갑자기 기온이 떨어지게 되면 심장뿐만 아니라 혈관, 호흡기 등에 문제가 발생할 수 있어서 내의나 목도리, 모자로 보온을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 운동하기 전에 긴장한 근육을 풀어주기 위해 충분한 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.
