식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 11월 다음월

식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경현미밥 ㆍ꽃게탕(5.6.8.17.18.) ㆍ갈치찜(5.6.18.) ㆍ닭고기데리야끼구이(5.6.12 .13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ오이우렁무침(13.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 563.8/31.3/137.4/2.9	2 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ어묵국(1.5.6.9.13.16.18.) ㆍ돈육볶음(1.5.6.8.10.13. 16.18.) ㆍ청태자반(5.13.) ㆍ짜요짜요(2) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ무장아찌-자율 ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 568.5/29.3/135.4/3.4	3 중식 ㆍ짜장밥(2.5.6.9.10.13.16. 18.) ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ닭튀김(1.2.5.6.12.13.15. 16.18.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ배추무침(6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561.7/25.6/182.8/2.2	4 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.10.13 .15.16.18.) ㆍ진미채조림(5.6.13.17.18.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12.13. 15.16.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야채샐러드(1.2.5.6.12.13.15) ㆍ세발나물무침(5.6.13.18.)-자 율. * 에너지/단백질/칼슘/철 574.2/33.8/108.9/2.7	5 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ민물새우찌개(5.6.9.13.18.) ㆍ닭고기밤조림(5.6.13.15. 18.) ㆍ두부구이(1.2.5.6.13.18.) ㆍ김치볶음(5.9.13.) ㆍ김말이튀김(1.5.6.12.13. 16.18.) ㆍ시금치쑥갓나물-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 570.1/30.2/221.7/6.2	6
7	8 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ쇠고기미역국(5.6.13.16.18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ코다리떡강정(2.5.6.12.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ오이소박이(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 570.5/22.2/106.1/2.6	9 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18.) ㆍ단호박갈비찜(5.6.10.13. 16.18.) ㆍ미역줄기햄볶음(2.6.10.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ인절미(5.13.) ㆍ골뱅이초무침(5.6.13.17. 18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 568.3/27.3/177.9/2.6	10 중식 ㆍ김밥볶음밥(1.2.5.6.9.10. 13.16.18.) ㆍ두부된장미역국(5.6.13.18.) ㆍ울외장아찌(13.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ도너츠(1.2.5.6.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 565.3/22.5/269.4/4.8	11 중식 ㆍ친환경귀리밥 ㆍ버섯청국장찌개(5.6.9.13. 18.) ㆍ꽈리고추멸치볶음(5.6.13. 18.) ㆍ오리훈제채소볶음(5.6.12. 13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 565.5/23/164/3.7	12 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13.18.) ㆍ멸치햄볶음(2.5.6.10.13. 18.) ㆍ삼치엿장구이(2.5.6.12.1 3.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ파이(1.2.5.6.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 576.4/22.9/134.2/2.1	13
14	15 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ닭개장(1.13.15.) ㆍ연두부찜(1.5.6.10.13.16.18.) ㆍ떡갈비(2.4.5.6.10.13.14.1 5.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바나나 ㆍ숙채(5.6.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 570.5/22.2/106.1/2.6	16 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ순두부연포탕(1.5.9.13.18.) ㆍ돼지갈비김치볶음(5.6.9. 10.13.17.18.) ㆍ시금치계란말이(1.2.5.6. 10.13.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ푸딩(1.5.13.) ㆍ얼갈이무침(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 566.1/24.5/147.8/3.5	17 중식 ㆍ카레라이스(1.2.5.6.10.12 .13.15.16.) ㆍ연두부계란국(1.5.6.13.18.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ쫄면무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ뽀로로요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 570.3/21.6/208.5/2.	18 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ된장찌개(5.6.13.18.) ㆍ조기찜 ㆍ닭봉닭윙소스조림(1.2.5.6.12.13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ과일샐러드(1.2.4.5.12.13.) ㆍ도토리묵무침(5.13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 577.6/28.2/186.1/3.4	19 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ닭죽(15.) ㆍ어묵잡채(1.5.6.8.10.13. 16.18.) ㆍ멸치비엔나볶음(2.5.6.9. 10.13.15,18) ㆍ배추무침(6.9.13.) ㆍ귤 ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 576.7/30.4/114.4/2.6	20
21	22 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ감자탕(5.6.10.13.18.) ㆍ로제떡볶이(1.2.5.6.10.12. 13.15.16.18.) ㆍ전갱이구이(1.2.5.6.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ파인애플 ㆍ깻잎무침(5.6.9.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 567.2/32.3/171.6/3.1	23 중식 ㆍ친환경서리태콩밥(5.) ㆍ아욱된장국(5.6.9.13.18.) ㆍ오징어낚지볶음(5.6.10.1 3.17.18.) ㆍ치킨까스(1.2.5.6.12.13. 15.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ오이야채무침(5.6.13.18. )-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 569.3/36.3/170.1/2.6	24 중식 ㆍ비빔밥(1.5.6.9.10.13.16.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ계란후라이(1.5.) ㆍ피자(1.2.5.6.10.12.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 570/21.3/184.3/3.1	25 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ우렁새우시래기탕(5.6.9.1 3.18.) ㆍ계란찜(1.5.6.9.13.18.) ㆍ닭갈비(5.6.13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ군만두(1.2.5.6.10.13.16. 18.) ㆍ꼬시래기나물(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 568.3/25.9/302.5/8.1	26 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ아귀탕(5.6.13.17.18.) ㆍ메추리알쇠고기장조림(1. 5.6.13.16.18.) ㆍ해물전(1.5.6.8.9.10.13. 16.17.18.) ㆍ김구이(13.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 565.7/26.7/117.4/4.2	27
28	29 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.) ㆍ안동식찜닭(5.6.8.13.15.18.) ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ미역오이초무침(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 574.3/34.6/326.3/3.8	30 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ생선찌개(5.6.9.13.17.18.) ㆍ우엉잡채(5.6.8.13.18.) ㆍ돈육땅콩강정(1.2.4.5.6. 10.12.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ단호박죽(5.13.) ㆍ톳무침(5.6.13.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 571.4/30.7/128.6/2.8

11월 29일 월요일

중식
- ㆍ친환경통밀밥(6.)
- ㆍ돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
- ㆍ안동식찜닭(5.6.8.13.15.18.)
- ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.)
- ㆍ총각김치(9.13.)
- ㆍ귤
- ㆍ미역오이초무침(13.)-자율.
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 574.3/34.6/326.3/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣