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2025학년도 9월 영양소식지 및 학교급식 식재료 원산지 및 영양표시제 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 25.08.25 | 조회수 | 114 |
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* 면역력을 키워 건강을 지켜요 ▶ 면역력이란? - 면역력은 우리 몸이 바이러스와 세균 같은 병원체의 공격을 스스로 막아 낼수 있는 방어 능력을 말합니다. - 면역력이 약하면 병에 걸릴 수 있으므로 평소 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. - 면역력을 키우기 위해서는 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 운동이 중요합니다. ▶ 면역력을 높이는 생활 습관 1. 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식품 먹기 2. 면역력을 높여주는 식품 먹기 3. 올바른 손씻기 실천하기 4. 규칙적인 운동과 충분한 수면
▶ 면역력이 높아지면 - 유행성 질병도 거뜬히 이겨요. - 또래보다 성장이 늦지 않아요. - 집중력을 오래 유지할 수 있어요. |
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