* 면역력을 키워 건강을 지켜요

▶ 면역력이란?

- 면역력은 우리 몸이 바이러스와 세균 같은 병원체의 공격을 스스로 막아 낼수 있는 방어 능력을 말합니다.

- 면역력이 약하면 병에 걸릴 수 있으므로 평소 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

- 면역력을 키우기 위해서는 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 운동이 중요합니다.

▶ 면역력을 높이는 생활 습관

1. 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식품 먹기 

2. 면역력을 높여주는 식품 먹기

 3. 올바른 손씻기 실천하기

 4. 규칙적인 운동과 충분한 수면

▶ 면역력이 높아지면

- 유행성 질병도 거뜬히 이겨요.

- 또래보다 성장이 늦지 않아요.

- 집중력을 오래 유지할 수 있어요.