식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 12월 다음월

식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ닭미역국(5.6.13.15.18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ우엉잡채(5.6.8.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ단호박죽(5.13.) ㆍ깻잎무침(5.6.9.13.18.)- 자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 568/27/176.6/3.3	2 중식 ㆍ짜장밥(2.5.6.9.10.13.16. 18.) ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ쫄면무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/22.3/235.1/2.5	3 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ버섯전골(5.13.16.) ㆍ메추리알감자조림(1.5.6.1 3.16.18.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12.13. 15.16.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ과일샐러드(1.2.4.5.12.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 577/30.2/94.2/3.4	4 중식 ㆍ친환경기능성잡곡밥(5.) ㆍ돈육김치찌개(5.6.9.10.1 3.18.) ㆍ안동식찜닭(5.6.8.13.15. 18.) ㆍ연두부찜(1.5.6.10.13.16 .18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ백설기(13.) ㆍ시금치쑥갓나물-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.9/34.2/170.9/3.6	5
6	7 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ감자미역국(13.16.) ㆍ갈비김치볶음(5.6.9.10.13 .17.18.) ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ김말이튀김(1.5.6.12.13.1 6.18.) ㆍ달래오이무침(5.6.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555/21.8/365.5/10.1	8 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ생선찌개(5.6.9.13.17.18.) ㆍ계란말이(1.2.5.6.10.13.1 5.18.) ㆍ탄두리오리훈제볶음 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ세발나물무침(5.6.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.5/30.5/181.9/3.4	9 중식 ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) ㆍ어묵국(1.5.6.9.13.16.18.) ㆍ계란후라이(1.5.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ도너츠(1.2.5.6.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.5/26.4/289.2/3.9	10 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ배추된장국(5.6.13.18.) ㆍ멸치햄볶음(2.5.6.10.13.18.) ㆍ갈치감자조림(5.6.13.) ㆍ새우튀김(1.2.5.6.9.12.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ도토리묵무침(5.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.9/27.7/622.3/2.8	11 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13.18.) ㆍ양송이오믈렛(1.2.5.6.10 .12.13.18.) ㆍ닭고기데리야끼구이(5.6. 12.13.15.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ오이소박이(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.8/26.8/120.6/3.6	12
13	14 중식 ㆍ친환경홍미밥 ㆍ어묵우동국(1.5.6.13.16.) ㆍ청태자반(5.13.) ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10.13 .17.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ모듬쌈(5.6.18.) ㆍ견과류고구마맛탕(4.5.13. 14.) ㆍ모듬쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.8/27.7/135.9/4.1	15 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ버섯전골(5.13.16.) ㆍ조기찜 ㆍ돈육땅콩강정(1.2.4.5.6.1 0.12.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ양념깻잎장아찌(13.18.)- 자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.4/27.8/97.1/2.9	16 중식 오므라이스(1.2.5.6.9.10. 12.13.16.18.) ㆍ김치콩나물국(5.6.9.10.13.) ㆍ참외장아찌 ㆍ버섯탕수육(1.2.5.6.10.12 .13.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.1/27.9/197.2/3.7	17 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ아욱된장국(5.6.9.13.18.) ㆍ떡갈비(2.4.5.6.10.13.14. 15.16.18.) ㆍ김구이(13.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ케이준샐러드(1.2.5.6.12. 13.15.) ㆍ청경채무침(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.5/28.4/249.5/4.3	18 중식 친환경통밀밥(6.) ㆍ꽃게해물탕(5.6.8.9.13.1 7.18.) ㆍ치킨까스(1.2.5.6.12.13. 15.16.18.) ㆍ꽁치김치조림(9.13.) ㆍ깻잎찜(5.6.13.18.) ㆍ꿀떡(5.13.) ㆍ배추김치(9.13.)-자율 ㆍ숙주미나리무침-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.5/32.3/327.3/3.2	19
20	21 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ감자탕(5.6.10.13.18.) ㆍ조기구이(2.5.6.13.16.) ㆍ김가루실파무침(5.6.13.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ팥죽(5.6.13.16.18.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.8/32.6/162.5/4	22 중식 친환경서리태콩밥(5.) ㆍ우렁새우시래기탕(5.6.9.1 3.18.) ㆍ진미채조림(5.6.13.17.18.) ㆍ오리훈제채소볶음(5.6.12. 13.16.) ㆍ호떡(1.2.5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ미역오이초무침(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.2/27.8/202.8/3.6	23 중식 ㆍ콩나물밥(5.16.) ㆍ버섯청국장찌개(5.6.9.13. 18.) ㆍ울외장아찌(13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ미니핫도그(1.2.5.6.10.15 .18.) ㆍ오이우렁무침(13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.1/19.8/262.4/3.1	24 중식 ㆍ친환경귀리밥 ㆍ손만두국(1.5.6.10.13.16. 18.) ㆍ닭조림(5.6.13.15.18.) ㆍ삼치엿장구이(2.5.6.12.13 .18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ꼬시래기나물(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.3/32.9/219.8/6.2	25	26
27	28 중식 ㆍ친환경기능성잡곡밥(5.) ㆍ꼬치어묵국(1.5.6.9.13.16 .18.) ㆍ오리불고기(5.6.9.13.18.) ㆍ멸치호두조림(4.5.6.13.14 .18.) ㆍ인절미(5.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.) ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581/25.6/191.1/3.1	29 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ닭개장(1.13.15.) ㆍ갈치찜(5.6.18.) ㆍ연두부계란찜(1.5.9.13.) ㆍ해물전(1.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ골뱅이간장무침(5.6.13.17. 18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.3/33.8/171.4/3.5	30 중식 ㆍ카레라이스(1.2.5.6.10.12 .13.15.16.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ양념통닭(1.2.4.5.6.12.13 .15.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.6/26.9/244.1/3	31 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ북어채콩나물국(5.6.13.18.) ㆍ어묵잡채(1.5.6.8.10.13. 16.18.) ㆍ돈육볶음(1.5.6.8.10.13. 16.18.) ㆍ귤 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 ㆍ모듬장아찌(18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.8/29.9/88.2/2.2

12월 22일 화요일

중식
- 친환경서리태콩밥(5.)
- ㆍ우렁새우시래기탕(5.6.9.1 3.18.)
- ㆍ진미채조림(5.6.13.17.18.)
- ㆍ오리훈제채소볶음(5.6.12. 13.16.)
- ㆍ호떡(1.2.5.6.13.)
- ㆍ배추김치(9.13.)
- ㆍ미역오이초무침(13.)-자율
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 571.2/27.8/202.8/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣