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이달의식단

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		1 중식 무농약현미밥 가자미순살미역국(5.6.18.) 닭훈제/무쌈(1.2.5.6.15.) 비름나물(5.6.) 버섯들깨볶음 총각김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.1/38.2/321.1/6.2	2 중식 지코바치밥(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 콩나물맑은국(5.) 가지오븐양념무침(5.6.) 베이컨달걀볶음(1.5.10.) 무생채 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.2/37/268/4.5	3 중식 무농약보리쌀밥 짬봉국(1.2.5.6.9.10.13.17.18.) 깻잎순나물 간장불고기볶음우동(5.6.13.16.18.) 해물동그랑땡(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 백김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 665.1/28.8/281.7/5	4 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 삼색수제비국(5.6.18.) 닭단호박찜(5.6.13.15.) 미역오이초무침(13.) 두부아몬드강정(5.6.12.13.) 열무김치(9.) 청포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.7/35.1/319.3/4.7	5
6	7 중식 밤밥 순두부계란탕(1.5.9.) 치커리사과무침(5.6.13.) 느타리버섯볶음(5.) 돈육강정(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 애플자몽푸딩(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 651.7/28.4/170.9/3.8	8 중식 통밀밥(6.) 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 날치알달걀말이(1.2.5.) 총각김치(9.) 황도샐러드(1.2.5.6.11.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704/30.9/243.7/7.4	9 중식 유기농쌀밥 두부달걀국(1.5.6.12.) 짜장면(2.5.6.10.) 유자단무지냉채(13.) 후라이드치킨(1.5.6.15.) 청경채겉절이(9.13.) 친환경사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 645.7/40/205.7/7.5	10 중식 무농약보리쌀밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 새콤누들두부냉채(5.12.13.) 오징어야채볶음(5.6.13.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 685.2/34.4/193.9/8.8	11 중식 무농약홍국쌀밥 건새우아욱국(5.6.9.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 고등어순살카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 골드키위 울외장아찌 * 에너지/단백질/칼슘/철 624.4/29.5/333.6/5.5	12
13	14 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 어묵무국(1.5.6.) 두부참치김치볶음(5.9.12.) 수제치킨까스(1.2.5.6.15.) 배추김치(9.) 토마토구슬치즈샐러드(2.12.13.) 명란맛김자반(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 715.5/55.6/483.7/8	15 중식 무농약강황쌀밥 민물새우찌개(5.6.9.) 콩나물파절이(5.6.13.) 감자오믈렛(1.2.5.6.10.15.16.) 허브솔트삼겹살구이(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 691.2/32/180.1/4.9 알레르기 정보	16 중식 어린잎비빔밥(1.3.5.6.16.) 배추된장국(5.6.) 해초무침(5.6.13.) 깐풍만두(1.5.6.10.13.16.18.) 무생채 수제블루레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 664.7/27/387.3/12.4	17 중식 무농약검정쌀밥 버섯전골(5.6.16.) 아귀포채조림(5.6.13.17.) 떡볶이/김말이(1.5.6.13.16.) 고등어된장마요구이(1.5.6.7.13.) 배추김치(9.) 친환경메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 672.8/27.9/163.8/6.6	18 중식 무농약홍국쌀밥 동태찌개(5.6.13.) 삼색계란찜(1.9.) 새송이버섯초회(5.6.13.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 616.3/47.1/225.2/5.1	19
20	21 중식 무농약검정쌀밥 김치콩나물국(5.9.) 쑥갓나물 오리훈제야채볶음(5.6.) 코다리강정(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 자두(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.3/36.5/227.4/4.7	22 중식 무농약현미밥 한우조랭이떡국(1.16.) 오이고추무침(5.6.) 브로콜리어묵볶음(1.5.6.13.) 닭고기감자볶음(5.6.13.15.) 배추김치(9.) 우리밀고구마파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728/38.8/173.8/4.6	23 중식 불고기채소볶음밥(1.5.6.16.) 북어무국(5.) 두부스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 얼갈이배추겉절이(13.) 블루베리샐러드(1.2.5.6.12.13.) 친환경찰옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철 633.9/33.6/262.7/5.1	24 중식 귀리밥 닭개장(5.6.15.) 브로콜리참깨무침(1.5.) 삼색잡채(1.5.6.10.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 693.6/42.7/238.8/4.8	25 중식 무농약보리쌀밥 버섯들깨탕 소고기무국(5.16.) 감자조림(5.6.13.) 허브치킨직화구이(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 콩깨찰편(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 650.6/28.4/178.1/5	26
27	28 중식 홍미밥(12.) 호박두부된장찌개(5.6.12.) 안심곤약장조림(5.6.10.13.) 참나물무침 토마토치즈스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.) 마늘바게트(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.5/36/276.3/5.1	29 중식 통밀밥(6.) 돈육김치찌개(5.9.10.12.) 견과류멸치볶음(5.6.9.13.14.) 만두탕수(1.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 유기농포도쥬스(13.) 망고샐러드(1.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632.6/25.8/303/10.2	30 중식 토마토카레라이스(2.5.6.12.13.16.18.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 시래기들깨된장국(5.6.) 닭오븐구이(5.6.13.15.) 청경채겉절이(9.13.) 핫케익&살구쨈(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 670.3/34.5/309.9/5.7

6월 1일 화요일

중식
- 무농약현미밥
- 가자미순살미역국(5.6.18.)
- 닭훈제/무쌈(1.2.5.6.15.)
- 비름나물(5.6.)
- 버섯들깨볶음
- 총각김치(9.)
- 바나나(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 623.1/38.2/321.1/6.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣