10/5 식단 |
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| 작성자 | 김옥희 | 등록일 | 16.10.05 | 조회수 | 243 |
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10/5 식단
 유기농쌀영양밥/양념장, 콩나물김치국, 팽이버섯달걀전, 총각김치
단호박죽, 구운김 팽이버섯은 버섯 중에서 가장 많은 양의 버섯키토산을 함유하고 있어 핏속에 남아 있는 지방을 잡아서 변과 함께 배설시키는 역할을 합니다. 혈액을 맑고 깨끗하게 해서 고혈압이나 고지혈증과 같은 성인병을 예방하는 효능이 있고 내장지방을 제거하는 데도 특효가 있어 자연스럽게 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다. 특히 식이섬유의 양이 양배추보다 2배나 많아 활동은 점점 줄고 앉아 있는 시간이 많은 요즘 아이들에게 좋은 음식 입니다. 꾸준히 섭취하면 요요현상 없이 다이어트 효과를 볼 수 있고 장을 깨끗이 비우는 역할만으로도 나쁜 독소가 배출되기 때문에 우리 몸의 면역력을 높이는 역할을 합니다. 생활환경으로 인한 각종 알레르기와 아토피 등도 면역력 강화를 통해 충분히 이겨낼 수 있고 성장에 필요한 아미노산 성분과 비타민이 풍부하여 아이들에게 좋습니다. |
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