이달의식단<식생활관<알림마당<전주중앙초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 전복죽(8.9.13.18.) 비빔냉면(1.3.5.6.) 쇠고기메추리알조림(1.5.6.10.13.) 김자반(13.) 깍두기(9.13.) 매실쥬스(13.) 수박 <적은밥> * 에너지/단백질/칼슘/철분 650.5/29.2/137/6.1	2 중식 완두콩밥 순두부김치찌개(2.5.9.10.18.) 닭날개조림(5.6.13.15.18.) 햄야채스크램블에그(1.2.5.6.9.10.12.13.) 깻잎순볶음 배추김치(9.13.) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.7/43.6/231/4.5	3 중식 현미찹쌀밥 시금치된장국(2.5.6.9.18.) 대패삼겹살숙주볶음(5.6.10.13.18.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 연근조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 청포도에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.9/20.3/69.1/2.5	4 중식 ◈알레르기정보◈ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기(16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복,홍합 포함) (19)잣 이들 식품의 성분을 함유한 식품 또는 식품 첨가물들이 들어 있는 식단을 참고하여 알레르기 반응이 일어나는 식재료가 있는 음식은 주의해 주시기 바랍니다.
5	6 중식 찰보리밥 쇠고기시래기국(5.6.13.16.) 돈육연잎떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 애호박새송이볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 견과류멸치볶음(5.6.9.13.19.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 756.6/34.2/197.9/5.8	7 중식 현미찹쌀밥 애호박된장찌개(5.6.8.9.13.) 닭강정/간장소스(1.2.4.5.6.12.13.15.18.) 햄달걀찜(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 참나물무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 청포도에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.5/43.5/123.2/4.7	8 중식 찜닭덮밥(5.6.13.15.) 부추팽이된장국(2.5.6.9.18.) 청참외장아찌(13.) 배추김치(9.13.) 수박과일화채(5.11.13.) 찐옥수수(13.) 링츄러스(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 744.7/33.3/87.9/4.4	9 중식 병아리콩밥 부대찌개/수제비사리(2.5.6.9.10.13.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 연두부/양념장(5.6.13.) 참치김치볶음(5.9.13.16.18.) 오이김치(5.6.9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.4/36.1/141.1/4.7	10 중식 흑미밥 새우달걀국(1.9.13.) 돼지고기콩나물찜(5.6.10.13.) 골뱅이라면무침(1.5.6.13.18.) 열무두부무침(5.) 배추김치(9.13.) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 693.7/37.6/428/7.8	11
12	13 중식 현미찹쌀밥 오징어콩나물국(5.13.17.) 명엽채조림(5.6.13.) 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 얼려먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 930.1/52.3/143/4.8	14 중식 현미찹쌀밥 어묵무국(1.5.6.8.9.13.16.) 닭고기토마토조림(5.6.12.13.15.18.) 감자삼색볶음(5.) 고구마순된장무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 자두화채(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.1/35.1/122.3/2.8	15 중식 전주비빔밥(5.9.10.13.16.) 얼갈이배추들깨된장국(5.6.13.) 달걀부침(1.5.) 머위들깨탕(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 멜론 식혜슬러시(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.8/27.1/204.9/5.7	16 중식 찹쌀밥 닭다리삼계탕(13.15.) 고춧잎나물무침(5.6.) 오징어볶음/칼국수(5.6.13.16.17.) 김자반(13.) 깍두기(9.13.) 수박참외화채(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.2/55.5/198.6/7.2	17 중식 병아리콩밥 도토리묵김치국(5.6.9.13.) 삼치엿강정/간장소스(2.4.5.6.12.13.) 가지볶음(5.6.) 볶음김치(9.13.) 나박무깍두기(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 475.6/18.8/105.9/2.4	18
19	20 중식 토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.) 모듬야채피클(13.) 웨지감자/케첩(2.5.12.13.) 배추김치(9.13.) 크로와상(1.2.5.6.) 요구르트(닥터캡슐)(2.) <적은밥> * 에너지/단백질/칼슘/철분 835.4/25.2/257.4/2.7	21 중식 병아리콩밥 콩나물김치국(5.6.9.13.) 닭카레볶음(2.5.6.12.13.15.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 메밀나물무침(3.5.6.) 나박무깍두기(9.) 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.5/33.4/119.5/5.5	22 중식 참치밥버거(1.2.5.6.9.10.13.) 탄두리치킨(2.5.6.12.13.15.16.18.) 단무지부추무침(13.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 슬라이스토마토(12.13.) 레몬에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 667.3/37.1/234.5/5.1	23 중식 혼합잡곡밥(5.) 꽃게해물찌개(2.5.6.8.9.17.18.) 돼지고기모듬장조림(1.2.5.6.10.13.15.16.) 콩나물무침(5.6.) 쥐어채조림(5.6.13.) 옥수수전(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.9/33.1/169.2/3.9	24 중식 시원한물냉면(1.3.5.6.13.16.) 언양식숯불고기(2.16.) 고구마맛탕(5.13.) 배추김치(9.13.) 열무김치(9.) 소프트아이스크림(1.2.5.6.13.) 수박 <적은밥> * 에너지/단백질/칼슘/철분 1305.7/56.9/285.6/4.3	25
26	27 중식 현미찹쌀밥 짬뽕국(2.5.6.9.10.13.17.18.) 돼지고기자장볶음(2.5.6.10.13.) 가지나물(5.6.) 멸치땅콩볶음(4.5.13.) 배추김치(9.13.) 얼음동동미숫가루(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.5/42.8/216.9/5.2	28 중식 병아리콩밥 감자미역국(2.5.6.9.18.) 순살닭갈비(5.6.13.15.) 두부구이/양념장(5.6.) 상추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.4/33.5/130.6/3.8	29 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 유부된장국(5.6.8.9.13.18.) 모듬야채피클(13.) 후라이드치킨(4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 애플파이(1.2.5.6.) 수박과얼음(5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.5/23.9/120.5/3.9	30 중식 김치말이국수(1.5.6.8.9.13.18.) 삼색주먹밥(1.16.) 팝콘치킨샐러드(1.5.6.12.13.15.18.) 반달단무지 배추김치(9.13.) 수박 <적은밥> * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.3/24.9/127.5/3.4	31 중식 여름방학식

7월 17일 금요일

중식
- 병아리콩밥
- 도토리묵김치국(5.6.9.13.)
- 삼치엿강정/간장소스(2.4.5.6.12.13.)
- 가지볶음(5.6.)
- 볶음김치(9.13.)
- 나박무깍두기(9.)
- 참외
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 475.6/18.8/105.9/2.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣