이달의식단<식생활관<학교활동<전북자동차고등학교

이달의식단

홈 > 학교활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 4월 다음월

이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 조식 #2찹쌀밥 #2닭고기미역국(5.6.13.15.) #2고등어김치조림(5.6.7.9.13.) #2참나물무침(5.6.) #2총각김치(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.8/30.5/188.1/3.3 중식 #친환경현미밥 #맑은감자국 #도토리묵무침(5.6.13.18.) #부추겉절이(5.6.13.18.) #마라닭볶음(5.6.13.15.16.18.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 718.6/32.5/98.9/3.6 석식 #2친환경현미밥 #2곤드레감자탕(5.6.10.13.) #2상추무침(5.6.13.18.) #치즈계란말이(1.2.5.) #2김구이 #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 741.9/43.7/235.8/4.9	2 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물무침(5.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2양송이스프(2.5.6.13.16.) #2참치샌드위치(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.5/33.7/59.3/3.2 중식 [중식] #친환경보리밥 #동태매운탕(5.6.13.) #오이사과초무침(5.6.13.) #돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #배추김치(9.13.) #오렌지 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.9/53.8/171.3/4.1	3
4	5 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물김치국(5.9.) #2건파래볶음(5.13.) #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.) #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 680.7/40.1/164.1/4.9 중식 #친환경차수수밥 #매운콩나물국(5.13.) #돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #머위된장무침(5.6.18.) #배추김치(9.13.) #깨찰빵(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.9/41.3/105.6/3.3 석식 #찹쌀밥(소량) #2잔치국수(1.5.6.13.) #2다시마,초고추장(5.6.13.) #2비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) * 에너지/단백질/칼슘/철 972.9/35.4/176.6/3.8	6 조식 #2찹쌀밥 #2미나리무침(5.6.) #2매운불닭볶음(5.6.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 763.2/32.4/284.6/4.3 중식 #친환경잡곡밥(5.) #아욱된장국(5.6.9.13.) #메추리알장조림(1.5.6.13.) #삼치카레구이(2.5.6.13.16.18.) #배추김치(9.13.) #요거트푸딩(1.2.5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.4/39.6/249.1/4.5 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2매콤순대볶음(5.6.10.13.18.) #2스크램블에그(1.2.5.) #2깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 747.2/36.6/195.3/7.8	7 조식 #2찹쌀밥 #2미역국(5.6.13.) #2어묵간장볶음(1.5.6.13.) #2피자오믈렛(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 483.2/20.8/87.3/2.6 중식 #햄마요덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) #어묵국(1.5.6.7.13.18.) #깍두기(9.13.) #연유꽃빵튀김(2.5.6.13.) #방울토마토(12.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1096.9/49.4/204.4/5.4 석식 #2친환경현미밥 #2시래기된장국(5.6.13.) #2시금치나물 #2닭바베큐구이(5.6.12.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) #포켓팝콘(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 701.1/31/123.8/3.6	8 조식 #2찹쌀밥 #2순두부찌개(5.6.9.10.13.) #2콩나물무침(5.) #2고추까스(1.2.5.6.10.12.16.) #2배추김치(9.13.) #2오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 722.4/31.1/101.8/3.4 중식 #친환경현미밥 #돼지고기김치찌개(5.9.10.) #안동식닭찜(5.6.13.15.) #느타리파프리카볶음 #총각김치(9.13.) #2갈릭파이(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 815.2/46.2/128.8/4.2 석식 #2친환경현미밥 #2맑은애호박국 #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #2버섯옥수수전(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.3/37.1/60.8/2.7	9 조식 #2찹쌀밥 #배추된장국(5.6.13.18.) #2숙주나물 #2훈제오리두부김치(5.6.9.) #2스크램블에그(1.2.5.) #딸기잼토스트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 810.1/38.5/201.4/5.6 중식 #친환경흑미밥 #얼큰수제비국(5.6.9.13.18.) #세발나물초간장무침(5.6.9.13.) #돼지버섯불고기(간)(5.6.10.13.18.) #배추김치(9.13.) #파인애플(생과) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 701.8/43/157.2/5.3	10
11	12 조식 #2찹쌀밥 #2감자수제비국(5.6.13.) #2비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #2달걀후라이(1.5.) #2김구이 #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 665/28.5/121.3/3 중식 #친환경찰기장밥 #북어채무국(5.6.13.) #오이부추무침(5.6.13.18.) #매운불닭볶음(5.6.13.15.) #배추김치(9.13.) #떠먹는 요구르트(2.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 769.8/39.8/236.6/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2묵은지감자탕(5.6.9.10.13.) #2순두부계란찜(1.5.9.13.) #2애호박볶음(5.9.13.) #2총각김치(9.13.) #2사과푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.9/38.3/149.9/4.2	13 조식 #2찹쌀밥 #2오징어무국(5.6.17.) #2취나물무침(5.6.18.) #2닭고기데리야끼볶음(5.6.12.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561.6/30.9/92.8/3.6 중식 #친환경보리밥 #순두부찌개(5.6.9.10.13.) #브로콜리,초고추장(5.6.13.) #감자채카레볶음(2.5.6.13.) #바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #깍두기(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.3/48/101.7/3.7 석식 #2친환경현미밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.) #2돼지파인애플불고기(간)(5.6.10.13.18.) #2부추전(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 769/43.8/111.5/3.7	14 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2연두부찜,양념장(5.6.) #2건파래볶음(5.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 693.1/38.3/158.8/4.4 중식 #콩나물밥(5.6.10.13.) #유부된장국(5.6.) #칠리닭구이(5.6.12.15.) #배추김치(9.13.) #프렌치토스트(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 844.4/50.4/173.3/5.3 석식 #2친환경현미밥 #2닭개장(5.6.15.) #2숙주나물 #2청파래 오징어까스(1.5.6.13.17.18.) #2깍두기(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 760.8/27.5/152.1/2.7	15 조식 #2찹쌀밥 #2떡만두국(떡국)(1.5.6.10.13.15.) #2쑥갓나물무침(5.6.18.) #햄야채전(1.2.5.6.10.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 535.9/18/63.8/2 중식 #친환경현미밥 #버섯된장국(5.6.13.) #호두멸치볶음(5.6.13.14.) #수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 818.7/45.6/183.9/3.1 석식 #2친환경현미밥 #2새송이버섯무국(5.6.) #오이고추된장무침(5.6.) #2돼지오징어볶음(고)(5.6.10.13.17.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.5/35.4/69.6/2.3	16 조식 #2찹쌀밥 #2숙주미나리초무침(5.6.13.18.) #2돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.) #2우유,코코볼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 913.6/40.2/328.1/4.2 중식 #친환경흑미밥 #2낙지연포탕(5.6.13.18.) #돼지김치볶음,두부(5.6.9.10.13.) #미역줄기게맛살볶음 (1.5.6.13.) #깍두기(9.13.) #청포도 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 774/56.4/243.1/8	17
18	19 조식 #2찹쌀밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2고등어김치조림(5.6.7.9.13.) #2동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 594/34.2/110.3/4.7 중식 #친환경현미밥 #애호박두부된장국(5.6.13.) #닭고구마조림(고)(5.6.13.15.18.) #상추무침(5.6.13.18.) #야채계란말이(1.5.) #총각김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.4/47.8/157.9/5.7 석식 #2돼지고기볶음밥(1.5.6.10.13.18.) #2새송이버섯무국(5.6.) #2오이치커리무침 (5.6.13.) #2김구이 #닭가슴살치즈구이(고)(2.5.6.13.15.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 791/60.2/322.9/3.6	20 조식 #2찹쌀밥 #2쇠고기무국(1.5.6.16.) #2콩나물무침(5.) #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵(1.2.5.6.13.) #2딸기잼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 749.5/30.1/79.8/3.5 중식 #친환경귀리밥 #순대국밥(2.5.6.10.13.16.) #세발나물초간장무침(5.6.9.13.) #두부구이,양념장(5.6.13.) #깍두기(9.13.) #사과주스(5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 766.9/33/145/6.4 석식 #2친환경현미밥 #2순두부찌개 (5.6.9.10.13.) #2돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #미나리초고추장무침(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 779.1/45.2/93/3.5	21 조식 #2찹쌀밥 #2오이고추된장무침(5.6.) #2수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2우유,아몬드시리얼(2.5.6.13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 786.6/38.5/284.7/3.8 중식 #찹쌀밥(소량) #얼큰짬뽕(5.6.9.10.13.17.18.) #콩나물무침(5.) #양념치킨(1.4.5.6.12.13.15.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) #단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 926.1/54.9/196.9/14.4 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2매콤콩나물무침(5.) #2어묵간장볶음(1.5.6.13.) #2가자미구이(2.5.6.12.13.16.18.) #2총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 636.5/42.8/137.3/3.3	22 조식 #2찹쌀밥 #2아욱된장국(5.6.9.13.) #2닭고기메추리알장조림(1.5.6.13.15.) #2비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #2배추김치(9.13.) #2마늘빵(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 682.5/29.8/140.3/3.4 중식 #친환경잡곡밥(5.) #바지락국(18.) #닭굴소스볶음(5.6.13.15.18.) #2조기구이(5.6.) #무생채(13.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 762.8/42.5/125.5/6.5 석식 #2친환경현미밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2부추겉절이(5.6.13.18.) #2닭굴소스볶음 (5.6.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) #2배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 675.5/30.6/67.7/2.7	23 조식 #2찹쌀밥 #2참치김치찌개(5.6.9.13.) #2돼지단호박조림(간)(5.6.10.13.18.) #2스위트콘치즈구이(1.2.5.6.13.) #2깍두기(9.13.) #2포도주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.8/42/289.3/3.8 중식 #친환경현미밥 #맑은감자국 #매콤콩나물무침(5.) #바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #깍두기(9.13.) #또띠아치킨랩(1.2.5.6.13.15.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1108.6/51.8/89.5/3.2	24
25	26 조식 #2찹쌀밥 #2유부된장국(5.6.) #2오이부추무침(5.6.13.18.) #2생선까스(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 682.6/19/73.2/2.1 중식 #친환경현미밥 #닭개장(5.6.15.) #고등어김치조림(5.6.7.9.13.) #시금치나물 #감자채카레볶음(2.5.6.13.) #깍두기(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 681.4/37.8/184.1/4.3 석식 #2친환경현미밥 #2어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2액상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 684.6/41.6/157.8/3	27 조식 #2찹쌀밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2김구이 #2함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 610.9/24.2/84.4/2.7 중식 #친환경차수수밥 #시래기된장국(5.6.13.) #매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) #참나물무침(5.6.) #배추김치(9.13.) #보리과자(5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 783.3/37.6/143.6/4.3 석식 #2친환경현미밥 #2순두부찌개(5.6.9.10.13.) #2시금치나물 #2호두멸치볶음(5.6.13.14.) #2김치전(1.6.9.13.) #2감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.6/31.3/201.3/3.5	28 조식 #2찹쌀밥 #2떡갈비떡조림(5.6.10.12.13.15.18.) #2숙주나물 #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 812.7/29.4/281/4.9 중식 #카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) #맑은콩나물국(5.13.) #치커리사과무침(5.6.13.) #김말이튀김(1.5.6.16.18.) #깍두기(9.13.) #파인애플(생과) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 763/25.1/137/9.6 석식 #2친환경현미밥 #2미역국(5.6.13.) #2닭감자조림(고)(5.6.13.15.) #2미나리무침(5.6.) #2떡볶이(1.5.6.12.13.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 807.2/36.5/113.1/2.9	29 조식 #2찹쌀밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.) #2비엔나소시지구이(2.5.6.10.12.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2프렌치토스트(1.2.5.6.13.) #2청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 633.9/27.8/122.4/3 중식 #친환경잡곡밥(5.) #곤드레감자탕(5.6.10.13.) #골뱅이초무침(5.6.13.) #애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #총각김치(9.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.9/32.5/323.9/6.4 석식 #2친환경현미밥 #2떡만두국(떡국)(1.5.6.10.13.15.) #2동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2김구이 #2삼치카레구이(2.5.6.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 843.5/44.9/75.9/3.9	30 조식 2찹쌀밥 #2삼치엿장구이(2.5.6.12.13.16.18.) #2깍두기(9.13.) #2양송이스프(2.5.6.13.16.) #2모닝빵(1.2.5.6.13.) #2딸기잼(13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 630.7/23.6/48.9/1.6 중식 #친환경현미밥 #육개장(1.5.6.13.16.) #메추리알장조림(1.5.6.13.) #버섯잡채(5.6.13.) #배추김치(9.13.) #매실주스 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 837.8/31.8/197.5/5.7

4월 20일 화요일

조식
- #2찹쌀밥
- #2쇠고기무국(1.5.6.16.)
- #2콩나물무침(5.)
- #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.)
- #2배추김치(9.13.)
- #2모닝빵(1.2.5.6.13.)
- #2딸기잼(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 749.5/30.1/79.8/3.5
중식
- #친환경귀리밥
- #순대국밥(2.5.6.10.13.16.)
- #세발나물초간장무침(5.6.9.13.)
- #두부구이,양념장(5.6.13.)
- #깍두기(9.13.)
- #사과주스(5.13.)
- #양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 766.9/33/145/6.4
석식
- #2친환경현미밥
- #2순두부찌개
- (5.6.9.10.13.)
- #2돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.)
- #미나리초고추장무침(5.6.13.)
- #2배추김치(9.13.)
- #2바나나
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 779.1/45.2/93/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

원산지쌀(밥,죽,누룽지)국내산/쇠고기 국내산/돼지고기 국내산/닭고기 국내산/오리고기 국내산/배추김치(배추,고춧가루) 국내산/콩(콩,콩비지,콩국수)국내산/콩 가공품(두부,유부)외국산(미국,캐나다,중국)/낙지 베트남산/명태 러시아산/고등어 국내산/갈치 세네갈산/오징어 국내산/오징어가공품 페루산/꽃게 국내산/미꾸라지,참조기 국내산/아귀 국내산/주꾸미/베트남산/다랑어가공품(참치)원양산
참고사항

알레르기정보
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복,홍합 포함) 19.잣

메인 컨텐츠

학교활동

이달의식단

4월 20일 화요일