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【월간 식단】 |
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고산초등학교 |
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조회년월 : [ 2022년 06월 ] |
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| 월요일 |
화요일 |
수요일 |
목요일 |
금요일 |
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1 |
2
[중식]
완두콩밥
바지락순두부김치찌개(1.5.9.10.13.18)
시금치깨소금무침
순살닭떡치즈볶음(2.5.6.13.15)
표고버섯애호박볶음(9.13.)
배추김치(9.13.)
한라봉소르베(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
652.2/32.7/418.3/3.9 |
3
[중식]
귀리밥
다슬기아욱국(5.6.13.18)
고춧잎무침(5.6.)
미역국수매콤새콤무침(5.6.13.14.16.)
돼지고기짜장볶음(2.5.6.10.13.)
배추김치(9.13.)
메론
* 에너지/단백질/칼슘/철
674.2/32.7/243.6/4.3 |
| 6 |
7
[중식]
흑미밥
떡만둣국(1.5.6.10.13.)
카레닭찜(2.5.6.8.13.15)
쑥갓무침(5.6.)
배추김치(9.13.)
참외
* 에너지/단백질/칼슘/철
609.1/25.7/117.9/4.6 |
8
[중식]
단호박카레라이스(2.5.6.10.13.)
북어달걀국(1.13.)
검은콩조림(5.6.13.)
깍두기(9.13.)
깻잎양념무침(5.6.9.13.)
슈퍼볼쿠키앤크림(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
614.6/25.3/225.8/3.6 |
9
[중식]
귀리밥
김치콩나물국(5.9.)
도토리묵김무침(5.6.13.)
참나물무침
한우불고기(5.6.13.16.)
열무김치(9.13.)
청포도
* 에너지/단백질/칼슘/철
607/29.6/164.4/5 |
10
[중식]
발아현미밥
청국장찌개(5.6.9.10.13.)
숙주파프리카무침(1.5.6.13.)
갑오징어야채볶음5.6.13.17
치킨까스(1.2.5.6.13.15)
배추김치(9.13.)
머스터드소스(1.5.13.)
율무베리원데이넛츠(1.2.4.5.6.13.14.19.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
649.2/41.5/156.2/3.6 |
13
[중식]
깐녹두찰밥
삼계탕(13.15)
콩나물무침(5.)
배추겉절이(9.13.)
타코야끼(1.2.5.6.10.13.)
수박
* 에너지/단백질/칼슘/철
618.4/27/104.7/4.5 |
14
[중식]
기장밥
꼬지어묵국(1.5.6.13.)
돼지갈비찜(5.6.10.13.)
꼬시래기무침(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
사과곤약젤리(2.5.6.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
648.8/35.1/275.4/4.7 |
15
[중식]
어린잎미네랄새싹비빔밥(1.5.6.10.13.)
팽이버섯된장국(5.6.13.)
계란후라이(1.2.5.13.)
김볶음자반(5.6.13.)
무생채(9.13.)
Non-GMO미숫가루(2.5.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
597.1/24.6/247.8/4.7 |
16
[중식]
차조밥
한우갈비탕(10.13.)
고등어묵은지조림(7.9.13.)
오이무침(13.)
견과류멸치볶음(5.9.13.)
백김치(9.13.)
모짜렐라치즈볼(1.2.5.6.10.12.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
705.8/31.9/117.3/4.9 |
17
[중식]
귀리밥
바지락미역국(13.18)
돈육꽈리고추장조림(1.5.6.10.13.)
메밀순무침(5.6.)
후라이드치킨1.2.5.6.13.15
배추김치(9.13.)
완숙토마토(12.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
659/43.2/213.8/5.1 |
20
[중식]
기장찰밥 |
21
[중식]
완두콩밥 |
22
[중식]
잡채밥/짜장소스 |
23
[중식]
현미찹쌀밥 |
24
[중식]
보리밥 |
열무시래기된장국(5.6.13.)
쑥갓팽이버섯무침(5.6.)
순살닭떡야채볶음(2.5.6.13.15)
배추김치(9.13.)
김구이(13.)
눈꽃초코아이스(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
587.6/27.7/209.9/5.5 |
한우미역국(13.16)
청경채무침(5.6.9.13.)
김치볶음/두부(5.9.13.)
파채돈까스(1.2.5.6.10.12.13.)
딸기비타민D젤리
* 에너지/단백질/칼슘/철
622.4/34.1/291.8/4.2 |
(5.6.8.9.10.13.)
맑은콩나물국(1.5.6.9.13.)
꼬들유자단무지무침
열무김치(9.13.)
바나나
* 에너지/단백질/칼슘/철
572.5/19.1/161.9/2.7 |
감자옹심이 수제비(1.5.6.13.)
고춧잎무침(5.6.)
오리야채볶음(5.6.13.)
가자미순살구이(2.5.6.13.)
배추김치(9.13.)
밀감푸딩(2.5.6.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
2101.1/54.7/326.1/9.7 |
해물짬뽕국(5.6.8.9.10.12.13.17.18)
수육/야채쌈(5.6.9.10.12.13.)
무말랭이볶음(5.6.13.)
배추김치(9.13.)
크리스피치즈핫도그(1.2.5.6.10.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
655.7/43.5/267.3/5.2 |
27
[중식]
율무밥
돼지고기두부김치찌개(5.9.10.13.)
우엉조림(5.6.13.)
브로콜리오이초무침(5.6.13.)
토마토카레떡볶이/곤약김말이1.2.5.6.10.12.13.15.16.18
배추김치(9.13.)
녹여먹는슬러쉬망고(2.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
636.9/21/238.7/6.8 |
28
[중식]
흑미밥
감자근대국(5.6.13.)
가지무침(5.6.)
김치돼지고기볶음(5.9.10.13.)
우리쌀갈치우엉어묵조림(1.5.6.12.13.)
백김치(9.13.)
파인애플
* 에너지/단백질/칼슘/철
582.4/30.1/228.5/3.6 |
29
[중식]
깐부치밥(1.2.5.6.12.13.15.)
북어미역국(13.)
열무김치(9.13.)
와플블루베리잼생크림(1.2.5.6.11.13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
601.8/32/293.3/4.3 |
30
[중식]
보리밥
육개장(1.5.6.13.16)
시금치깨소금무침
쌀튀밥탕수육/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.)
배추김치(9.13.)
단호박죽(13.)
* 에너지/단백질/칼슘/철
601.7/24.5/231.3/8.4 |
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* 알레르기 정보 |
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1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 |
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