식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 9월 다음월

식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ고추멸치볶음(5.6.1 3.18.) ㆍ오리훈제(5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ망고 ㆍ얼갈이열무무침(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.4/25.9/192.8/3.1	2 중식 ㆍ해물짜장밥(2.5.6.9.10 .13.16.17.18.) ㆍ북어채콩나물국(5.6.13.18.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ파이(1.2.5.6.13.) ㆍ뽀로로요구르트(2.) ㆍ갓김치(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.5/27.4/281.5/2.3	3 중식 친환경흑미밥 ㆍ배추된장국(5.6.13.18.) ㆍ어묵오징어볶음(1.5.6 .13.16.17.) ㆍ함박스테이크(냉동)(1.2. 5.6.10.12.13.15.16.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ수제요거트(1.2.5.6.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 에너지/단백질/칼슘/철분 562.7/27.6/184.5/3.4	4 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ돈육김치찌개(5.6.9.10 .13.18.) ㆍ멸치비엔나볶음(2.5.6. 9.10.13.15.18.) ㆍ갈치찜(5.6.18.) ㆍ애호박버섯볶음 ㆍ메론 ㆍ배추김치(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.2/28.5/182.8/2.9	5
6	7 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ쇠고기콩나물국(5.9.13 .16.) ㆍ두부구이(1.2.5.6.13.18.) ㆍ생선까스(1.2.5.6.12.1 3.16.18.) ㆍ참치김치볶음(5.9.13.1 6.18.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ파김치(9.13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.1/22.8/260.8/3.2	8 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ배추된장국(5.6.13.18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ돼지갈비김치볶음(5.6.9 .10.13.17.18.) ㆍ깻잎찜(5.6.13.18.) ㆍ머루포도 ㆍ배추김치(9.13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.9/25.2/274.9/3.6	9 중식 ㆍ비빔밥(1.5.6.9.10.13. 16.) ㆍ북어계란국(1.5.6.13.1 8.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ토스트(1.2.5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.4/20.3/204/3.9	10 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ아귀탕(5.6.13.17.18.) ㆍ닭조림(5.6.13.15.18.) ㆍ멸치햄볶음(2.5.6.10. 13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ푸딩(1.5.13.) ㆍ얼갈이열무무침(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.2/35.1/167.2/3.2	11 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ건새우아욱국(5.6.9.13 .18.) ㆍ꽁치김치조림(9.13.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12. 13.15.16.18.) ㆍ고구마순볶음(5.6.13.18.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ배추김치(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.2/27.9/326.2/3.4	12
13	14 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13 .18.) ㆍ돈육메추리알장조림(1. 5.6.10.13.18.) ㆍ김구이(13.) ㆍ단호박튀김(1.2.5.6.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.1/26.8/197/4.7	15 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ감자탕(5.6.10.13.18.) ㆍ연근호두조림(5.6.13.14 .18.) ㆍ조기찜 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바람떡(5.13.) ㆍ오이깍두기(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.9/26.2/188.9/3.1	16 중식 ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9. 10.13.) ㆍ건새우근대국(5.6.9.13 18.) ㆍ참외장아찌 ㆍ닭튀김(1.2.5.6.12.13. 15.16.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ파김치(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.8/28.2/325/3.8	17 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ어묵국(1.5.6.9.13.16 .18.) ㆍ오리불고기(5.6.9.13. 18.) ㆍ미역줄기햄볶음(2.6.1 0.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ머루포도 ㆍ얼갈이무침(6,9,13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.5/21/183.9/2.9	18 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ무시래기국(5.6.13.18.) ㆍ연두부찜(1.5.6.10.13. 16.18.) ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10 .13.17.) ㆍ양념깻잎장아찌(13.18.) ㆍ마늘빵(2.5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.1/28.8/205.5/4.2	19
20	21 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ버섯전골(5.13.16.) ㆍ진미채조림(5.6.13.17. 18.) ㆍ오리훈제채소볶음(5.6. 12.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ포도 ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 ㆍ * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/26.6/133.6/4.1	22 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ김치콩나물국(5.6.9.10. 13.) ㆍ안동식찜닭(5.6.8.13.15 .18.) ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ단호박죽(5.13.) ㆍ갓김치(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 491.2/27.6/302.9/3.4	23 중식 ㆍ카레라이스(1.2.5.6.10 .12.13.15.16.) ㆍ북어계란국(1.5.6.13.18.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ쫄면무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ농축요구르트(2.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.7/22.4/168.4/2.9	24 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ쇠고기미역국(5.6.13. 16.18.) ㆍ돼지갈비찜(5.6.10.13 .16.18.) ㆍ청태자반(5.13.) ㆍ깻잎찜(5.6.13.18.) ㆍ젤리음료 ㆍ배추김치(9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 570/18.5/155.7/3.1	25 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ추어탕(5.6.13.18.) ㆍ갈치찜(5.6.18.) ㆍ햄,버섯전(1.2.5.6.10. 13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ파인애플 ㆍ얼갈이열무무침(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.6/27.4/408.1/5.2	26
27	28 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.10 .13.15.16.18.) ㆍ시금치계란말이(1.2.5. 6.10.13.) ㆍ삼치엿장구이(2.5.6.12 .13.18.) ㆍ애호박버섯볶음 ㆍ사과샐러드(1.2.4.5.13.) ㆍ배추김치(9.13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.4/22/96.1/3.2	29 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ닭미역국(5.6.13.15.18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ돈육땅콩강정(1.2.4.5.6 .10.12.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ거봉 ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철분 577/36.5/212.9/3.3	30

9월 29일 화요일

중식
- ㆍ친환경보리밥
- ㆍ닭미역국(5.6.13.15.18.)
- ㆍ간고등어찜(7.13.)
- ㆍ돈육땅콩강정(1.2.4.5.6 .10.12.13.)
- ㆍ배추김치(9.13.)
- ㆍ거봉
- ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율
- *
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 577/36.5/212.9/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣