..(5.6.10.13.) 달걀삼색말이(1.5.) 배추김치(9.) 딸기	2
3	4 중식 친환경현미밥 쇠고기미역국(16.) 진미채조림.(4.5.6.13.17.) 돌나물오이무침.(5.6.13.) 고구마튀김.(1.5.6.) 배추김치(9.) 팝콘치킨야채샐러드.(1.2.5.6.12.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.3/30.6/181.9/3.4	5 중식 친환경찰보리밥. 쑥된장국.(5.6.) 매운돼지갈비떡찜.(5.6.10.13.) 건파래볶음.(13.) 두부완자전.(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 무지개떡. * 에너지/단백질/칼슘/철 699.9/32.2/125.5/5.4	6 중식 친환경현미밥. 국수장국.(1.5.6.9.10.13.) 닭고기데리소스오븐구이.(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 꼬들단무지무침. 익은배추김치무침(9.) 사과당근쥬스(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 703.6/38.5/173.2/4.1	7 중식 친환경기장밥. 햄모듬찌개(부대찌개)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 감자피망볶음.(5.) 떡볶이/김말이튀김.(1.5.6.13.16.) 깍두기.(9.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 658.9/32.1/100.2/5.5	8 중식 팥찰밥. 김치콩나물국.(5.6.9.) 브로콜리새송이버섯볶음 탕수육/소스(완).(1.5.6.10.11.12.13.18.) 구운김. 배추김치(9.13.) 식혜음료. * 에너지/단백질/칼슘/철 635.5/19.3/142.3/8.3	9
10	11 중식 콩나물밥/양념간장.(5.6.13.16.) 얼갈이된장국.(5.6.) 상추부추무침(5.6.) 배추김치(9.) 사과즙(익산삼성농원).(13.) 닭살후라이드/머스소스.(1.2.5.6.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 611.7/27.2/197.2/4.6	12 중식 친환경찰흑미밥. 꽁치무조림(5.6.) 오징어무국.(5.13.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 시금치나물. 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.9.12.13.) 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 674.7/42.2/327.4/7.7	13 중식 김치볶음밥/김가루.(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 콩나물파국.(5.) 부추돌나물무침.(13.) 치킨텐더/소스.(1.2.5.6.15.18.) 깍두기.(9.) 엔요요구르트.(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.4/25.1/137.3/2.5	14 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개..(1.5.16.18.) 오리훈제오븐구이/무쌈/머스소스(1.2.5.6.) 도토리묵&양념장(5.6.) 어린열무무침. 팽이버섯계란전(1.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.2/31.5/206.1/5.7	15 중식 친환경기장밥. 불낙찌개.(13.16.) 닭감자조림.(5.6.13.15.) 숙주나물 어묵양파볶음(1.5.6.) 배추김치(9.) 사과. * 에너지/단백질/칼슘/철 586.3/35.9/123.2/3.7	16
17	18 중식 ㆍ친환경현미밥. ㆍ건새우아욱국.(5.6.9.) ㆍ쫄면야채무침(5.6.13.) ㆍ가지나물.(5.6.) ㆍ수제돈까스/소스.(1.2.5.6.10.12.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.1/31.3/271.6/4.8	19 중식 ㆍ친환경찰보리밥. ㆍ코다리무국.(18.) ㆍ연두부계란찜(5.6.10.12.13.) ㆍ돼지갈비떡찜.(5.6.10.13.) ㆍ오징어초무침(5.6.13.17.) ㆍ총각김치(완)(9.) ㆍ사과푸딩.(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.4/44.9/148.9/5.5	20 중식 ㆍ단호박카레라이스.(2.5.6.10.12.13.16.) ㆍ계란팽이버섯국.(1.5.6.9.) ㆍ꼬들단무지무침. ㆍ배추김치(9.) ㆍ오징어까스/소스.(1.5.6.13.17.) ㆍ요거타임.(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.1/22.8/235.5/4.4	21 중식 ㆍ친환경현미밥. ㆍ수삼닭무국(15.) ㆍ혼합멸치조림(9.) ㆍ돼지고기김치볶음.(9.10.13.) ㆍ두부구이&양념간장(5.6.) ㆍ무생채.(9.) ㆍ감귤쥬스.(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 546.5/34.8/157.6/3.7	22 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ돼지등뼈감자탕.(5.9.10.13.) ㆍ삼치강정/양념소스.(5.6.12.13.) ㆍ너비아니구이.(1.5.6.10.15.16.18.) ㆍ얼갈이배추겉절이(13.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ아이스슈크림.(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.9/44.1/150.3/3.7	23
24	25 중식 친환경기장밥. 어묵무국(1.5.6.) 두부멸치조림(5.6.13.) 돼지고기편육(5.6.10.) 실파김무침. 배추김치(9.) 고구마맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.9/37.5/198.8/4.5	26 중식 친환경찰흑미밥. 쇠고기양송이국.(1.16.) 건새우시레기지짐.(5.6.9.13.) 쥐어포땅콩조림.(4.5.6.13.) 떡갈비오븐구이.(5.6.10.15.16.) 깍두기.(9.) 포도워터젤리. * 에너지/단백질/칼슘/철 623.4/30.8/276.8/4.2	27 중식 짜장덮밥.(2.5.6.10.13.16.) 북어달걀국(1.) 돈육땅콩강정.(1.4.5.6.10.12.13.) 미역줄기볶음(5.) 배추김치(9.13.) 앙팡플러스요구르트(2.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 694.6/39.8/297.6/3.6	28 중식 친환경혼합잡곡밥.(5.) 새알심떡만두국.(1.5.6.10.15.16.18.) 오징어김치전(1.5.6.9.17.) 닭감자조림.(5.6.13.15.) 친환경콩나물무침.(5.) 배추김치(9.) 쑥절편.(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 614/41.7/132.3/3.4	29 중식 친환경현미밥. 감자호박된장국(5.6.9.) 닭봉간장조림.(5.6.13.15.18.) 얼갈이배추무침.(5.6.) 순살고등어구이.(2.5.6.7.12.13.16.) 열무김치(9.) 군만두.(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 643/33/253.6/8.1	30

4월 4일 월요일

중식
- 친환경현미밥
- 쇠고기미역국(16.)
- 진미채조림.(4.5.6.13.17.)
- 돌나물오이무침.(5.6.13.)
- 고구마튀김.(1.5.6.)
- 배추김치(9.)
- 팝콘치킨야채샐러드.(1.2.5.6.12.15.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 708.3/30.6/181.9/3.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣