자유중학교

2025년 10월 일정표
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26	27	28	29 닫기 교과협의회 사이버 보안의 날	30	31

이달의식단

중식
- 1베이컨계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.18)
- 1탱글미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.16)
- 1김치콩나물국 (5.9)
- 1청경채볶음(자율) (5.6.10.13.18)
- 1깍두기 (9)
- 1짜장소스 (5.6.10.13.16)
- 1귀리두유(선택) (5)
- 1쥬시쿨(선택) (13)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):779.8 Kcal 탄수화물(g) : 105.8 단백질(g) : 27.4 지방(g) : 28.2 비타민A(R.E) : 458.1 티아민(mg) : 0.6 리보플라빈(mg) : 1.2 비타민C(mg) : 77.4 칼슘(mg) : 349.8 철분(mg) : 4.6
칼로리(중식):637.9 Kcal 탄수화물(g) : 106.3 단백질(g) : 21.4 지방(g) : 13.5 비타민A(R.E) : 74.5 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 94.4 칼슘(mg) : 244.4 철분(mg) : 2.3
칼로리(석식):719.1 Kcal 탄수화물(g) : 114.1 단백질(g) : 35.7 지방(g) : 12.4 비타민A(R.E) : 388.8 티아민(mg) : 1.2 리보플라빈(mg) : 0.9 비타민C(mg) : 13.8 칼슘(mg) : 104.5 철분(mg) : 3.4