이달의식단<식생활관<교육활동<이리남중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2018년 10월 다음월

이달의식단 - 2018년 10월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 차조현미밥* 아욱된장국* 5.6.9.13. 묵은지닭볶음* 5.6.9.13.15. 오이양파무침~ 5.6.13. 두부아케시다도후* 5.6. 오징어먹물피자* 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16. 깍두기(완)* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 950.6/47.1/338.3/18.8	2 중식 차수수밥* 맑은아귀탕* 5.6.9.13. 참나물무침* 김말이떡만두강정* 1.5.6.10.12.13.16.18. 연근함박스테이크(수제)/소스* 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치* 9.13. 귤* * 에너지/단백질/칼슘/철분 842.1/39.1/204.8/7.5	3 중식 개천절	4 중식 흑미밥* 순두부찌개(돼지)* 5.9.10.13. 오리당면불고기* 5.6.10.12.13. 시금치된장무침* 5.6. 새우튀김** 1.5.6.9.13. 배추김치* 9.13. 멜론* * 에너지/단백질/칼슘/철분 832.2/36.1/207.9/8	5 중식 보리밥* 소고기샤브샤브* 5.6.9.13. 김가루실파무침* 13. 가자미강정* 2.4.5.6.12.13. 배추김치* 9.13. 3단샌드위치(1/2)* 1.2.5.6.10.12.13. 요구르트* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.4/32.8/217.7/5.4	6
7	8 중식 혼합잡곡밥* 5. 오리탕* 5.6.13. 모듬버섯볶음~ 5. 수제소시지구이/소스** 1.2.5.6.10.12.13. 삼치데리야끼조림* 2.5.6.13. 배추김치* 9.13. 배* * 에너지/단백질/칼슘/철분 826/39.7/162/4.3	9 중식 한글날	10 중식 보리밥* 김치콩나물국~ 5.9.13. 등갈비바베큐폭립(완)~ 5.6.10.12.13. 가지나물* 계란부추말이~ 1.5.6.13. 배추김치* 9.13. 단감사과샐러드* 1.2.4.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 925.7/46.7/160.8/4.6	11 중식 참치마요후리카게밥* 1.5.9.13. 우동국(부식)* 1.5.6.9.12.13. 닭다리튀김/허니트러플소스* 1.5.6.12.13. 도토리묵야채무침~ 5.6.13. 배추김치* 9.13. 토마토* 12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 958.1/34.8/122.5/4.9	12 중식 차수수밥* 청국장찌개* 5.6.9.13. 돈육메추리알장조림* 1.5.6.10.13. 주꾸미떡볶음~ 5.6.13. 숙주미나리무침 배추김치* 9.13. 애플파이* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 838.7/37.4/179.4/6.8	13
14	15 중식 혼합잡곡밥* 5. 나가사끼차슈짬뽕국* 5.6.9.10.13.18. 실곤약오이무침~ 5.6.13. 수제치킨커틀렛/머스타드소스* 1.2.5.6.13. 알감자버터구이 * 2.5.13. 배추김치* 9.13. 바나나* * 에너지/단백질/칼슘/철분 984.5/39.2/492.1/11.1	16 중식 흑미밥* 돈등뼈김치탕* 5.9.10.13. 당면버섯볶음~ 5.6.8.13. 비름나물된장무침* 5.6. 보리멸까스/소스* 1.5.6.13. 총각김치 * 9.13. 친환경사과* * 에너지/단백질/칼슘/철분 813.6/35.3/256.4/6.4	17 중식 짜장소스* 2.5.6.10. 볶음밥* 2.5.6.10.13. 유부팽이된장국* 5.6.13. 상추치커리무침* 5.6.13. 사이장각구이* 5.6.12.13. 배추김치* 9.13. 파인애플(골드)* * 에너지/단백질/칼슘/철분 759.6/46.6/143.7/5.9	18 중식 사과브로콜리무침* 5.6.13. 고구마핫바* 1.5.6.13. 배추김치* 9.13. 한우버섯죽* 치아바타햄버거(고기)~ 1.2.5.6.10.12.13. 우유(딸기)** 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 746.3/40.1/191.4/4.9	19 중식 통밀밥* 6.16. 황태달걀국* 1.5.8.9.13. 오향장육/쌈무* 2.4.5.6.10.12.13. 오징어초무침~ 5.6.13. 배추김치* 9.13. 과일음료(망고)* 5.13. 고구마스프링롤튀김* 1.2.4.5.6.10.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 855.4/43.6/215.9/6.6	20
21	22 중식 차조현미밥* 닭고기미역국* 5.6.13. 미트볼비엔나케첩볶음 ** 1.2.5.6.10.12.13. 쑥갓두부무침~ 5. 해물우동볶음(2)* 1.5.6.9.12.13. 배추김치* 9.13. 과일쥬스(배&모과) 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 901.1/32.5/331.6/6.3	23 중식 혼합잡곡밥* 5. 새알심만두조랭이떡국* 1.5.6.10.13. 돈육두부김치~ 5.6.9.10.13. 갈치카레구이* 2.5.6.13. 열무김치(완)* 9.13. 크런치시리얼수제요거트* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 867.8/44.7/288.9/6.7	24 중식 미트스파게티(한그룻)* 1.2.5.6.10.12.13. 어니언치킨* 1.2.4.5.6.12.13.15. 크루통~ 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. 단호박스프* 2.5.6.13. 과일쥬스(감귤)** 5.13. 4색야채피클~ 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 816.6/37.8/185.7/7	25 중식 보리밥* 어묵쑥갓국* 1.5.6.13. 콩나물부추무침* 5. 낙지떡볶음* 5.6.9.13. 떡갈비함박스테이크(완)/소스~ 1.2.5.6.10.12.13. 치즈스틱튀김 2.5. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 861.1/42.9/190.7/4.4	26 중식 현장체험학습	27
28	29 중식 흑미밥* 동태찌개* 5.9.13. 깻잎찜* 5.6.13. 감자햄볶음* 2.5.6.10. 바게트옥수수치즈구이* 1.2.5.6.13. 등심돈까스/소스(완)* 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치* 9.13. 생과일푸딩(파인맛)** 1.2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 747.8/24.6/212.3/10.6	30 중식 차수수밥* 소고기무국* 5.6.13. 닭감자매운조림* 5.6.13. 오이부추무침* 9.13. 생선전유어* 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. 바람떡* 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.9/45.8/145.1/5.8	31 중식 영양밥/부추양념장* 5.6.13. 바지락칼국수* 5.6.13. 참나물치커리유자청무침* 5.6.13. 돈육고추장불고기* 5.6.10.13. 회오리감자** 2.5. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 713.8/32.2/125.7/8.4

10월 15일 월요일

중식
- 혼합잡곡밥* 5.
- 나가사끼차슈짬뽕국* 5.6.9.10.13.18.
- 실곤약오이무침~ 5.6.13.
- 수제치킨커틀렛/머스타드소스* 1.2.5.6.13.
- 알감자버터구이 * 2.5.13.
- 배추김치* 9.13.
- 바나나*
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 984.5/39.2/492.1/11.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣