이달의식단<식생활관<학교활동<전북자동차고등학교

이달의식단

홈 > 학교활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 3월 다음월

이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물김치국(5.9.) #2메추리알어묵장조림(1.5.6.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(볶기)(5.9.13.) #2제리뽀(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 850.8/37.4/171.7/4.3 중식 #친환경현미밥 #아욱된장국(5.6.9.13.) #근대나물무침(5.6.13.18.) #저크자메이카닭다리구이(5.6.12.13.15.16.18.) #배추김치(볶기)(5.9.13.) #오렌지 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.8/48/636.5/5.7 석식 #2돼지고기볶음밥(1.5.6.10.13.18.) #2매운콩나물국(5.13.) #주꾸미오징어볶음(13.17.) #2배추김치(볶기)(5.9.13.) #2매실주스 #2단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 940.1/34.5/156.5/4.4	3 조식 #2찹쌀밥 #2훈제오리(1.5.6.13.) #2부추겉절이(5.6.13.18.) #2배추김치(볶기)(5.9.13.) #2사과(13.) #2우유,첵스초코(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 886.2/30.8/279.7/4.1 중식 #친환경보리밥 #육개장(1.5.6.13.16.) #2닭고기메추리알장조림(1.5.6.13.15.) #부추전(1.5.6.13.) #배추김치(볶기)(5.9.13.) #2갈릭파이(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 796.6/35.2/209.1/5.3 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2순대비엔나야채무침(2.5.6.10.13.15.) #2총각김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 785.4/32/130.3/5.3	4 조식 #2찹쌀밥 #2시래기된장국(5.6.13.) #2감자채카레볶음(2.5.6.13.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(볶기)(5.9.13.) #2모닝빵(1.2.5.6.13.) #2딸기잼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 854.1/34.5/114.9/3.7 중식 #친환경차수수밥 #쇠고기미역국(5.6.13.16.) #고등어김치조림(5.6.7.9.13.) #콩나물무침(5.) #배추김치(볶기)(5.9.13.) #생크림와플(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 839.7/34.8/229/4.8 석식 #2친환경현미밥 #2새송이버섯무국(5.6.) #2매운불닭볶음(5.6.13.15.) #2두부양념구이(5.6.13.) #2배추김치(볶기)(5.9.13.) #2감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 816.2/37.8/134.8/3.7	5 조식 #2찹쌀밥 #2닭곰탕(13.) #2동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2김구이 #2깍두기(9.13.) #2프렌치토스트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 845.3/38.5/111.9/5.6 중식 #친환경흑미밥 #곤드레감자탕(5.6.10.13.) #삼색계란찜(1.2.5.) #시금치나물 #배추김치(볶기)(5.9.13.) #2딸기 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 899.5/42.8/239/5.6	6
7	8 조식 #2찹쌀밥 #2오징어무국(5.6.17.) #2콩나물무침(5.) #2함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 873.5/32.6/215.9/3.7 중식 #친환경차수수밥 #떡만두국(떡국)(1.5.6.10.13.15.) #닭고구마조림(고)(5.6.13.15.18.) #미나리무침(5.6.) #배추김치(9.13.) #파인애플(생과) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 886.5/39.3/112/3.1 석식 #2친환경현미밥 #2건홍합미역국(5.6.13.18.) #2시금치나물 #2수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) #2배추김치(9.13.) #2청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 973.2/37.7/106.5/3.3	9 조식 #2찹쌀밥 #콩나물북어국(5.6.13.) #2닭감자조림(고)(5.6.13.15.) #2쑥갓나물무침(5.6.18.) #2두부구이,양념장(5.6.13.) #2깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 772.1/38.1/156/3.9 중식 #친환경현미밥 #매운콩나물국(5.13.) #2달걀장조림(1.5.6.) #편육(5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) #쌈채소,쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 832.4/50/126.4/4.2 석식 #2친환경현미밥 #2감자된장국(5.6.13.) #2버섯잡채(5.6.13.) #2느타리파프리카볶음 #케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.8/31.6/77.1/2.9	10 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2취나물무침(5.6.18.) #2피자오믈렛(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 871.5/36.4/156.3/5.3 중식 #치킨까스카레덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) #미역국(5.6.13.) #돌나물오이무침(5.6.13.) #배(13.) #보리과자(5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 850.1/39/134/7.9 석식 #2친환경현미밥 #2콩나물김치국(5.9.) #2알감자조림(5.6.13.) #2매운불닭볶음(5.6.13.15.) #2총각김치(9.13.) #쌈채소,쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 824.9/35.9/152.1/4.1	11 조식 #2찹쌀밥 #냉이김치국(5.6.9.13.18.) #2돼지파인애플불고기( 간)(5.6.10.13.18.) #2애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #2깍두기(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 807.3/31.1/96.9/4 중식 #친환경율무밥 #근대된장국(5.6.13.) #돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #삼치엿장구이(2.5.6.12.13.16.18.) #총각김치(9.13.) #요구르트(2.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 855.5/52.7/170.1/3.4 석식 #2친환경현미밥 #2닭곰탕(13.) #2떡볶이(1.5.6.12.13.) #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2깍두기(9.13.) #2팔미어파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1017.6/40.7/100.5/4	12 조식 #2주먹밥(5.) #2깍두기(9.13.) #시나몬토스트(1.2.5.6.13.) #2오렌지 #2우유,아몬드시리얼(2.5.6.13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 880.4/27.9/366.8/5.1 중식 #친환경찰기장밥 #우동어묵국(1.5.6.7.13.18.) #쑥갓나물무침(5.6.18.) #도토리묵,양념장(5.6.) #닭바베큐구이(5.6.12.13.15.18.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 924.3/38.7/139.9/3.8	13
14	15 조식 #2찹쌀밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.) #2비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #2달걀후라이(1.5.) #2배추김치(9.13.) #떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 927.5/37.1/292.3/3.9 중식 #친환경현미밥 #감자된장국(5.6.13.) #매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) #숙주나물 #배추김치(9.13.) #깨찰빵(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 867.9/35.8/68.6/2.9 석식 #2친환경현미밥 #2미역국(5.6.13.) #돼지고기메추리알장조림(1.5.6.10.13.) #2매콤순대볶음(5.6.10.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 824.7/26/130.4/6.5	16 조식 #2찹쌀밥 #2떡갈비떡조림(5.6.10.12.13.15.18.) #2매콤콩나물무침(5.) #2배추김치(9.13.) #2보리과자(5.13.) #2우유,코코볼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 929.4/34/365.9/5.6 중식 #친환경흑미밥 #바지락미역국 (5.6.13.18.) #안동식닭찜(5.6.13.15.) #두부양념구이(5.6.13.) #배추김치(9.13.) #오렌지 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 867.2/41.9/184.2/6.9 석식 #2카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) #2달걀부추국(1.5.6.) #2돌나물오이무침(5.6.13.) #2양념치킨(1.2.4.5.6.12.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) #2포도푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 878.5/41.7/134.4/4.7	17 조식 #2찹쌀밥 #2건파래볶음(5.13.) #2생선까스(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2양송이스프(2.5.6.13.16.) #2마늘빵(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.5/23.9/96.2/3.9 중식 #봄향기비빔밥(1.5.6.10.13.) #유부된장국(5.6.) #불닭바베큐 롤까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #배추김치(9.13.) #감귤주스(5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 861.8/31.6/176.5/5.8 석식 #2친환경현미밥 #2우동어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2닭김치찜(5.6.9.13.15.) #2깻잎순된장무침(5.6.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 819.5/35.1/194/3.8	18 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물김치국(5.9.) #2고추장어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) #햄야채전(1.2.5.6.10.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 872.9/27.8/156.6/3. 중식 #친환경찰기장밥 #맑은애호박국 #골뱅이초무침(5.6.13.) #수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.16.18.) #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 868.6/37.8/302.8/6 석식 #2친환경현미밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2쫄면야채무침(5.6.12.13.) #2오이부추무침(5.6.13.18.) #2돼지고기훈제(10.13.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 934.7/55.2/101.5/3.5	19 조식 #2찹쌀밥 #2닭고기미역국(5.6.13.15.) #2삼치카레구이(2.5.6.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 845.7/29.4/152.6/2. 중식 #친환경잡곡밥(5.) #돼지고기김치찌개(5.9.10.) #숙주미나리초무침(5.6.13.18.) #떡볶이(1.5.6.12.13.) #김계란말이(1.5.13.) #총각김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 902.9/46.1/190.7/5.2	20
21	22 조식 #2찹쌀밥 #2순두부계란찜(1.5.9.13.) #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.) #2배추김치(9.13.) #2오렌지 #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 857.7/38.4/352.6/6.1 중식 #친환경현미밥 #오징어무국(5.6.17.) #열무된장무침(5.6.) #돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.9/41.1/131.6/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2시래기된장국(5.6.13.) #2단호박닭찜(5.6.13.15.) #2김치전(1.6.9.13.) #2깍두기(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 817.9/36/234.8/4.7	23 조식 #2찹쌀밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2매운돼지갈비떡찜(고)(5.6.10.13.) #2미나리무침(5.6.) #2배추김치(9.13.) #2초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 809.8/32.6/182.3/3.1 중식 #친환경보리밥 #바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #배추김치(9.13.) #영양닭죽(15.) #감귤주스(5.13.) #방울토마토(12.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 978.5/48.1/104.6/5.6 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2스크램블에그(1.2.5.) #2생선까스(1.5.6.13.) #2깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 998.8/46.2/147.5/4.4	24 조식 #2찹쌀밥 #2미역국(5.6.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2김구이 #2비엔나소시지구이(2.5.6.10.12.15.16.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.2/34.9/92.2/2.4 중식 #친환경흑미밥 #어묵국(1.5.6.7.13.18.) #닭김치찜(5.6.9.13.15.) #두부구이,양념장(5.6.13.) #배추김치(9.13.) #바나나 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 923.5/47.4/224.9/5.6 석식 #2친환경현미밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2감자채카레볶음(2.5.6.13.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2만두(1.5.6.10.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 828.3/41.6/71.8/6.4	25 조식 #2찹쌀밥 #2닭개장(5.6.15.) #2깻잎순된장무침(5.6.) #2가자미구이(2.5.6.12.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) * 에너지/단백질/칼슘/철 765.8/34.7/196.5/3 중식 #친환경차조밥 #콩나물김치국(5.9.) #브로콜리 토장무침(5.6.13.18.) #수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #총각김치(9.13.) #팔미어파이(1.2.5.6.13.14.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 838.3/44.8/136.6/4.1 석식 #2친환경현미밥 #2묵은지감자탕(5.6.9.10.13.) #2시금치나물 #야채계란말이(1.5.) #2배추김치(9.13.) #2매실주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 800.9/45.1/193.1/5.7	26 조식 #2찹쌀밥 #2맑은감자국 #2돼지파인애플불고기(고)(5.6.10.13.) #2애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #2배추김치(9.13.) #사라다모닝빵(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 809/33.1/64.8/2.5 중식 #친환경현미밥 #감자수제비국(1.5.6.13.) #미나리초고추장무침(5.6.13.) #파채돈까스(1.2.5.6.10.13.) #고구마스틱(5.13.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 940.3/38/142.6/3.2	27
28	29 조식 #2찹쌀밥 #2참치김치찌개(5.6.9.13.) #2시금치나물 #주꾸미오징어볶음(13.17.) #2배추김치(9.13.) #2두유(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 809.3/36/157.8/5.4 중식 #친환경현미밥 #미역국(5.6.13.) #취나물무침(5.6.18.) #양념치킨(1.4.5.6.12.13.15.) #2가자미구이(2.5.6.12.13.16.18.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 918.6/44.8/172.4/4.9 석식 #2짜장밥(5.6.10.13.16.) #순두부계란국(1.5.6.) #2짬뽕군만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) #2단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 963/38.7/152.7/4.1	30 조식 #2찹쌀밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2돼지단호박조림(간)(5.6.10.13.18.) #2알감자조림(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2딸기파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 845.5/32.8/52.2/2.4 중식 #친환경보리밥 #맑은콩나물국(5.13.) #순두부계란찜(1.5.9.13.) #두반장제육볶음(5.6.10.12.13.18.) #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 888.2/54.6/167.5/5.2 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #꽈리고추어묵조림(1.5.6.13.) #2미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.) #감자,고구마고로케(1.5.6.12.) #2깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1028.7/44.6/153.9/4.4	31 조식 #2찹쌀밥 #2닭고구마조림(고)(5.6.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵(1.2.5.6.13.) #2딸기잼(13.) #2우유,코코볼(2.5.6.13.) #과일샐러드(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1090.9/36.2/382.3/5 중식 #김밥볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.) #배추된장국(5.6.13.18.) #수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.16.18.) #배추김치(9.13.) #제리뽀(1.2.5.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 995/57.7/203.3/5.4 석식 #2친환경현미밥 #2맑은애호박국 #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2김구이 #2배추김치(9.13.) #요거트푸딩(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 770.7/37.8/49.4/2.7

3월 22일 월요일

조식
- #2찹쌀밥
- #2순두부계란찜(1.5.9.13.)
- #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.)
- #2배추김치(9.13.)
- #2오렌지
- #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 857.7/38.4/352.6/6.1
중식
- #친환경현미밥
- #오징어무국(5.6.17.)
- #열무된장무침(5.6.)
- #돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.)
- #배추김치(9.13.)
- #배(13.)
- #양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 790.9/41.1/131.6/3.2
석식
- #2친환경현미밥
- #2시래기된장국(5.6.13.)
- #2단호박닭찜(5.6.13.15.)
- #2김치전(1.6.9.13.)
- #2깍두기(9.13.)
- #2사과(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 817.9/36/234.8/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

원산지쌀(밥,죽,누룽지)국내산/쇠고기 국내산/돼지고기 국내산/닭고기 국내산/오리고기 국내산/배추김치(배추,고춧가루) 국내산/콩(콩,콩비지,콩국수)국내산/콩 가공품(두부,유부)외국산(미국,캐나다,중국)/낙지 베트남산/명태 러시아산/고등어 국내산/갈치 세네갈산/오징어 국내산/오징어가공품 페루산/꽃게 국내산/미꾸라지,참조기 국내산/아귀 국내산/주꾸미/베트남산/다랑어가공품(참치)원양산
참고사항

알레르기정보
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복,홍합 포함) 19.잣

메인 컨텐츠

학교활동

이달의식단

3월 22일 월요일