춘곤증이란 겨울에서 봄으로 바뀌면서 상승하

   는 기온에 우리 신체가 미처 적응하지 못하여

   일어나는 일종의 피로 

 - 춘곤증을 이기기 위해서는 적당한 운동을 하

   는 것도 중요하고 잠을 충분히 자는 것도 중

   요하지만 무엇보다도 적절한 음식섭취가 기본

   이 되어야 한다.

 - 백미보다는 잡곡밥이 좋으며

   특히, 봄철 채소인 냉이, 달래, 쑥, 두릅, 미

   나리, 씀바귀 등이 좋다.

   이러한 봄나물은 비타민을 공급하는 측면도

   있지만 봄나물의 쌉쌀한 맛은 입맛을 돋우는

   효과가 있는가 하면 간의 활동을 도와 피로를

   이기게 해 준다.