식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2007년 11월 다음월

식단 - 2007년 11월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 차수수밥 조개국 고등어무조림 어묵잡채 단감 흑임자죽(선택) 참치김치볶음	2 중식 찰보리밥 아귀탕 바비큐폭찹 호박버섯볶음 연근조림(선택) 모닝빵샌드 초롱무김치	3
4	5 중식 차조밥 떡만두국 돼지불고기 갈치카레구이 친환경호박나물 상추쌈(선택) 배추김치 열량: 585.8kcal 탄수화물:단백질:지방 =55~70%:7~20%:15~30%	6 중식 검정쌀밥 순두부찌개 닭조림 도라지비엔나볶음 건강멸치조림(선택) 친환경사과 배추김치 열량: 552kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	7 중식 비빔밥 냉이된장국 탕수육 단무지무침 무생채(선택) 요구르트 배추김치 열량: 595.4kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	8 중식 통밀밥 호박죽 돼지고기장조림 민물새우시래기조림 친환경콩나물무침 초롱무김치 열량: 522.8kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	9 중식 찰보리밥 육개장 마파두부 감자피망볶음 버섯들깨탕(선택) 귤 배추김치 열량: 513kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	10
11	12 중식 검정쌀밥 물홍어찌개 편육 유부초무침 양배추,배추쌈(선택) 해물야채전 배추김치 열량: 517.3kcal 탄수화물:단백질:지방=	13 중식 발아현미밥 감자수제비국 만두탕수 친환경오이부추무침 오징어젓무침(선택) 친환경배 배추김치 열량: 594.8kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	14 중식 카레라이스 아욱된장국 닭살떡강정 쑥갓두부무침 귤 배추김치 열량: 567.7kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	15 중식 찰보리밥 어묵매운탕 함박스테이크 낙지볶음 메밀묵무침 깻잎겉절이(선택) 배추김치 열량: 515.4kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	16 중식 현미찹쌀밥 소시지야채찌개 돼지갈비찜 자반고등어찜 건파래무침(선택) 쨈샌드위치 초롱무김치 열량: 617.8kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	17
18	19 중식 차조밥 팥칼국수 오리불고기 골뱅이초무침 가지들깨무침(선택) 친환경과일샐러드 배추김치 열량: 563.2kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	20 중식 현미찹쌀밥 쇠고기무국 양송이오믈렛 해파리냉채 구운김 치즈떡볶이 배추김치 열량: 556.2kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	21 중식 짜장밥 김치콩나물국 생새우볼튀김 버섯무침 친환경찐고구마(선택) 강화요구르트 배추김치 열량: 577.6kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	22 중식 찰보리밥 오징어무국 돼지고기커틀렛 시금치들깨무침 어묵볶음 뱅어포튀김(선택) 귤 배추김치 열량:620.4kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	23 중식 검정쌀밥 감자탕 아귀찜 햄버섯볶음 냉이된장무침(선택) 단호박핫케익 깍두기 열량: 593.5kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	24
25	26 중식 차조밥 우동 달걀찜 물파래초무침 연근전 약밥(선택) 배추김치 열량: 623.8kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	27 중식 찰보리밥 닭고기미역국 조기구이 친환경오이,쌈장 콩나물잡채 우리밀미니핫도그찜 배추김치 열량: 544.6kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	28 중식 영양밥 호박새우젓국 깐풍기 쑥갓두부무침 친환경배 배추김치 열량: 560.5kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	29 중식 통밀밥 청국장찌개 생선커틀렛 돼지고기케첩볶음 다시마,초장 단호박샐러드(선택) 초롱무김치 열량: 604.4kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%	30 중식 현미찹쌀밥 동태매운탕 닭다리볶음 근대나물 친환경애호박전 스파게티 배추김치 열량: 624.1kcal 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%

11월 23일 금요일

중식
- 검정쌀밥
- 감자탕
- 아귀찜
- 햄버섯볶음
- 냉이된장무침(선택)
- 단호박핫케익
- 깍두기
- 열량: 593.5kcal
- 탄수화물:단백질:지방=55~70%:7~20%:15~30%
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣