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이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 조식 #2친환경현미밥 #2닭김치찜(5.6.9.13.15.18.) #2부추겉절이(5.6.13.18.) #2감자채카레볶음(2.5.6.13.) #2깍두기(9.13.) #2우유,코코볼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 853.6/36/361.6/5.4 중식 #친환경흑미밥 #맑은콩나물국(5.13.) #메추리알장조림(1.5.6.13.) #양상추샐러드(1.2.5.6.12.) #칠리닭구이(5.6.12.15.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 826.8/45.8/160.5/5.4 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.) #2다시마,초고추장(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 840.6/33/150.8/3.8	3 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물김치국(5.9.) #2볼어묵오징어볶음(1.5.6.13.17.) #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2제리뽀(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 943.3/46.1/159.8/4.7 중식 #친환경차수수밥 #쇠고기미역국(5.6.13.16.) #안동식닭찜(5.6.13.15.) #시금치된장무침(5.6.13.18.) #배추김치(9.13.) #피자토스트(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 913.6/42.5/317.2/4.2 석식 #2친환경현미밥 #2닭개장(5.6.15.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2매콤순대볶음(5.6.10.13.18.) #2스크램블에그(1.2.5.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 908/39.4/222.7/7.9	4 조식 #2찹쌀밥 #2맑은감자국 #2콩나물어묵볶음(1.5.6.13.) #2삼치엿장구이(2.5.6.12.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.4/33/91.6/2.3 중식 #짜장밥(5.6.10.13.16.) #달걀부추국(1.5.6.) #비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #탕수육(1.5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #단감 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1024.9/66.3/159.4/4.8 석식 #2친환경현미밥 #2시금치된장국(5.6.13.) #2오이사과초무침(5.6.13.) #2버섯옥수수전(1.5.6.13.) #2양념치킨(1.2.4.5.6.12.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 898.7/35.3/96.6/3.4	5 조식 #2찹쌀밥 #2순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) #2숙주나물 #2달걀후라이(1.5.) #2함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 912.8/39.6/135.3/4.5 중식 #친환경차조밥 #순대국밥(2.5.6.10.13.16.) #부추겉절이(5.6.13.18.) #야채계란말이(1.5.) #깍두기(9.13.) #귤 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 902/37.4/151.1/7.7 석식 #2친환경현미밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2도토리묵,양념장(5.6.) #2돼지깻잎볶음(간)(5.6.10.13.18.) #2메밀전병(2.3.5.6.16.18.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.9/42.4/128.6/4.1	6 조식 #2찹쌀밥 #2훈제오리두부김치(5.6.9.) #2스크램블에그(1.2.5.) #블루베리잼토스트(2.5.6.13.) #2사과(13.) #2초코우유(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 949.1/41.9/273.9/6.2 중식 #친환경현미밥 #토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) #수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.16.18.) #배추김치(9.13.) #양송이스프(2.5.6.13.16.) #마늘빵(2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1017.5/44.6/120.2/4.4	7
8	9 조식 #2찹쌀밥 #2삼색수제비국(5.6.13.) #2비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #2달걀후라이(1.5.) #2김구이(13.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 866.7/30.2/125.2/3.3 중식 #친환경잡곡밥(5.) #아욱된장국(5.6.9.13.) #삼색묵,양념장(5.6.14.16.18.) #오이사과초무침(5.6.13.) #두반장제육볶음(5.6.10.12.13.18.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 849.3/50.5/236.6/5.1 석식 #2친환경현미밥 #2곤드레감자탕(5.6.10.13.) #2꽁치김치조림(5.9.13.) #2동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) #2총각김치(9.13.) #2사과푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 946/49.1/280.6/6.2	10 조식 #2찹쌀밥 #2오징어무국(5.6.17.) #2메추리알장조림(1.5.6.13.) #2닭굴소스볶음(5.6.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) #2단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 792.3/42.4/129.1/4.2 중식 #친환경흑미밥 #새송이버섯무국(5.6.13.18.) #닭김치찜(5.6.9.13.15.) #근대나물무침(5.6.13.18.) #깍두기(9.13.) #감귤주스(5.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 840.8/33/118.3/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2참치김치찌개(5.6.9.13.) #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #2부추전(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 973.5/56/217.9/5.9	11 조식 #2찹쌀밥 #2떡갈비떡조림(5.6.10.12.13.15.18.) #2미나리무침(5.6.) #2감자햄볶음(1.2.5.6.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2우유,아몬드시리얼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 875.1/34.4/291.1/5 중식 #치킨까스카레덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) #달걀부추국(1.5.6.) #오이치커리무침(5.6.13.) #깍두기(9.13.) #붕어빵(1.2.5.6.13.) #방울토마토(12.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 970.7/44.6/142/9.1 석식 #2친환경현미밥 #2닭다리삼계탕(13.15.) #치커리사과무침(5.6.13.) #2김구이(13.) #2깍두기(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 896.2/38.8/160.4/5	12 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2두부양념구이 (5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 858.4/38.2/135.3/3.6 중식 #친환경보리밥 #오징어무국(5.6.17.) #순대비엔나야채무침(2.5.6.10.13.15.) #쑥갓나물무침(5.6.18.) #배추김치(9.13.) #츄러스(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 885.8/29.1/143.7/4.4 석식 #2친환경현미밥 #2어묵국(1.5.6.7.13.18.) #2시금치나물 #2수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) #2배추김치(9.13.) #2귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 941/42.6/130.5/3.2	13 조식 #2찹쌀밥 #2떡국(멸치)(1.5.6.) #2숙주나물 #2햄구이전(1.2.5.6.10.) #2배추김치(9.13.) #2프렌치토스트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 748.7/33.2/111.3/3.8 중식 #친환경흑미밥 #맑은콩나물국(5.13.) #오리불고기(고)(5.6.13.) #치즈계란말이(1.2.5.) #배추김치(9.13.) #귤 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 933.8/46/245.4/6.1	14
15	16 조식 #2찹쌀밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2고등어김치조림(5.6.7.9.13.) #2메추리알어묵장조림(1.5.6.13.) #2너비아니구이(2.5.6.10.13.15.16.18.) #2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 896.8/47.7/145.3/5.8 중식 #친환경현미밥 #북어채무국(5.6.13.) #매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) #시금치나물 #친환경현미밥 #배추김치(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 810/39.1/104.5/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2얼큰짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) #2부추겉절이(5.6.13.18.) #2닭바베큐구이(5.6.12.13.15.18.) #2배추김치(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 847.4/44/204.9/5	17 조식 #2찹쌀밥 #2쇠고기무국(1.5.6.16.) #2콩나물무침(5.) #2해물동그랑땡전(1.2.5.6.8.9.17.18.) #2배추김치(9.13.) #2사과(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 780/27.4/74.4/5.9 중식 #친환경흑미밥 #시래기된장국(5.6.13.) #매운알감자조림 (5.6.13.) #바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) #배추김치(9.13.) #방울토마토(12.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 813.2/36.5/133.2/3.8 석식 #2친환경현미밥 #2순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) #2돼지깻잎볶음(간)(5.6.10.13.18.) #2애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #2배추김치(9.13.) #2참치샌드위치(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 813/53.7/133.1/4.6	18 조식 #2찹쌀밥 #2숙주나물 #2돼지파인애플불고기(고)(5.6.10.13.) #2두부구이,양념장(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2우유,첵스초코(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.6/45.8/314.6/4.4 중식 #참치야채비빔밥 #미역국(5.6.13.) #어묵간장볶음(1.5.6.13.16.) #배추김치(9.13.) #찐빵(1.2.5.6.13.16.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 843.6/34/161.8/5.2 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.9.10.) #미역줄기게맛살볶음(1.5.6.13.) #감자채전(1.5.6.) #2총각김치(9.13.) #2팔미어파이(1.2.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 880.6/29/105.4/3.3	19 조식 #2찹쌀밥 #2유부된장국(5.6.) #2매콤순대볶음(5.6.10.13.18.) #주꾸미오징어볶음(13.17.) #2배추김치(9.13.) #2갈릭파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 870/26.4/142/5.8 중식 #친환경현미밥 #동태매운탕(5.6.13.) #브로콜리,초고추장(5.6.13.) #닭바베큐구이(5.6.12.13.15.18.) #배추김치(9.13.) #붕어빵(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 884.2/50.8/177.6/4.4 석식 #2친환경현미밥 #2맑은감자국 #2오리불고기(고)(5.6.13.) #2비엔나소시지구이(2.5.6.10.12.15.16.) #2깍두기(9.13.) #2배(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 935.4/39/81.1/4.1	20 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물김치국(5.9.) #2순두부계란찜(1.5.9.13.) #2햄구이전(1.2.5.6.10.) #2깍두기(9.13.) #떠먹는 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 841/43.2/308.9/5.2 중식 #친환경차조밥 #꽁치김치조림(5.9.13.) #2탕수만두 (1.5.6.10.11.12.13.) #총각김치(9.13.) #영양닭죽(15.) #2식혜 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1007.8/41/171.5/6.1	21
22	23 조식 #2찹쌀밥 #2버섯된장국(5.6.13.) #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #2김구이(13.) #2배추김치(9.13.) #2우유,첵스초코(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 852.8/42.9/282/3.9 중식 #친환경흑미밥 #닭개장(5.6.13.15.) #브로콜리,초고추장(5.6.13.) #버섯잡채(1.5.6.8.13.) #깍두기(9.13.) #사과(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 833.6/24.1/144/3 석식 #2친환경현미밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.18.) #2숙주나물 #2해물완자동그랑땡(1.5.6.8.9.) #2고구마맛탕(5.13.) #2총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 873.7/27.5/93.3/5.4	24 조식 #찹쌀밥 #2맑은콩나물국(5.13.) #2고등어김치조림(5.6.7.9.13.18.) #2시금치나물 #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2깍두기(9.13.) #2액상요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 824.7/39.1/204/3.6 중식 #친환경찰기장밥 #돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.) #김달걀말이(1.2.5.13.) #삼치카레구이(2.5.6.13.) #무생채(13.) #배(13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/ 철분 816.1/45.3/129.6/4.1 석식 #2친환경현미밥 #2유부된장국(5.6.13.18.) #2매운돼지갈비떡찜(고)(5.6.10.13.) #2청포묵무침(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 962.1/49/175.3/4.9	25 조식 #찹쌀밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2근대나물무침(5.6.13.18.) #비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #2배추김치(9.13.) #2제리뽀(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.1/19.8/95.9/2.4 중식 #카레라이스(2.5.6.10.13.16.) #달걀부추국(1.5.6.9.13.) #오이사과초무침(5.6.13.) #김말이튀김(1.5.6.16.18.) #배추김치(9.13.) #매실주스 #양념류(줄)(5.6.13.18.) #단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 861.6/31.5/134/11.6	26	27	28
29	30

11월 6일 금요일

조식
- #2찹쌀밥
- #2훈제오리두부김치(5.6.9.)
- #2스크램블에그(1.2.5.)
- #블루베리잼토스트(2.5.6.13.)
- #2사과(13.)
- #2초코우유(2.5.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 949.1/41.9/273.9/6.2
중식
- #친환경현미밥
- #토마토스파게티(1.2.5.6.10.12.13.)
- #수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
- #배추김치(9.13.)
- #양송이스프(2.5.6.13.16.)
- #마늘빵(2.5.6.13.)
- #양념류(줄)(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 1017.5/44.6/120.2/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

원산지쌀(밥,죽,누룽지)국내산/쇠고기 국내산/돼지고기 국내산/닭고기 국내산/오리고기 국내산/배추김치(배추,고춧가루) 국내산/콩(콩,콩비지,콩국수)국내산/콩 가공품(두부,유부)외국산(미국,캐나다,중국)/낙지 베트남산/명태 러시아산/고등어 국내산/갈치 세네갈산/오징어 국내산/오징어가공품 페루산/꽃게 국내산/미꾸라지,참조기 국내산/아귀 국내산/주꾸미/베트남산/다랑어가공품(참치)원양산
참고사항

알레르기정보
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복,홍합 포함) 19.잣

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11월 6일 금요일