식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 10월 다음월

식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1	2	3
4	5 중식 친환경현미밥 ㆍ순두부연포탕(1.5.9.13 .18.) ㆍ갈치감자조림(5.6.13.) ㆍ순살닭강정(2.4.5.6.12 .13.15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ푸딩(1.5.13.) ㆍ부추팽이버섯무침(5.6. 13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.6/29.9/175.8/3.5	6 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13 .18.) ㆍ어묵잡채(1.5.6.8.10.1 3.16.18.) ㆍ오리훈제(1.5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ도토리묵무침(5.13.)- 자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.5/27.7/102.7/3.5	7 중식 ㆍ김밥볶음밥(1.2.5.6.9. 10.13.16.18.) ㆍ김치콩나물국(5.6.9.10 .13.) ㆍ울외장아찌(13.) ㆍ스크램블에그(1.2.6.10 .13.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ플러스오(2.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.8/23.1/253.6/3.7	8 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ오징어배추국(5.13.17 .18.) ㆍ등갈비바베큐소스조림 (5.6.10.12.13.18.) ㆍ김구이(13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ메론 ㆍ깻잎무침(5.6.9.13.18.)- 자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.7/31/104.8/2.7	9	10
11	12 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ쇠고기미역국(5.6.13.1 6.18.) ㆍ닭조림(5.6.13.15.18.) ㆍ꽈리고추멸치볶음(5.6. 13.18.) ㆍ감자부침(1.5.6.17.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ콩나물부추무침(5.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.1/34.8/149/3.3	13 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ무시래기국(5.6.13.18.) ㆍ진미채조림(5.6.13.17. 18.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12. 13.15.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ사과샐러드(1.2.4.5.13.) ㆍ도라지초무침(5.6.13.) -자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 543.1/30.5/167/2.6	14 중식 ㆍ콩나물밥(5.16.) ㆍ버섯청국장찌개(5.6.9. 13.18.) ㆍ무장아찌 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ미니핫도그(1.2.5.6.10 .15.18.) ㆍ오이야채무침(5.6.13.1 8.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 445/18.4/242/3	15 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.1 0.13.15.16.18.) ㆍ계란말이(1.2.5.6.10. 13.) ㆍ간고등어카레구이(2.5 .6.7.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ거봉 ㆍ시금치쑥갓나물-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.2/27/172.9/3.7	16 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ아욱된장국(5.6.9.13.18.) ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10 .13.17.) ㆍ멸치호두조림(4.5.6.13 .14.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ파이(1.2.5.6.13.) ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.3/31.9/213.9/2.5	17
18	19 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ순두부찌개(1.5.9.10.1 3.18.) ㆍ치킨까스(1.2.5.6.12.1 3.15.16.18.) ㆍ삼치엿장구이(2.5.6.12 .13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ파인애플 ㆍ오이우렁무침(13.18.)- 자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.1/32.4/188.9/3.2	20 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ북어채콩나물국(5.6.13 .18.) ㆍ닭갈비(5.6.13.15.18.) ㆍ햄,버섯전(1.2.5.6.10. 13.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 621.7/31.9/227.7/3.1	21 중식 ㆍ짜장밥(2.5.6.9.10.13. 16.18.) ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ쫄면무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분574.3/20.7/164.1/2.9	22 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ육개장(1.5.6.13.16.18.) ㆍ계란찜(1.5.6.9.13.18.) ㆍ허브치킨야채볶음(1.2 5.6.12.13.15.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ꼬시래기나물(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.4/32/225.6/4.3	23 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ잔치국수(1.5.6.13.) ㆍ돼지갈비찜(5.6.10.13. 16.18.) ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ과일샐러드(1.2.4.5.12 .13.) ㆍ골뱅이초무침(5.6.13.1 7.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.9/26.1/318.7/3.3	24
25	26 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ수제비국(1.5.6.13.18.) ㆍ꽁치김치조림(9.13.) ㆍ돈육메추리알장조림(1. 5.6.10.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ케이준샐러드(1.2.5.6. 12.13.15.) ㆍ얼갈이무침(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.5/32.2/269.6/4.6	27 중식 ㆍ친환경서리태콩밥(5.) ㆍ건새우시금치된장국(5. 6.9.13.18.) ㆍ조기찜 ㆍ오리훈제숙주볶음(5.6. 13.18.) ㆍ감자튀김(1.2.5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ오이스틱(5.6.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 657/30.2/177.4/4	28 중식 ㆍ오징어덮밥(5.6.10.17.) ㆍ북어계란국(1.5.6.13.18.) ㆍ참외장아찌 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ갈릭브레드(2.5.6.13.) ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.9/28/232.3/2.2	29 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ쇠고기버섯찌개(5.6.1 3.16.) ㆍ메추리알닭조림(1.5.6.13.15.18.) ㆍ미역줄기햄볶음(2.6.1 0.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ바람떡(5.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 590.4/34.8/162/3.7	30 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ어묵국(1.5.6.9.13.16. 18.) ㆍ양송이오믈렛(1.2.5.6. 10.12.13.18.) ㆍ돼지갈비김치볶음(5.6. 9.10.13.17.18.) ㆍ깻잎찜(5.6.13.18.) ㆍ귤 ㆍ배추김치(9.13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.5/23.8/220.8/3.4	31

10월 12일 월요일

중식
- ㆍ친환경통밀밥(6.)
- ㆍ쇠고기미역국(5.6.13.1 6.18.)
- ㆍ닭조림(5.6.13.15.18.)
- ㆍ꽈리고추멸치볶음(5.6. 13.18.)
- ㆍ감자부침(1.5.6.17.)
- ㆍ배추김치(9.13.)
- ㆍ콩나물부추무침(5.)-자율
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 569.1/34.8/149/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣