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이달의식단

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일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 한우불고기비빔밥(1.3.5.6.16.) 배추된장국(5.6.) 오이양파무침(13.) 어니언치킨브레스트(1.2.5.6.13.15.) 무생채 친환경사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.1/32.4/282.6/4.1	2 중식 무농약기장밥 사골떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 보쌈/무말랭이무침(5.6.9.10.13.) 새송이버섯볶음(5.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) 친환경귤(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 641.1/42.7/141.6/11.1	3 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 가자미순살미역국(5.6.18.) 시금치무침 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 온두부/김치볶음(5.6.9.10.12.) 총각김치(9.) 우리밀초코바나나빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 651.1/42.3/443/6.2	4
5	6 중식 무농약율무밥 호박두부된장찌개(5.6.12.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 아몬드묵무침(5.6.9.) 간장불고기볶음우동(5.6.13.16.18.) 배추김치(9.) 베이컨치즈피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 622.9/28.4/181/5.3	7 중식 무농약수수밥 민물새우찌개(5.6.9.) 연근조림(5.6.13.) 숙주미나리무침 돈안심찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 단호박오레오설기 * 에너지/단백질/칼슘/철 632.7/35.8/138.8/4.6	8 중식 콩나물밥/양념장(5.6.16.) 시래기들깨된장국(5.6.) 도라지오이생채(5.6.13.) 두부스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 무생채 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 643.5/28/207.7/4.7	9 중식 무농약강황쌀밥 버섯전골(5.6.16.) 가지나물(5.6.) 감자오믈렛(1.2.5.6.10.15.16.) 묵은지닭찜(5.6.9.13.15.) 배추김치(9.) 초코칩트위스트파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.4/37/181.2/4.6	10 중식 무농약홍국쌀밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 콩나물무침(5.) 브로콜리어묵볶음(1.5.6.13.) 버섯돈육불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 우리밀슈크림붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.9/41.2/296/5.4	11
12	13 중식 무농약기장밥 돼지갈비김치찌개(5.9.10.12.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 파프리카감자채볶음(5.10.) 삼치순살카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 고기부추따바오(1.2.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 685.9/37/150.6/3.3	14 중식 귀리밥 한방갈비탕(5.6.16.) 간장무채장아찌무침(13.) 콩나물오징어볶음(5.6.13.17.) 계란만두(1.5.) 배추김치(9.) 유기농ABC쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 638.8/31.8/136.1/5.1	15 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) 순두부계란탕(1.5.9.) 치커리사과무침(5.6.13.) 타워함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 얼갈이배추겉절이(13.) 친환경포도젤리쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 617.5/26.2/264.5/3.9	16 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 순살아귀탕(5.) 버섯들깨볶음 토마토치즈스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 허브치킨직화구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 마늘바게트(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.5/32.4/212/4.1	17 중식 무농약흑미밥 수삼닭무국(15.) 냉이된장무침(5.6.13.) 애호박새우살볶음(1.2.5.6.9.18.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.) 수제초코파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 673.5/27.3/283.4/24.1	18
19	20 중식 무농약강황쌀밥 오징어무국(5.6.13.17.18.) 콩나물파절이(5.6.13.) 미역줄기볶음(5.) 허브솔트삼겹살구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 현미오란다(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 698.7/35.7/158.7/3.1	21 중식 무농약홍국쌀밥 버섯어묵매운탕(1.5.6.9.) 새송이버섯/초장(5.6.13.) 닭고기감자볶음(5.6.13.15.) 바지락부추전(1.5.6.18.) 배추김치(9.) 친환경딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 624.6/32.1/153.2/4.4	22 중식 두부카레라이스(2.5.6.12.13.16.18.) 황태채콩나물국(5.) 골뱅이사과무침(5.6.13.) 더블치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 청경채겉절이(9.13.) 동지새알팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 732.8/33.9/362.5/10.6	23 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 새우콩나물탕(5.6.9.) 견과류멸치볶음(5.6.9.13.14.) 오이고추무침(5.6.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 615.9/39.4/226.4/5.2	24 중식 귀리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 상추치커리무침(5.6.) 묵말랭이버섯볶음(5.) 투움바스파게티(1.2.5.6.9.10.13.) 배추김치(9.) 초코트리케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 707.4/38/305.4/5.3	25
26	27 중식 무농약율무밥 청국장찌개(5.9.12.16.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 브로콜리초회(5.6.13.) 옛날소시지부침(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 츄러스치즈핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철	28 중식 무농약기장밥 한우육개장(1.5.13.16.) 도토리묵무침(5.6.13.) 해물파전(1.5.6.9.13.17.) 갈비맛치킨직화스테이크(1.2.5.6.12.15.16.) 배추김치(9.) 친환경메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 639.9/33.8/133/5.1	29 중식 김치볶음밥/달걀후라이(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 콩나물순두부국(5.9.) 브로콜리참깨무침(1.5.) 돈육강정(5.6.10.13.) 깍두기(9.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 677.4/34.5/215/5.3	30 중식 무농약강황쌀밥 바지락순두부찌개(1.5.6.9.18.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 미나리무침 오리불고기(5.6.13.) 배추김치(9.) 한라봉제주감귤쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.7/27.3/190.2/8.5	31

12월 3일 금요일

중식
- 무농약혼합잡곡밥(5.)
- 가자미순살미역국(5.6.18.)
- 시금치무침
- 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.)
- 온두부/김치볶음(5.6.9.10.12.)
- 총각김치(9.)
- 우리밀초코바나나빵(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 651.1/42.3/443/6.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣