식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 11월 다음월

식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ어묵우동국(1.5.6.13.16.) ㆍ멸치콩볶음(4.5.6.13.14 .18.) ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10. 13.17.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ메론 ㆍ야채쌈-자율(5.6.9.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.8/32.1/152.5/3	3 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ닭미역국(5.6.13.15.18.) ㆍ조기찜 ㆍ생선까스(1.2.5.6.12. 13.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2) ㆍ오이야채무침(5.6.13. 18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.5/29.8/227.8/2.6	4 중식 치킨볶음밥(1.2.5.6.9. 13.15.16.18.) ㆍ김치콩나물국(5.6.9.10 .13.) ㆍ스크램블에그(1.2.6.10 .13.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ오이피클(13.) ㆍ배추무침((6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.8/19.8/131.1/3.5	5 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ민물새우찌개(5.6.9.13 .18.) ㆍ닭고기밤조림(5.6.13.1 5.18.) ㆍ계란말이(1.2.5.6.10.1 3.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ세발나물무침(5.6.13.1 8.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.4/30.5/251.6/3.1	6 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.1 0.13.15.16.18.) ㆍ감자채햄볶음(2.5.6.10.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12 .13.15.16.18.) ㆍ깻잎찜(5.6.13.18.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ얼갈이무침(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.7/33/181.1/3	7
8	9 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ건새우근대국(5.6.9.13. 18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ순살닭강정(2.4.5.6.12. 13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ붕어빵(1,2,5,6,13) ㆍ오징어초무침(5.6.13.17 . )-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 685.6/31.1/207.9/4.1	10 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ짬뽕국(5.6.9.10.13.1 7.18.) ㆍ단호박갈비찜(5.6.10. 13.16.18.) ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ사과샐러드(1.2.4.5.13.) ㆍ깻잎무침(5.6.9.13.18 .)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.9/28.6/385.7/3.6	11 중식 ㆍ비빔밥(1.5.6.9.10.13. 16.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ계란후라이(1.5.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ꽈배기(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.4/20.2/260.1/3.7	12 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ버섯청국장찌개(5.6.9. 13.18.) ㆍ진미채조림(5.6.13.17. 18.) ㆍ오리훈제채소볶음(5.6. 12.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.2/28.6/170.3/4	13 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ참치김치찌개(5.6.9.1 3.18.) ㆍ멸치햄볶음(2.5.6.10. 13.18.) ㆍ삼치엿장구이(2.5.6.1 2.13.18.) ㆍ시금치나물(4.) ㆍ파이(1.2.5.6.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.4/26.6/173.5/2.7	14
15	16 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ된장찌개(5.6.13.18.) ㆍ조기조림(5.6.13.18.) ㆍ닭윙닭봉오븐구이(1.2.5 .6.12.13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ과일샐러드(1.2.4.5.12. 13.) ㆍ도토리묵무침(5.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.7/26.5/122.4/3.2	17 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ닭죽(15.) ㆍ어묵잡채(1.5.6.8.10. 13.16.18.) ㆍ멸치비엔나볶음(2.5.6 .9.10.13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.9/31.3/108.7/2.6	18 중식 ㆍ돼지고기덮밥(1.5.6.10 .13.18.) ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13 .16.) ㆍ울외장아찌(13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.2/29.2/214/3.8	19 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ아욱된장국(5.6.9.13.1 8.) ㆍ골뱅이무침과소면(5.6. 13.18.) ㆍ닭다리살훈제(1.5.13.15.) ㆍ감자부침(1.5.6.17.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ시금치쑥갓나물-자율 *에너지/단백질/칼슘/철분574.9/26.3/166.3/2.5	20 중식 친환경통밀밥(6.) ㆍ어묵국(1.5.6.9.13.16 .18.) ㆍ계란찜(1.5.6.9.13.18.) ㆍ돼지갈비김치볶음(5.6 .9.10.13.17.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ견과류고구마맛탕(4.5 .13.14.) ㆍ얼갈이무침(13.)-자율 *에너지/단백질/칼슘/철분569.1/24.6/239.6/4.1	21
22	23 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ닭개장(1.13.15.) ㆍ연두부찜(1.5.6.10.13.1 6.18.) ㆍ떡갈비(2.4.5.6.10.13.1 4.15.16.18.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ배추김치(6.9.13.) ㆍ숙채(5.6.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.1/29.5/159.7/3.7	24 중식 친환경서리태콩밥(5.) ㆍ배추된장국(5.6.13.18.) ㆍ오리불고기(5.6.9.13. 18.) ㆍ미역줄기어묵볶음(1.5 .6.8.10.13.16.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ핫케익(1.2.4.5.6.13. 14.) ㆍ삼색무침(1.5.6.13)- 자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.2/21.5/153.5/3.6	25 중식 ㆍ카레라이스(1.2.5.6.10 .12.13.15.16.) ㆍ북어계란국(1.5.6.13.18.) ㆍ비빔국수(5.6.9.13.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ뽀로로요구르트(2.) ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.6/26.2/269.7/3	26 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ순두부연포탕(1.5.9.13 .18.) ㆍ닭갈비(5.6.13.15.18.) ㆍ파스타(1.2.5.6.10.13. 16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ모듬쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 525.8/28.3/178.7/3.1	27 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ감자탕(5.6.10.13.18.) ㆍ갈치감자조림(5.6.13.) ㆍ시금치계란말이(1.2.5 .6.10.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바람떡(5.13.) ㆍ오이소박이(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 588/35.1/157.9/3.9	28
29	30 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ북어채콩나물국(5.6.13. 18.) ㆍ멸치호두조림(5.6.13.14 .18.) ㆍ등갈비김치찜(5.6.9.10. 13.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ오이우렁무침(13.18.)- 자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.5/26.9/271.1/3.4

11월 2일 월요일

중식
- ㆍ친환경현미밥
- ㆍ어묵우동국(1.5.6.13.16.)
- ㆍ멸치콩볶음(4.5.6.13.14 .18.)
- ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10. 13.17.)
- ㆍ배추김치(9.13.)
- ㆍ메론
- ㆍ야채쌈-자율(5.6.9.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 574.8/32.1/152.5/3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣