이달의식단<식생활관<학교활동<전북자동차고등학교

이달의식단

홈 > 학교활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 조식 #2친환경현미밥 #2아욱된장국(5.6.9.13.) #2돼지단호박조림(간)(5.6.10.13.) #2느타리파프리카볶음 #2배추김치(9.13.) #2호상요구르트(딸기)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.2/42.4/259.5/3.1 중식 #친환경현미밥 #미역국(5.6.13.16.18.) #숙주나물 #저크자메이카닭다리구이(5.6.12.13.15.16.18.) #배추김치(9.13.) #생크림와플(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 825.5/36.1/166.1/3.4 석식 #2친환경현미밥 #2맑은감자국(5.6.13.) #2닭김치찜(5.6.9.13.15.18.) #2깻잎나물볶음(5.6.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 731.2/34.7/206.5/4.1	2 조식 #2찹쌀밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2부추겉절이(5.6.13.18.) #2돼지고기훈제(10.13.) #2배추김치(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.2/45.6/161.4/3.4 중식 #친환경보리밥 #시래기된장국(5.6.13.) #청포묵무침(1.5.6.13.) #수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.) #배추김치(9.13.) #참외 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.1/37.2/160.5/4 석식 #2친환경현미밥 #2콩나물김치국(5.9.12.13.) #2미트볼데리야끼조림(1.2.5.6.10.12.13.18.) #돼지고기메추리알장조림(1.5.6.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 895.9/46.4/170.4/6	3 조식 #2찹쌀밥 #2미역국(5.6.13.16.18.) #2고등어김치조림(5.6.7.9.13.18.) #오이고추된장무침(5.6.) #사라다모닝빵(1.2.5.6.10.12.13.) #2토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.2/28.1/120.2/3.3 중식 #친환경율무밥 #돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.) #미나리무침(5.6.) #떡볶이,김말이튀김(1.5.6.12.13.16.18.) #2조기구이(2.6.) #깍두기(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 847.4/37.4/147.5/8.6	4
5	6 중식 #친환경차수수밥 #시래기된장국(5.6.13.) #버섯잡채(1.5.6.8.13.) #비엔나떡야채볶음(1.2.5.6.10.12.) #배추김치(9.13.) #자두 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 777.4/25.6/142.3/3.6 석식 #2카레라이스(2.5.6.10.13.16.) #2어묵국(1.5.6.13.) #2미나리초고추장무침(5.6.13.) #맛쵸킹치킨(5.6.13.15.) #2깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 935.3/49/170.6/5.4	7 조식 #2찹쌀밥 #2콩나물김치국(5.9.12.13.) #가지볶음(5.6.13.18.) #2돼지파인애플불고기(간)(5.6.8.10.13.18.) #2깍두기(9.13.) #2포도(캠벨) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.8/45.4/137.2/3.9 중식 #친환경현미밥 #바지락미역국(5.6.13.) #매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) #열무된장무침(5.6.) #스위트콘치즈구이(1.2.5.6.13.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 979.5/49.2/441.6/7.3 석식 #2친환경현미밥 #2감자수제비국(1.5.6.13.18.) #2브로콜리,초고추장(5.6.13.) #2숙주나물 #2오리불고기(고)(5.6.13.18.) #쥬시쿨 * 에너지/단백질/칼슘/철분 940.5/31.6/97.6/4.1	8 조식 #2찹쌀밥 #2아욱된장국(5.6.9.13.) #2닭고구마조림(고)(5.6.13.15.18.) #2건파래볶음(5.13.) #2배추김치(9.13.) #2감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.2/31/241.1/4.5 중식 #햄마요덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) #맑은애호박국(13.) #느타리파프리카볶음 #배추김치(9.13.) #한라베리에이드 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 885.1/32.4/149.9/4.6 석식 #2친환경현미밥 #2오징어무국(5.9.13.17.) #2돼지깻잎볶음(간)(5.6.10.13.18.) #2미역줄기게맛살볶음(1.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.8/45.2/114.1/3.4	9 조식 #2찹쌀밥 #2시금치나물 #2닭고기데리야끼볶음(5.6.12.13.) #2배추김치(9.13.) #2바나나 #2우유,콘푸로스트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 895.2/37.7/318.1/6.6 중식 #친환경차조밥 #맑은콩나물국(5.13.) #닭김치찜(5.6.9.13.15.18.) #호두멸치볶음(4.5.6.9.13.14.18.) #열무김치(9.13.) #매실주스 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 686.1/34.3/160.8/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2감자고추장찌개(5.6.13.) #2매콤콩나물볶음(5.6.18.) #2수제치킨까스(1.2.5.6.13.15.) #2배추김치(9.13.) #2포도주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 746/37/107.9/2.6	10 조식 #2찹쌀밥 #2새송이버섯무국(5.6.13.18.) #2오이부추무침(5.6.13.18.) #언양식불고기(2.10.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2갈릭파이 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 583/24.2/65.3/3.6 중식 #친환경흑미밥 #닭고기미역국(5.6.13.15.) #브로콜리,초고추장(5.6.13.) #삼치엿장구이(5.6.12.13.) #깍두기(9.13.) #바나나 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.9/33.4/80.7/2.4	11
12	13 중식 #친환경찰기장밥 #육개장(1.5.6.13.16.) #도토리묵무침(5.6.13.18.) #피자오믈렛(1.2.5.6.10.12.13.16.) #배추김치(9.13.) #포도(캠벨) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 727.1/30.7/206.8/4.7 석식 #2친환경현미밥 #2동태매운탕(5.6.9.13.) #2숙주나물 #2돼지찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) #배추김치(9.13) #사과푸딩(1.5.13)	14 조식 #2찹쌀밥 #2닭곰탕(5.6.13.15.18.) #2근대나물무침(5.6.13.18.) #2미트볼야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.) #2배추김치(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 794.8/31.9/197.4/4 중식 #친환경잡곡밥(5.) #떡만두국(떡국)(1.5.6.10.13.) #로제찜닭(2.5.12.13.15.) #브로콜리 마늘볶음(5.6.13.18.) #배추김치(9,13) #토마토(12.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 904.7/39.5/87.5/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2버섯된장국(5.6.13.) #가지무침(5.6.13.) #2돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #고구마스틱(5.13.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 984.6/43.8/124.7/4.4	15 조식 #2찹쌀밥 #2시금치나물 #2함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #2열무김치(9.13.) #2우유,첵스초코(2.5.6.13.) #2포도(캠벨) * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.2/43.7/324.6/4 중식 #김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) #달걀부추국(1.5.6.9.13.) #애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #수제돈까스(1.2.5.6.9.10.12.13.) #2식혜 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 890.1/45.9/145.6/3.7 석식 #2친환경현미밥 #2미역국(5.6.13.16.18.) #2참나물된장무침(5.6.) #2돼지오징어볶음(고)(5.6.10.13.17.) #2배추김치(9.13.) #핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 768.2/43/174.2/3.5	16 조식 #2찹쌀밥 #2순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) #2애호박볶음(5.9.13.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2배추김치(9.13.) #쥬시쿨 * 에너지/단백질/칼슘/철분 888.2/37/97.2/2.9 중식 #친환경보리밥 #반계탕(13.15.) #순두부계란찜(1.5.9.13.) #참나물된장무침(5.6.) #깍두기(9.13.) #수박 #양념류(줄)(5.6.13.18) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1007.2/55.9/146.3/7.2 석식 #2친환경현미밥 #2돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.) #2메추리알장조림(1.5.6.13.) #2부추전(1.5.6.9.13.) #2열무김치(9.13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 830.3/40.7/234/6.1	17 조식 #2찹쌀밥 #2매운콩나물국(5.13.) #2단호박닭찜(5.6.8.13.) #2근대나물무침(5.6.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2모닝빵(1.2.5.6.13.) #2딸기쨈(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 892.5/31.1/114.1/3 중식 #친환경현미밥 #애호박두부된장국(5.6.13.) #매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) #콩나물무침(5.) #배추김치(9.13.) #사과주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 777.3/36.1/95.5/3.2	18
19	20 중식 #친환경보리밥 #순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) #단호박닭찜(5.6.8.13.15.) #느타리파프리카볶음 #열무김치(9.13.) #참외 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 857.6/45.4/153/4.2 석식 #2친환경현미밥 #2유부된장국(5.6.13.18.) #2오이사과초무침(5.6.13.) #2바베큐폭찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) #2배추김치(9.13.) #2포도(캠벨) * 에너지/단백질/칼슘/철분 826.6/33.8/85.3/2.4	21 조식 #2찹쌀밥 #2참치김치찌개(5.6.9.13.) #2시금치나물 #2돼지버섯불고기(간)(5.6.8.10.13.) #2김구이(13.) #2배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 789.8/50.8/148.7/6.1 중식 #친환경흑미밥 #삼색수제비국(1.5.6.9.13.) #미나리무침(5.6.) #2훈제오리두부김치(5.6.9.) #애호박채전(1.5.6.) #2초코우유(2.5.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1016.3/43.4/305.9/6 석식 #2친환경현미밥 #2곤드레감자탕(5.6.10.13.18.) #2상추무침(5.6.13.18.) #2고등어구이(5.6.7.13.) #2배추김치(9.13.) #2파인애플(생과) * 에너지/단백질/칼슘/철분 994.6/39.3/167.1/4	22 조식 #2찹쌀밥 #2무들깨국(5.6.13.18.) #2떡갈비떡조림(5.6.10.12.13.) #2참나물무침(5.6.) #2배추김치(9.13.) #2토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 974.5/30/124.7/4.4 중식 #찹쌀밥 #콩나물김치국(5.9.12.13.) #편육(5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #수박 #양념류(줄)(5.6.13.18.) #쌈채소,쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 809/47.3/145.7/4.2 석식 #2친환경현미밥 #2어묵국(1.5.6.13.) #2닭고구마조림(고)(5.6.13.15.18.) #2쑥갓나물무침 (5.6.18.) #2배추김치(9.13.) #깔라만시레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 834.3/39/148.9/3.6	23 조식 #2찹쌀밥 #2만두국(1.5.6.10.13.18.) #2닭고기메추리알장조림(1.5.6.13.) #2오이사과초무침(5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2감귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 841.9/35.8/88.4/3 중식 #친환경율무밥 #배추들깨국(5.6.13.) #가지무침(5.6.13.) #돼지콩나물볶음(고)(5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #레몬크림치즈파이(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.6/38.8/152.8/3.3 석식 #2친환경현미밥 #2닭개장(5.6.13.15.) #오이고추된장무침(5.6.) #2생선까스,타르타르소스(1.2.5.6.13.) #2배추김치(9.13.) #2보리과자(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 994.4/36.1/174.7/3.4	24 조식 #2찹쌀밥 #2시래기된장국(5.6.13.) #2애호박새송이버섯볶음(5.9.13.) #2칠리닭구이(5.6.12.13.15.) #2배추김치(9.13.) #떠먹는 요구르트(딸기)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 865/34.7/238/3.9 중식 #친환경현미밥 #얼큰짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) #취나물무침(5.6.18.) #해물완자동그랑땡(1.5.6.8.9.) #열무김치(9.13.) #파인애플(생과) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 805.5/37.6/198/8.9	25
26	27 중식 #친환경흑미밥 #우리콩청국장찌개(5.9.10.13.) #닭감자조림(고)(5.6.13.15.) #두부양념구이(5.6.13.18.) #배추김치(9.13.) #매실주스 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 835.2/48.8/170.5/6 석식 #2친환경현미밥 #2어묵김치국(1.5.6.9.13.18.) #2건파래볶음(5.13.) #2함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) #2열무김치(9.13.) #2요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 754.2/49.4/305.3/5.2	28 조식 #2찹쌀밥 #2새송이버섯무국(5.6.13.18.) #2참나물무침(5.6.) #2돼지깻잎볶음(간)(5.6.10.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2참외 * 에너지/단백질/칼슘/철분 911.9/34.8/104.1/3.4 중식 #친환경보리밥 #맑은감자국(5.6.13.) #돼지단호박조림(간)(5.6.10.13.) #어묵간장볶음(1.5.6.13.16.18.) #깍두기(9.13.) #딸기파이(1.2.5.6.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 819.7/45.6/73.4/3.1 석식 #2친환경현미밥 #2햄모듬찌개(5.6.10.13.) #2옥수수계란찜(1.5.13.) #2청경채김무침(5.6.13.) #2열무김치(9.13.) #2수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 879.6/44.9/225.4/5.6	29 조식 #2찹쌀밥 #2시금치된장국(5.6.13.18.) #꼬시래기무침(5.6.13.) #2돼지버섯불고기(고)(5.6.8.10.13.) #2배추김치(9.13.) #2포도(캠벨) * 에너지/단백질/칼슘/철분 821.4/34.7/194/4.5 중식 #2하이라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.) #우동어묵국(1.5.6.9.13.) #가지볶음(5.6.13.18.) #닭고기 퀘사디아(2.5.6.12.13.15.16.) #배추김치(9.13.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.5/36.5/295.9/2.7 석식 #2친환경현미밥 #2맑은애호박국(13.) #2닭감자조림(고)(5.6.13.15.) #2미나리무침(5.6.) #2배추김치(9.13.) #2딸기우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 824.2/34.8/213.8/2.7	30 조식 #2찹쌀밥 #2돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.) #숙주나물 #2상추무침(5.6.13.18.) #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.) #2열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 931.1/40.6/174.4/3.7 중식 #친환경차조밥 #매운콩나물국(5.13.) #오이부추무침(5.6.13.18.) #파채돈까스(2.5.6.10.13.) #배추김치(9.13.) #수박 #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 849/36.2/100.2/3.2 석식 #2친환경현미밥 #2무들깨국(5.6.13.18.) #2돼지갈비떡찜(간)(5.6.10.13.16.18.) #2연두부찜,양념장(5.6.) #2배추김치(9.13.) #2방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 895.8/39.2/134.8/4.6	31 조식 #2찹쌀밥 #2안동식닭찜(5.6.8.13.15.) #2근대나물무침(5.6.13.18.) #2배추김치(9.13.) #2프렌치토스트(1.2.5.6.13.) #2우유,코코볼(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 981.7/44.1/470.9/6.6 중식 #친환경잡곡밥(5.) #묵은지감자탕(5.6.9.10.13.18.) #쑥갓나물무침(5.6.18.) #김달걀말이(1.2.5.13.) #열무김치(9.13.) #요구르트(2.) #양념류(줄)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 867.7/44.7/311.9/5.2

7월 16일 목요일

조식
- #2찹쌀밥
- #2순두부찌개(5.6.9.10.13.18.)
- #2애호박볶음(5.9.13.)
- #2치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.18.)
- #2배추김치(9.13.)
- #쥬시쿨
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 888.2/37/97.2/2.9
중식
- #친환경보리밥
- #반계탕(13.15.)
- #순두부계란찜(1.5.9.13.)
- #참나물된장무침(5.6.)
- #깍두기(9.13.)
- #수박
- #양념류(줄)(5.6.13.18)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 1007.2/55.9/146.3/7.2
석식
- #2친환경현미밥
- #2돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
- #2메추리알장조림(1.5.6.13.)
- #2부추전(1.5.6.9.13.)
- #2열무김치(9.13.)
- #2방울토마토(12.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 830.3/40.7/234/6.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣

메인 컨텐츠

학교활동

이달의식단

7월 16일 목요일