식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 6월 다음월

식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ육개장(1.5.6.13.16.18.) ㆍ돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.) ㆍ조기찜 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 567/32.3/214.8/4.8	2 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ꽃게해물탕(5.6.8.9.13.17.18.) ㆍ감자베이컨볶음(2.5.6.10.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) ㆍ깻잎찜(5.6.9.13.18.) ㆍ흑임자죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.2/32.7/419.6/3.2	3 중식 ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ참외장아찌 ㆍ닭튀김(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.6/29.9/317/3.2 ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.)	4 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ쇠고기무우국(1.16.) ㆍ등뼈김치찜(5.6.9.10.13.18.) ㆍ갈치구이(2.5.6.13.16.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ꿀떡고구마맛탕(4.5.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.9/31.3/126.2/2.7	5 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ순두부찌개(1.5.9.10.13.18.) ㆍ어묵잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) ㆍ순살닭강정(2.4.5.6.12.13.15.18.) ㆍ김치(9.13.) ㆍ수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.6/25.6/201.5/3	6
7	8 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ우렁새우시래기탕(5.6.9.13.18.) ㆍ돼지갈비찜(5.6.10.13.16.18.) ㆍ연두부찜(1.5.6.10.13.16.18.) ㆍ김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.3/34.1/139.7/3.4 ㆍ청포도	9 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ오징어콩나물국(5.13.17.) ㆍ두부구이(1.2.5.6.13.18.) ㆍ생선까스(1.2.5.6.12.13.16.18.) ㆍ김치볶음(5.9.13.) ㆍ파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 569.2/26/217.4/3.3	10 중식 ㆍ카레라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) ㆍ건새우아욱국(5.6.9.13.18.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ버섯탕수육(1.2.5.6.10.12.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ자몽쥬스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 561.2/24.3/221.6/3.4	11 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ감자탕(5.6.10.13.18.) ㆍ시금치계란말이(1.2.5.6.10.13.) ㆍ삼치엿장구이(2.5.6.12.13.18.) ㆍ김치(9.13.) ㆍ수제요거트(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 548.8/28.2/221/3.5	12 중식 ㆍ친환경홍미밥 ㆍ버섯전골(5.13.16.) ㆍ쥐포채조림(5.6.13.17.18.) ㆍ오리불고기(5.6.9.13.18.) ㆍ김말이튀김 (1.5.6.12.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 567.2/25.1/169.7/7.4 ㆍ김치(9.13.)	13
14	15 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.) ㆍ비엔나케첩조림(2.5.6.10.12.13.15.) ㆍ안동식찜닭(5.6.8.13.15.18.) ㆍ김치(9.13.) ㆍ바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 598.3/34.1/139.7/3.4	16 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ닭미역국(5.6.13.15.18.) ㆍ꽁치김치조림(9.13.) ㆍ커틀렛(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ꿀떡(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 574.5/29.8/267.6/4.3	17 중식 ㆍ비빔밥(1.5.6.9.10.13.16.) ㆍ두부된장미역국(5.6.13.18.) ㆍ도너츠(1.2.5.6.13.) ㆍ식물성요구르트 ㆍ배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 563.7/19.5/240.8/3.7	18 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ쇠고기콩나물국(5.9.13.16.) ㆍ꽈리고추멸치볶음(5.6.13.18.) ㆍ닭고기데리야끼구이(5.6.12.13.15.18.) ㆍ김치(9.13.) ㆍ방울도마토,포도(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분568.3/28/225.2/3.1	19 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ조랭이떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) ㆍ청태자반(5.13.) ㆍ돈육땅콩강정(1.2.4.5.6.10.12.13.) ㆍ김치(9.13.) ㆍ단호박죽(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 573.9/29.2/201.4/6.3	20
21	22 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13.18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ까르보나라 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) ㆍ깻잎찜(5.6.13.18) ㆍ방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 567.2/26.9/220.5/4	23 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ배추된장국(5.6.13.18.) ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10.13.17.) ㆍ김구이(13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ핫케익(블루베리)(1.2.4.5.6.13.14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 555.9/30.9/225.2/3.8	24 중식 ㆍ치킨볶음밥(1.2.5.6.9.13.15.16.18.) ㆍ건새우시금치국(5.6.9.13.18.) ㆍ울외장아찌(13.) ㆍ스크램블에그(1.2.6.10.13.) ㆍ농축요구르트런(2.) ㆍ김치(6.9.13.)- *에너지/단백질/칼슘/철분 563.7/21.4/244.6/3.7	25 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ조랭이미역국(13.) ㆍ돼지갈비김치볶음(5.6.9.10.13.17.18.) ㆍ치킨까스(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) ㆍ고구마줄기볶음(9.13.) ㆍ자두 *에너지/단백질/칼슘/철분 675.8/35.4/177.2/2.7	26 중식 ㆍ친환경서리태콩밥(5.) ㆍ닭개장(1.13.15.) ㆍ오징어진미채조림(5.6.13.17.18.) ㆍ집게다리맛 튀김 (1.5.6.10.12.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 558/33.6/154.1/3.1 ㆍ간고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.) ㆍ배추김치(9.13.)	27
28	29 중식 친환경보리밥 어묵우동국(1.5.6.13.16.) 계란찜(1.5.6.9.13.18.) 돼지불고기(5.6.10.13.18.) 김치(6,9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 572.6/34.7/223.7/3.9	30 중식 친환경흑미밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.) 갈치찜(5.6.18.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 옥수수치즈구이(1.2.5.13.) 총각김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 567.9/27.9/328.9/2.

6월 30일 화요일

중식
- 친환경흑미밥
- 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
- 갈치찜(5.6.18.)
- 감자채햄볶음(2.5.6.10.)
- 옥수수치즈구이(1.2.5.13.)
- 총각김치(9.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 567.9/27.9/328.9/2.
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣