인터넷 중독 예방 교육 자료

가. 인터넷 중독의 모습

① 가상의 공간과 현실간의 구분이 모호해 집니다.

② 한 번 시작한 인터넷은 그만두지 못합니다.

③ 더 많은 시간을 인터넷 하면서 보내고 싶습니다.

④ 인터넷으로 인해 가족이나 친구와 마찰이 생깁니다.

⑤ 인터넷을 하지 못하면 우울하거나 초조해지며, 공허감을 느낍니다.

⑥ 인터넷을 하기 위해서 가족이나 다른 사람에게 거짓말을 하게 됩니다.

⑦ 학교 및 전반적인 학업수행 능력이 떨어지게 됩니다.

⑧ 대부분의 대화는 인터넷과 관련되어 있습니다.

⑨ 하루 종일 인터넷 생각만 합니다.

⑩ 인터넷을 하느라 수면시간이 줄어듭니다.

 가. 청소년 인터넷 중독 예방수칙

① 컴퓨터는 가족이 공유하는 장소에 둔다.

② 방과 후 할 일을 먼저 한 후 컴퓨터를 켠다.

③학습이나 과제 수행을 위한 인터넷 활용을 늘린다.

④ 하루에 사용하는 컴퓨터 시간을 미리 정해둔다.

⑤ 특별한 목적 없이 인터넷에 1시간 이상 머무르지 않는다.

⑥ 컴퓨터 사용시간과 내용을 컴퓨터 사용일지에 기록한다.

⑦ 유해정보로 의심되면 열지 말고 바로 지운다.

⑧ 인터넷을 하면서 식사나 군것질을 하지 않는다.

⑨ 인터넷 사용 때문에 취침시간을 넘기지 않는다.

⑩ 인터넷 이외의 취미생활, 운동, 문화 활동을 늘린다.