이달의식단<식생활관<알림마당<전주중앙초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 병아리콩밥 감자미역국(2.5.6.9.18.) 닭살칠리소스조림 (5.6.12.13.15.) 두부조림(5.6.) 상추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 606.1/31.4/201.2/4.2	2 중식 찹쌀밥 오징어콩나물국(5.13.17.) 돼지고기매실청불고기 (5.6.10.13.) 시금치나물 애호박전(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 조각과일컵 *에너지/단백질/칼슘/철분 530.1/30/74.5/2.9	3 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 부추달걀국(1.2.9.13.18.) 반달단무지 닭꼬치튀김(5.6.12.15.) 배추김치(9.13.) 씨없는적포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 756.3/27.5/88.2/8.8	4 중식 흑미밥 돼지고기콩나물찌개(5.6.10) 미트볼떡조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 부추달걀말이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16.) 고구마줄기볶음(5.6.) 배추김치(9.13.) 밀감푸딩(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 713.6/30.5/142.9/4	5 중식 쇠고기주먹밥(5.13.16.) 잔치국수/간장양념장 (1.5.6.13.) 오징어튀김(5.6.12.17.) 반달단무지 배추김치(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 683.3/30.7/140.1/4.3	6 중식 ◈알레르기정보◈ ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기(16)쇠고기 (17)오징어 (18)조개류(굴, 전복,홍합 포함) (19)잣 이들 식품의 성분을 함유한 식품 또는 식품 첨가물들이 들어 있는 식단을 참고하여 알레르기 반응이 일어나는 식재료가 있는 음식은 주의해 주시기 바랍니다.
7	8 중식 기장밥 쇠고기무국(5.6.13.16.) 돼지등갈비찜 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 오이양파무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 삼색꿀떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 821.6/39.5/97.2/3.3	9 중식 병아리콩밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 멸치볶음(5.13.) 김가루실파무침(13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.9/34.1/161.4/5.6	10 중식 짜장밥(2.5.6.10.) 달걀실파국(1.2.9.13.18.) 꼬들단무지무침 탕수육(1.5.6.10.12.) 배추김치(9.13.) 식혜 *에너지/단백질/칼슘/철분 654.1/33/106.4/2.9	11 중식 혼합잡곡밥(5.) 바지락순두부찌개 (1.2.5.6.9.10.13.18.) 훈제오리야채볶음 사과오이무침(13.) 우엉채조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 유기농요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 637.1/27.1/132.7/4.3	12 중식 현미찹쌀밥 쇠고기물만두국 (1.2.5.6.9.10.16.18.) 돼지고기김치볶음 (5.6.9.10.13.) 감자비엔나조림 (2.5.6.10.12.13.) 무생채(9.13.) 구운옥수수(2.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 827/41.7/116.8/7.6	13
14	15 중식 현미찹쌀밥 쇠고기육개장(1.5.6.8.9.13.16.18.) 치킨데리야끼조림 (5.6.13.15.18.) 청포묵김무침(5.6.13.) 참나물된장무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 670.1/27.9/108.9/3.1	16 중식 강황쌀밥 김치수제비국(5.6.8.9.13.) 돼지안심메추리알조림 (1.5.6.10.13.) 조기튀김(2.5.6.13.) 애호박스팸볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 깍두기(9.13.) 청포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 634.8/36.1/121/5.7	17 중식 돈까스카레덮밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 맑은된장미역국(5.6.13.) 갈치무조림(5.6.13.) 꼬들단무지무침 배추김치(9.13.) 매실차(13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 726.3/30.5/115.4/3.8	18 중식 찹쌀밥 소시지섞어찌개 (2.5.6.9.10.13.15.) 파채불고기(5.6.10.13.) 감자베이컨볶음(5.10.13.) 배추김치(9.13.) 구운김(13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 723.8/36.2/82.8/3.8	19 중식 <적은밥> 떡볶이/찐달걀(1.5.6.13.16.) 튀김만두 (1.2.5.6.10.13.16.18.) 사각어묵국(1.5.6.9.13.) 머위들깨탕(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 사과당근쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철분 716.4/25.8/210.3/4.2	20
21	22 중식 찰보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 김자반(13.) 새송이버섯볶음(5.6.13.18.) 버팔로윙(2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 512.1/29.3/127.5/3.2	23 중식 영양밤밥/부추양념장(5.6.) 시금치조개된장국 (2.5.6.9.13.18.) 도토리묵/양념장(5.6.13.) 콩나물무침(5.6.) 오리불고기(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 구운김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 652.5/26.9/130.1/5.6	24 중식 소보로비빔밥 (1.5.6.10.13.16.18.) 부추팽이된장국(2.5.6.9.18.) 양배추샐러드/땅콩소스 (1.2.4.5.6.13.18.) 고춧잎나물무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 햄치즈샌드위치(1.2.5.6.10.) 유산균요구르트유산균(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 718.9/32.2/234.1/7.9	25 중식 흑미밥 닭곰탕(5.6.8.9.13.15.) 오징어볶음(5.6.13.16.17.) 숙주나물무침(1.5.6.13.) 나박무깍두기(9.) 배추김치(9.13.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철분 626.3/35.9/100.3/3.9	26 중식 현미찹쌀밥 어묵김치국(1.5.6.9.13.16.) 오향장육/무쌈(5.6.10.12.13.) 오이매실청무침(13.) 진미채고추장조림 (1.5.6.13.17.) 열무김치(9.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 750.8/40/141.1/3.9	27
28	29 중식 현미찹쌀밥 오징어찌개(2.5.6.9.13.17.18.) 감자메추리알조림(1.5.6.13.) 미나리나물무침(5.6.) 쇠고기버섯불고기(5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 복숭아과일젤리 *에너지/단백질/칼슘/철분 696.5/34.4/100.9/4.3	30 중식 기장밥 등뼈감자탕(2.5.6.9.10.13.18.) 시금치땅콩무침(4.) 가자미살카레튀김 1.2.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 761.9/44.3/183.1/3.9

6월 24일 수요일

중식
- 소보로비빔밥 (1.5.6.10.13.16.18.)
- 부추팽이된장국(2.5.6.9.18.)
- 양배추샐러드/땅콩소스
- (1.2.4.5.6.13.18.)
- 고춧잎나물무침(5.6.)
- 배추김치(9.13.)
- 햄치즈샌드위치(1.2.5.6.10.)
- 유산균요구르트유산균(2.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 718.9/32.2/234.1/7.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣