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이달의식단 - 2024년 9월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 조식 찹쌀밥 유부된장국(5.6) 배추김치(9) 바나나 요구르트(2) 참치샌드위치(1.2.5.6.12.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.1/22.7/137.7/1.9 중식 찹쌀밥 짜장고추잡채+주머니화권(2.5.6.10.13.18) 미니생일케이크(1.2.5.6) 닭고기미역국(5.6.13.15) 깻잎단무지무침 훈제오리볶음(1.5.6.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 988.7/45.7/160.1/3.1 석식 친환경현미밥 미소된장국(5.6) 부추겉절이(5.6.13) 매콤달달너비아니(5.6.10.13.15.16) 야채계란말이(1.5) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.5/29.1/121.1/4.7	3 조식 찹쌀밥 프렌치토스트(1.2.5.6.13) 묵은지닭볶음탕(5.6.9.13.15) 배추김치(9) 우유, 아몬드시리얼(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.6/34.0/386.9/4.1 중식 친환경현미밥 나주식맑은돼지곰탕(5.6.13.16) 매콤순대볶음(2.5.6.10.13.16) 야채튀김(1.5.6.18) 깍두기(9) 포도과즙(김제)(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.3/14.6/120.3/4.7 석식 친환경현미밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13) 부추전(1.5.6) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18) 갈비맛소시지+머스터드소스(1.2.5.6.10.13.15.16) 깍두기(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 928.0/44.5/143.0/4.4	4 조식 찹쌀밥 시금치나물 돼지버섯불고기(5.6.10.13) 배추김치(9) 바나나 우유, 콘푸로스트(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 806.7/35.6/331.4/6.9 중식 [저탄소 채식의 날] 참치밥버거(2.5.9.13.16.18) 중화볶음우동(5.6.13.18) 유부된장국(5.6) 고춧잎무침(5.6) 배추김치(9) 고마워감귤C(13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 891.8/36.6/420.1/5.8 석식 친환경현미밥 애호박돼지고기찌개(10.13) 깻잎나물볶음(5.6) 눈꽃치즈김치함박스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 764.2/32.3/286.6/4.0	5 조식 찹쌀밥 우렁배추된장국(5.6) 닭굴소스볶음(5.6.13.15.18) 배추김치(9) 도시락김 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,043.3/34.2/599.1/7.6 중식 찹쌀밥 추어탕(5.6.13) 매콤꼬치어묵(1.5.6.12.13) 오이도라지무침(5.6.13) 고추잡채주먹완자(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 시금치햄프리타타(1.2.5.6.10.15.16) 깍두기(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 967.7/49.0/759.0/9.8 석식 친환경현미밥 얼큰수제비국(5.6.9.18) 짜장찜닭(5.6.13.15.16) 참나물무침 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 724.5/26.0/146.0/3.6	6 조식 베이컨달걀볶음밥(1.5.6.10.13.18) 피자토스트(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 순두부찌개(5.6.9.10) 단무지무침 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 890.7/44.5/309.3/4.7 중식 강황밥 우리밀고구마롤케이크(1.2.5.6) 무들깨국(5.6) 케이준샐러드(오리엔탈드레싱)(1.2.5.6.12.15) 제육볶음(5.6.10.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,013.8/38.5/126.8/2.8	7
8	9 조식 후리카케주먹밥(1.2.5.6.9.13.16.18) 브로콜리마늘볶음(5.6.13) 해쉬브라운&토마토케첩(5.6.12) 배추김치(9) 우유, 오레오오즈(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 873.1/21.1/400.0/7.5 중식 찹쌀밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13) 두부조림(5.6.13) 건새우마늘종볶음(5.6.9.13) 수제돈가스(1.2.5.6.10.12.13.16) 배추김치(9) 납작복숭아음료(11) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 952.6/46.1/439.0/5.0 석식 친환경현미밥 맑은콩나물국(5.9) 묵은지닭볶음탕(5.6.9.13.15) 애호박새송이버섯볶음(5.9) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 489.2/21.9/96.3/1.8	10 조식 찹쌀밥 근대된장국(5.6.9) 미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 달걀후라이(1.5) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 853.9/32.0/268.3/4.1 중식 친환경현미밥 모둠햄부대찌개/라면사리(1.2.5.6.9.10.15.16) 달걀장조림(1.5.6) 꼬시래기초무침(5.6.13) 닭다리후라이드(1.5.6.12.13.15) 배추김치(9) 라임후레쉬(음료)(13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,088.0/55.3/350.8/6.3 석식 친환경현미밥 소시지스낵랩(1.2.5.6.10.13.15.16) 낙지연포탕(5.6.13.18) 돼지갈비찜(5.10.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 945.5/51.2/151.7/5.7	11 조식 영양닭죽(15) 적은밥 피자오믈렛(1.2.5.6.10.12.15.16) 배추김치(9) 바나나" 호상요구르트(딸기)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,078.1/45.7/276.4/6.0 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.15.16) 미역된장국(5.6) 단호박꿀찜(5.6.13) 유자단무지냉채(1.5.6.13) 콤비네이션사각피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 847.3/31.5/323.5/3.2 석식 친환경현미밥 어묵국(1.5.6.7.13.18) 진미채야채무침(5.6.12.13.17) 돼지오징어볶음(5.6.10.13.17) 알감자버터구이(2.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 656.9/34.8/89.3/2.0	12 조식 주먹밥(5) 모둠버섯된장국(5.6) 숙주미나리무침 살사비엔나알감자볶음(2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9)" * 에너지/단백질/칼슘/철 781.2/28.2/150.7/3.3 중식 찹쌀밥 설렁탕+소면(5.6.16) 묵은지된장김치찜(5.6.9) 에그폭탄등심돈가스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 깍두기(9) 식물성유산균요구르트(2) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 703.6/16.8/109.8/1.9 석식 친환경현미밥 오징어무국(5.6.9.17) 고추장멸치볶음(5.6.13) 생선까스/타르타르소스(1.5.6.13) 치킨봉저크자메이카구이(5.6.10.13.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.0/49.6/551.4/4.8	13 조식 깍두기볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 미소된장국(5.6) 숙주나물 치킨너겟/허니머스터드소스" "(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.1/27.3/147.8/3.0 중식 [추석] 강황밥 치즈케이크(추석)(1.2.5.6) 조랭이꽃떡국(1.5.6) 돼지등갈비찜(5.6.10.13.18) 시금치나물 명절산적구이(1.5.6.10.16.18) 명태전(1.5.6) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 923.6/33.7/112.4/3.0	14
15	16	17	18	19 조식 새우볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 달걀장조림(1.5.6) 콩나물무침(5.6) 깍두기(9) 요구르트(2) 우유, 코코볼(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 968.9/40.1/572.0/5.1" 중식 [세계 음식의 날(제주도)] 문어솥밥(5.6) 제주고기국수(5.6) 두부톳무침(5) 갈치구이(5.13) 깍두기(9) 감귤음료(2.13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 872.9/37.8/148.5/3.9 석식 친환경현미밥 순두부찌개(5.6.9.10) 근대나물무침(5.6) 간장오리불고기(5.6.13) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.1/30.5/111.3/3.2	20 조식 찹쌀밥 수제맥모닝(1.2.5.6.10.13.15.16) 미트볼감자볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 우유, 아몬드시리얼(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,776.9/52.2/705.4/7.7 중식 친환경흑미밥 단호박죽(13) 무채숙주무침(13) 낙곱새(낙지+곱창+새우)(5.6.9.10.13) 배추김치(9) 사과과즙(익산) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.5/26.9/127.4/3.7	21
22	23 조식 찹쌀밥 감자된장국(5,6) 다시마.초고추장(5,6,13) 돼지오징어볶음(5,6,10,13,17) 배추김치) * 에너지/단백질/칼슘/철 567.6/31.3/205.4/3.1 중식 찹쌀밥 등갈비김치찜 팽이버섯계란국 가지무침 배추김치 스위트플럼(음료) 도시락김 양념류(줄) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.9/31.0/251.8/4.5 석식 친환경현미밥 콩나물김치국(5,9) 미트볼떡조림 (1,2,6,10,12,13,15,16,18) 애호박채전+간장소스(1,5,6) 배추김치(9) 양념류(줄) * 에너지/단백질/칼슘/철 706.3/21.8/132.2/2.8	24 조식 찹쌀밥 돼지김치볶음(5.6.9.10.13) 달걀후라이(1.5) 배추김치(9) 바나나 우유,오레오오즈(2.5.8) * 에너지/단백질/칼슘/철 906.3/43.5/365.3/7.9 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,296.9/44.2/496.6/7.3 중식 친환경현미밥 순대국밥(2.5.6.10.13.16) 야채계란찜(1.9) 고구마스틱(5) 뿌링클모짜렐라치즈볼(2) 깍두기(9) 요거트&딸기잼(2.13) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.4/33.8/194.2/6.8 석식 친환경현미밥 묵은지감자탕(5.6.9.10.13) 어묵간장볶음(1.5.6.13) 삼치엿장구이(2.5.6.12.13.16.18) 싸먹는돼지고기햄(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 711.4/33.6/106.4/2.0	25 조식 찹쌀밥 미역국(5.6) 순두부계란찜(1.5.9) 오이부추무침(5.6.13) 돼지콩나물볶음(콩불)(5.6.10.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.4/39.6/192.6/4.2 중식 오므라이스&데미글라스소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 배추된장국(5.6) 고등어김치조림(5.6.7.9.13) 연어치즈까스+유산균음료(1.2.5.6.13) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.3/32.1/132.6/3.4 석식 친환경현미밥 우리사과파이(1.2.5.6) 맑은애호박국 묵은지돼지찜(5.6.9.10.13) 햄피망볶음(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 774.7/33.5/95.7/2.2	26 조식 찹쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.16.18) 달걀후라이(1.5) 치킨너겟/허니머스터드소스(1.2.5.6.13.15) 배추김치(9) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,005.3/47.4/201.0/4.7 중식 찹쌀밥 떡갈비또띠아랩(1.2.5.6.10.13.15.16.18) 북어채무국(5.6.13) 돼지김치볶음, 두부(5.6.9.10.13) 애느타리들깨볶음(5.6) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 959.9/51.4/224.9/4.5 석식 친환경현미밥 팽이버섯계란국(1.5.6.9) 김치전(1.5.6.9) 칠리닭구이(5.6.12.13.15) 배추김치(9) 도시락김 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 847.8/29.1/162.8/4.7	27 조식 찹쌀밥 맑은계란국(1.5.6.9) 시금치나물 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 909.7/27.2/139.0/3.2 중식 강황밥 청국장(5.6.9.10) 건새우무조림(5.6.9.13) 삼겹살숙주볶음(5.6.10.13.18) 미니고구마피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 양념류(줄)(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,035.7/50.6/480.4/5.1	28
29	30

9월 30일 월요일

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