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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2	3	4	5
6	7 조식 #2찹쌀밥 #2아욱된장국(5.6.9.13.) #주꾸미오징어볶음(13.17.) #2시금치계란말이(1.5.13.) #2김구이 #2깍두기(9.13.) #쥬시쿨 * 에너지/단백질/칼슘/철분 953.9/48.1/188.2/4.6 중식 #친환경현미밥 #콩나물김치국(5.9.) #다시마,초고추장(5.6.13.) #돼지깻잎볶음(간)(5.6.10.13.18.) #깍두기(9.13.) #고구마빵(1.5.6.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 853.4/46.2/152.4/3.9 석식 #2친환경현미밥 #2순두부찌개(5.6.9.10.13.) #2메추리알장조림(1.5.6.13.) #2순대비엔나야채무침(2.5.6.10.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 939.8/43.6/269.6/7.9	8 조식 #2찹쌀밥 #2맑은애호박국 #2오리불고기(고)(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #요거트푸딩(1.2.5.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.8/26/65.5/3.5 중식 #친환경잡곡밥(5.) #쑥갓나물무침(5.6.18.) #건파래볶음(5.13.) #매운불닭볶음(5.6.13.15.) #단호박죽(13.) #방울토마토(12.) #불고기피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 971.9/45.2/146.2/4.7 석식 #2친환경현미밥 #2동태매운탕(5.6.13.) #2순두부계란찜(1.5.9.13.) #2시금치나물 #치토스치킨(1.2.5.6.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 902/54.9/224/5.7	9 조식 #2찹쌀밥 #2어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2애호박볶음(5.9.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) * 에너지/단백질/칼슘/철분 861.9/29.7/108.4/2.3 중식 #찹쌀밥(소량) #잔치국수(1.5.6.13.) #꼬시래기무침(5.6.13.) #왕새우튀김(1.5.6.9.) #배추김치(9.13.) #액상요구르트(2.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1062.9/34.6/507.9/9.2 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2쫄면야채무침(5.6.12.13.) #2동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2깍두기(9.13.) #청귤에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 1014/46.5/167.1/9.1	10 조식 #2찹쌀밥 #2배추들깨국(5.6.13.) #2감자채카레볶음(2.5.6.13.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2팔미어파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 787.2/34.8/120.7/3.1 중식 #친환경차수수밥 #얼큰수제비국(5.6.9.13.18.) #돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #미나리초고추장무침(5.6.13.) #배추김치(9.13.) #딸기파이(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 956.2/43.7/159.1/4.1 석식 #2친환경현미밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2부추겉절이(5.6.13.18.) #2떡볶이(1.5.6.12.13.) #2돼지고기훈제(10.13.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 934.3/54.8/108.4/3.9	11 조식 #2찹쌀밥 #2닭개장(5.6.15.) #2떡갈비떡조림(5.6.10.12.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵(1.2.5.6.13.) #2딸기잼(13.) #2액상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 967/38.7/221.1/4.2 중식 #친환경흑미밥 #맑은감자국 #닭고구마조림(고)(5.6.13.15.18.) #시금치나물 #두부구이,양념장(5.6.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 863.2/43.9/140/5	12
13	14 조식 #2찹쌀밥 #2미역국(5.6.13.) #2미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.) #2달걀후라이(1.5.) #2배추김치(9.13.) #떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 882.9/30.5/218.5/3.8 중식 #친환경보리밥 #돼지고기김치찌개(5.9.10.) #순대비엔나야채무침(2.5.6.10.13.15.) #쑥갓나물무침(5.6.18.) #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 917.3/44/204.7/6.5 석식 #2친환경현미밥 #2우리콩청국장찌개(5.9.10.13.) #2닭감자조림(고)(5.6.13.15.) #2김치전(1.6.9.13.) #2깍두기(9.13.) #2귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 934.5/54.3/247.6/6.4	15 조식 #2찹쌀밥 #2느타리파프리카볶음 #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 #2우유,코코볼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 883.6/39.9/340.7/4.2 중식 #친환경차조밥 #오징어무국(5.6.17.) #돼지김치볶음,두부(5.6.9.10.13.) #버섯옥수수전(1.5.6.13.) #김구이 #배추김치(9.13.) #비요뜨(2.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1008.1/59.2/406.2/5.7 석식 #2카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) #2달걀부추국(1.5.6.) #2숙주나물 #2청파래 오징어까스(1.5.6.13.17.18.) #2배추김치(9.13.) #2포도푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 999.4/40.4/112.2/5.6	16 조식 #2찹쌀밥 #2건파래볶음(5.13.) #2생선까스(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2양송이스프 (2.5.6.13.16.) #2마늘빵(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 973.4/26.1/96.4/4.4 중식 #새우볶음밥(2.5.6.9.10.13.15.18.) #유부된장국(5.6.) #콩나물무침(5.) #바삭통살콘슈레드(1.5.6.12.13.15.16.18.) #배추김치(9.13.) #포켓팝콘(2.5.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 952.8/38.3/144.1/7.8 석식 #2친환경현미밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) #2총각김치(9.13.) #2초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 820.4/48.5/246.7/4.1	17 조식 #2찹쌀밥 #2시금치된장국(5.6.13.) #2진미채야채무침(5.6.12.13.17.18.) #2돼지파인애플불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.5/43.5/76.2/3.2 중식 #홍국쌀밥 #콩나물북어국(5.6.13.) #안동식닭찜(5.6.13.15.) #오이사과초무침(5.6.13.) #주꾸미오징어볶음(13.17.) #깍두기(9.13.) #마카롱(1.2.6.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 949.1/58.3/203.9/4.9 석식 #2친환경현미밥 #2육개장(1.5.6.13.16.) #2참나물무침(5.6.) #2삼치카레구이(2.5.6.13.16.18.) #2깍두기(9.13.) #2귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 891.6/35.5/176.8/3.8	18 조식 [조식] #2찹쌀밥 #2무들깨국(5.6.) #2훈제오리두부김치(5.6.9.) #2총각김치(9.13.) #2모닝빵샌드위치(1.2.5.6.10.12.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 999.7/38/253.4/5.1 중식 #친환경흑미밥 #버섯매운탕(5.6.9.) #삼색계란찜(1.) #2함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #배추김치(9.13.) #과일샐러드(1.2.5.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1002.3/41.7/220.5/6	19
20	21 조식 #2찹쌀밥 #2쇠고기무국(1.5.6.16.) #2매콤콩나물무침(5.) #2비엔나소시지구이(2.5.6.10.12.15.16.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.5/25.2/80.7/2.7 중식 #친환경보리밥 #돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #닭고기 퀘사디아(2.5.6.12.13.15.16.) #배추김치(9.13.) #동지팥죽(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1013.6/61.7/350/5.8 석식 #2친환경현미밥 #2닭곰탕(13.) #2참나물된장무침(5.6.) #2고등어구이(5.6.7.13.) #2배추김치(9.13.) #핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 872.7/38.1/153.5/4.7	22 조식 #2찹쌀밥 #2시금치나물 #언양식불고기(2.10.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2글레이즈모닝빵(1.2.5.6.13.) #2우유,아몬드시리얼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 962/34.3/328.4/5.7 중식 #친환경율무밥 #바지락국(18.) #열무된장무침(5.6.) #매운불닭볶음(5.6.13.15.) #깍두기(9.13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 868.6/37.7/138/7.3 석식 #2돼지고기볶음밥(1.5.6.10.13.18.) #2우동어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2매콤순대볶음(5.6.10.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) #2단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 920.2/38.5/200.4/7.3	23 조식 #2찹쌀밥 #2근대된장국(5.6.13.) #매운불닭볶음(5.6.13.15.) #2해물동그랑땡전(1.2.5.6.8.9.17.18.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 868.3/39.4/92.8/6.2 중식 #김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.18.) #맑은콩나물국(5.13.) #미나리초고추장무침(5.6.13.) #치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.16.) #배추김치(9.13.) #귤 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 910.2/41.1/329.6/3.5 석식 #2친환경현미밥 #2어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2낙지볶음,소면(5.6.13.17.) #2고추까스(1.2.5.6.10.12.16.) #2배추김치(9.13.) #2식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 1020.1/54.3/158.9/5.2	24 조식 #2찹쌀밥 #2떡국(멸치)(1.5.6.) #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.) #2햄구이전(1.2.5.6.10.) #2배추김치(9.13.) #떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 928/58/107.3/3.5 중식 #친환경차수수밥 #새송이버섯무국(5.6.13.18.) #깻잎나물볶음(5.6.) #두반장제육볶음(5.6.10.12.13.18.) #배추김치(9.13.) #초코케이크(1.2.5.6.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.9/42.9/160.8/3.8	25 중식 크리스마스	26
27	28 조식 #2찹쌀밥 #2오징어무국(5.6.17.) #2숙주나물 #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2제리뽀(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 872.5/33.8/82.1/3.3 중식 #친환경보리밥 #묵은지감자탕(5.6.9.10.13.) #시금치나물 #소시지계란말이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #총각김치(9.13.) #도넛(1.2.5.6.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 988.3/49.8/206.8/6.5 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2스크램블에그(1.2.5.) #2삼치엿장구이(2.5.6.12.13.16.18.) #2깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 852.3/60.6/172.3/4.7	29 조식 #2찹쌀밥 #2메추리알장조림(1.5.6.13.) #2미나리무침(5.6.) #2돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 897.9/50/357.8/6.4 중식 #친환경흑미밥 #꼬치어묵국(1.5.6.7.13.18.) #훈제오리(1.5.6.13.) #취나물무침(5.6.18.) #배추김치(9.13.) #귤 #무쌈 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 974.9/41.5/182.5/5.9 석식 #2친환경현미밥 #2근대된장국(5.6.13.) #2닭고구마조림(고)(5.6.13.15.) #2콩나물무침(5.) #2배추김치(9.13.) #2매실주스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 861.6/34.3/109/3.5	30 조식 #2찹쌀밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.) #2미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.) #꼬시래기무침(5.6.13.) #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.) #2총각김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 947.1/47.2/343.2/6.2 중식 #친환경차수수밥 #맑은애호박국 #콩나물파무침(5.6.13.) #삼겹살오븐구이(5.6.10.13.18.) #배추김치(9.13.) #과일음료(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) #쌈채소,쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 924.5/28.4/145.2/3.1 석식 #2친환경현미밥 #2새송이버섯무국(5.6.) #2느타리파프리카볶음 #2돼지버섯불고기(고)(5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #청귤에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 969.4/40.3/51.1/3	31 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #2매콤콩나물무침(5.) #2바나나우유(2.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 952.7/49.5/211.2/3.9

12월 22일 화요일

조식
- #2찹쌀밥
- #2시금치나물
- #언양식불고기(2.10.13.18.)
- #2배추김치(9.13.)
- #2글레이즈모닝빵(1.2.5.6.13.)
- #2우유,아몬드시리얼(2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 962/34.3/328.4/5.7
중식
- #친환경율무밥
- #바지락국(18.)
- #열무된장무침(5.6.)
- #매운불닭볶음(5.6.13.15.)
- #깍두기(9.13.)
- #배(13.)
- #양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 868.6/37.7/138/7.3
석식
- #2돼지고기볶음밥(1.5.6.10.13.18.)
- #2우동어묵국(1.5.6.7.13.18.)
- #2매콤순대볶음(5.6.10.13.18.)
- #2배추김치(9.13.)
- #2파인애플(생과)
- #2단무지
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 920.2/38.5/200.4/7.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

원산지쌀(밥,죽,누룽지)국내산/쇠고기 국내산/돼지고기 국내산/닭고기 국내산/오리고기 국내산/배추김치(배추,고춧가루) 국내산/콩(콩,콩비지,콩국수)국내산/콩 가공품(두부,유부)외국산(미국,캐나다,중국)/낙지 베트남산/명태 러시아산/고등어 국내산/갈치 세네갈산/오징어 국내산/오징어가공품 페루산/꽃게 국내산/미꾸라지,참조기 국내산/아귀 국내산/주꾸미/베트남산/다랑어가공품(참치)원양산
참고사항

알레르기정보
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복,홍합 포함) 19.잣

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이달의식단

12월 22일 화요일